رعاية المسنين النفسية

الاحتياجات النفسية للمسنين

يجب الاهتمام بالاحتياجات النفسية للمسنين بالإضافة إلى الاهتمام بالاحتياجات الجسدية، حيث يؤثر الصعوبات النفسية التي يعاني منها المسنون على سلوكهم وعادات نومهم وقدرتهم على التركيز.

وبالمثل، يؤثر الصحة النفسية على كبار السن عند حدوث خلل في الوظائف المعرفية وجوانب حياتهم اليومية المختلفة، لذا يجب على من يتعامل معهم أن يدرك احتياجاتهم العاطفية والنفسية والتركيز عليها عند تقديم الرعاية لهم.

• الاتصالات شخصية

عند كبار السن هناك حاجة لاحتياجات نفسية أساسية مثل الاحتفاظ بالتواصل مع أبنائهم وأقاربهم وأصدقائهم، وأشخاص كبار السن الذين يفكرون بنفس الطريقة. يعتبر هذا التواصل مفيدًا للمسنين من الناحية النفسية لأن الاستمرار في التواصل مع أحبائهم يساعد في إنعاش ذاكرتهم.

يساعد التواصل على تعزيز الاستقرار العاطفي لدى المسنين، حيث يشبع الجانب العاطفي لديهم عن طريق الحديث عن الذكريات التي عاشوها سويًا والود الذي يصلهم من الشخص الذي يتحدث معهم. وهذا يعتبر عاملًا هامًا لتقليل حدوث الاكتئاب وتسرب مشاعر الوحدة لديهم.

يمكنك الحفاظ على تواصل المسن مع أحبائه من خلال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في ظل ظروف انتشار فيروس كورونا واتخاذ الاحتياطات الصحية مثل الحفاظ على التباعد الاجتماعي وضمان التواصل عن بعد.

يمكن مساعدة كبار السن عن طريق الانضمام إلى مجموعات تواصل خاصة بهم أو إنشاء مجموعات تجمع الأسرة والقيام بمكالمات فيديو لتسهيل التواصل معهم. وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها لكبار السن الاستمتاع بالتواصل والاستفادة من قوة تأثير الاتصالات الشخصية الإيجابية على صحتهم النفسية.

• التواصل الاجتماعي

المسنون يحتاجون بشكل دائم إلى التواصل الاجتماعي، ولذلك يجب على من يعتني بهم أن يولي اهتمامًا خاصًا بتوفير الوقت لإخراجهم للتنزه أو الذهاب للتسوق، وإعلامهم بأن حياتهم لا تزال مستمرة وذلك لزيادة شعورهم بالاستقلال، وهذا يعد أحد الاحتياجات النفسية المهمة للمسنين.

• الهدف

يحتاج كبار السن إلى الشعور بالهدف في حياتهم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال مساعدتهم على اكتشاف هوايات جديدة أومهام قصيرة المدى ذات معنى، وتطوير أي اهتمامات جديدة.

يمكن توجيه المسنين لتقديم خدمات مساعدة للآخرين، إذا كان المسن يتمتع بحالة عقلية سليمة، يمكن مساعدته في وضع أهداف شخصية قابلة للتحقيق.

• التحفيز الذهني

تحتاج أدمغة المسنين إلى أساليب تبقيها نشطة وتشجعهم على المشاركة في محيطهم، وذلك للحد من خطر الإصابة بتدهور معرفي يؤدي بشكل طبيعي إلى سوء الحالة النفسية، وبالتالي تأثيرها على السلوك وزيادة احتمالات التعرض للاكتئاب والمشاكل الصحية العقلية.

بدلاً من ذلك، يمكن أن يؤثر التواصل والانخراط مع المجتمع المحيط، مثل الأصدقاء وأفراد الأسرة، بشكل إيجابي على نشاط العقل ويمنع المشاعر السلبية، مثل الوحدة، من التسلل إلى الصحة النفسية.

لا يقتصر التواصل الاجتماعي على التواصل مع الأشخاص، بل يمكن تلبية الاحتياجات النفسية بطرق أخرى مثل تشجيع المسنين على القراءة أو مشاهدة البرامج التثقيفية العلمية، وممارسة الألعاب التي تحفز العقل مثل لعبة الكلمات المتقاطعة.

يمكنك مساعدة كبار السن بإنشاء ألبوم صور يحتوي على ذكرياتهم الجميلة وتشجيعهم على مشاركتها، ويمكنك أيضا مشاركتهم ذكرياتك وطلب منهم الحديث عن ذكرياتهم للمساعدة في إبقاء ذاكرتهم نشطة.

• سلامة الأمن

يحتاج كبار السن إلى الشعور بالأمان في المكان الذي يقيمون فيه، وإلى الأمان العاطفي الذي يوفره لهم مقدمو الرعاية، ولضمان الأمان لكبار السن، يحتاجون إلى نظام رعاية يراعي تلبية التطورات المرتبطة بالشيخوخة، مثل الأعراض المرتبطة بالخرف التي تجعل كبار السن يشعرون بأنهم في مكان غير منزلهم ويحاولون الهروب.

يحتاج المنزل إلى نظام أمان وأقفال على الأبواب لتحسينه ويجب على الشخص الحصول على استشارة من مختص لمناقشة مخاوفه مثل السقوط والوحدة في المنزل أو عدم إدراك أحد بوفاته.

• التعبير عن الأفكار والمشاعر

يحتاج المسنون مثل أي شخص آخر إلى التعبير عن أنفسهم ومشاعرهم، ويحتاجون إلى التحدث مع من يستمع إليهم بحب واهتمام. وقد لا يتوفر هذا الدعم إذا اعتمد المسن على مقدم الرعاية الذي لا يعرفه ويقوم بالمهام الروتينية فقط.

يمكن إجراء تعديلات بسيطة مثل تخصيص وقت معين لشخص مسن معزول للحصول على رعاية نفسية ومشاركة أوقات ممتعة معه، وهذا يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً من الناحية النفسية.

إذا كنت ابنًا لكبير في السن ولا يمكنك توفير الدعم النفسي الكافي له، فيجب عليك اختيار مقدم رعاية له بمواصفات خاصة، ومن أهم هذه المواصفات وجود عاطفة كبيرة وصبر للاستماع إلى كلام المسن المتكرر.

ويجب أن يدرك المرء أهمية الحالة النفسية للمسنين وأن يدرك الطرق المناسبة لجلب السعادة إلى قلوبهم، وأن الصحة النفسية هي الأساس للصحة الجسدية.

عند التفكير في توفير الرعاية المنزلية للمسنين، يجب على العائلات أن تضع في اعتبارها الطرق التي تجعل المسن يشعر بالاستقلالية، ويمكن ذلك من خلال توفير مختص لتقديم الرعاية المنزلية للمسنين والذي يمكنه مساعدتهم في الطهي والاستحمام وتقديم الدعم لهم لتحقيق الاستقلالية.

الصحة النفسية للمسنين

تعد الصحة النفسية مهمة في جميع مراحل الحياة، وحتى مع تقدم العمر، تلعب الصحة النفسية دورًا كبيرًا في صحة المسنين الجسدية، حيث تتعرض حياة المسنين للكثير من التغييرات مثل تغيير السكن ووفاة الشريك والأبناء وتجربة مشاعر الوحدة.

تقوم التغييرات الكبيرة في الحياة أحيانًا بإحداث عدم الراحة أو التوتر أو الحزن العميق، وقد لا يفصح المسن عن مشاعره، وهذا يمكن أن يعرضهم للخطر من الإصابة بأمراض نفسية مثل الاكتئاب والقلق.

كما يمكن أن تتسبب المشكلات الصحية المزمنة لدى كبار السن في مشكلات نفسية، ويمكن لهذه المشاكل أن تجعل من الصعب التعامل مع المشاكل الصحية الأخرى. وبالنسبة لصحة كبار السن، يجب مراقبة بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى اضطرابات نفسية لديهم، وهي على النحو التالي:

• تغيرات في المزاج أو مستوى الطاقة.
• تغيير في عادات الأكل أو النوم.
• تشمل محاولات المسن عزل نفسه عن الأشخاص والأنشطة التي يستمتع بها.
• يشعر هؤلاء بالارتباك أو النسيان أو الغضب أو الانزعاج أو القلق أو الخوف بشكل غير طبيعي.
• يمكن لهم أن يشعروا بعدم الاهتمام أو عدم وجود أي شيء مهم.
• إذا حدث أن يخبرك المسن بألم غير مبرر.
• ملاحظة شعورهم بالحزن أو اليأس.
• ملاحظة أنه يدخن أكثر من المعتاد.
• يلاحظون شعورًا بالغضب أو الانفعال أو العدوانية غير المبررة.
• فإذا أخبرك بوجود أفكار وذكريات لا يمكنك إخراجها من رأسه.
• في حال سماع المسن لأصوات أو تصديقه لأشياء غير صحيحة.
• التفكير في إيذاء نفسه أو الآخرين.