دراسة تؤكد : الحفاظ على القلب في الشباب يحميه مع تقدم العمر

لا يمكن للإنسان أن يحصل على حياة طبيعية وصحية سليمة من دون أن تعمل أجهزة جسمه مع بعضها بشكل طبيعي، حيث يحتاج كل عضو في الجسم إلى تفاعل طبيعي مع باقي الأعضاء. يعتمد كل عضو في الجسم على عمل الأعضاء الأخرى للقيام بوظائفه بشكل صحيح. وبالتالي، يتعتمد الحياة الطبيعية للإنسان على تفاعل الأعضاء بشكل طبيعي. ومن بين الأعضاء، يعتبر القلب هو الأهم والأكثر تأثيرا على عمل بقية الأجهزة في الجسم. يوفر القلب الدم اللازم والغني بالأكسجين للجسم، مما يسمح للأعضاء المختلفة بالعمل بكفاءة. وبالتالي، عند إصابة القلب بأي مرض، يتأثر عمله ولا يضخ الدم الغني بالأكسجين بشكل كاف إلى الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب وتأثير سلبي على عمل الأعضاء الأخرى. الأعضاء المختلفة في الجسم تحتاج إلى كمية محددة من الأكسجين، وعندما يتعطل عمل القلب، يتعذر وصول هذا الأكسجين إلى الجسم وأنسجته المختلفة، مما يؤدي في النهاية إلى أمراض القلب .

ولا يمكن أن يتجاهل أحد خطورة أمراض القلب، فإصابة القلب بالأمراض تتسبب في آثار جسيمة على الإنسان. فالأضرار الناتجة عن أمراض القلب لا تقتصر على القلب فقط، بل تمتد تأثيرات هذه الأمراض لتشمل الأعضاء المختلفة في الجسم. وتتسبب أمراض القلب في أضرار خطيرة للأعضاء المختلفة، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات وأضرار صعبة العلاج في المستقبل. ورغم أن أمراض القلب تصيب في الغالب الأشخاص في سن متقدمة، إلا أن هناك دراسات عديدة تؤكد أن الشباب والمراهقين والأطفال يتعرضون لأمراض القلب بنسب عالية. ولذا، ينبغي ألا يستهان بأمراض القلب للأشخاص في سن صغيرة أبدا. ووفقا لعدة دراسات حديثة، ازدادت حالات أمراض القلب في الفترة الأخيرة بنسبة تصل إلى 60٪، وارتفعت حالات الوفاة الناجمة عن هذه الأمراض الخطيرة أيضا إلى أكثر من ثلاثة ملايين شخص، وهذا يعكس خطورة تلك الأمراض على الكثيرين .

وقد أجريت عدة دراسات في إحدى جامعات ألمانيا أكدت أن الحفاظ على صحة القلب في مرحلة الشباب يحمي من أمراض القلب عند التقدم في العمر ، فالحفاظ على صحة القلب عند التقدم في العمر أمرآ صعبآ وقد لا يتمكن الشخص بعد تقدمه في العمر من إنقاذ نفسه من الوقوع في فخ أمراض القلب ، فأمراض القلب تأتي بعد تأثر صحة القلب على المدى الطويل ، لذلك فيجب على الشباب البدء في الحفاظ على صحة القلب وعدم الإنتظار حتى تقدم العمر ، وقد أضافت الدراسة أنه تم خضوع عددآ كبيرآ من الاشخاص للدراسة وتم التوصل من خلالهم إلى أن إحتمال الإصابة بأمراض القلب إنخفض بنسبة وصلت إلى 60 % لدى الأشخاص الذين يهتمون بالحفاظ على صحة قلبهم في فترة الشباب ، كما أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو يهتمون بالحفاظ على صحة القلب هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب عند التقدم في العمر ، حيث يضعف القلب تدريجيآ كلما زاد عمر الإنسان ، لذلك فمن المهم الحفاظ على صحة القلب وحمايته في مرحلة الشباب .

أكدت الدراسة على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال ممارسة الرياضة، فإن الرياضة ضرورية لحماية عضلة القلب وتقويتها، ويجب ممارستها منذ سن الشباب وعدم الانتظار حتى الكبر في السن، وبالإضافة إلى ممارسة الرياضة، يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية المتوازنة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات العالية، ويجب تقليل تناول اللحوم الحمراء والاهتمام بتناول الأسماك لاحتوائها على الأوميغا 3 الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب ويخفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يجب على الشباب عدم الكسل والاهتمام بممارسة النشاطات البدنية وتجنب التدخين سواء التدخين السلبي أو المباشر .