دراسة أمريكية جديدة حول أهمية استخدام واقي الشمس

تعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية أكثر عوامل الخطر قابلية لظهور جميع أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الجلد، ومع ذلك، وفقا لأبحاث جديدة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يعتبر عدم استخدام معظم الأميركيين واقي الشمس بانتظام لحماية أنفسهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة .

تتحدث دراسة أمريكية جديدة عن أهمية استخدام واقي الشمس
قام الباحثون من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية ( CDC ) في الولايات المتحدة، بالبحث حول نتائج استطلاع عام 2013، والذي تم فيه سؤال المشاركين كم مرة يستخدمون واقي الشمس عندما يكونوا في الخارج لأكثر من ساعة، وأفاد 14.3 في المائة فقط من الرجال و 29.9 في المائة من النساء بأنهم يستخدمون بانتظام واقي من الشمس على وجههم وباقي الجلد المكشوف .

وأشارت هذه الدراسة الجديدة لعام 2018 إلى أن نسبة أعلى من النساء يستخدمن واقي الشمس على وجوههن بنسبة 42.6 في المائة، ومنهم يستخدم 34.4 في المائة فقط على البشرة والأجزاء الأخرى المعرضة للشمس. وكان هذا التناقض أقل بين الرجال، حيث استخدم 18.1 في المائة منهم واقي الشمس على وجوههم بانتظام، واستخدم 19.9 في المائة منهم بانتظام على أجزاء أخرى من الجلد المكشوف تجاه الشمس .

تصريحات الدكتور دون هولمان
يقول دون هولمان، وهو عالم سلوكي في مركز السيطرة على الأمراض (CDC)، والمؤلف الرئيسي للدراسة، إنه من الممكن أن تكون النساء أكثر عرضة لاستخدام واقي من الشمس على وجههن بسبب فوائده في مكافحة الشيخوخة أو وجود العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على واقي من الشمس في السوق، ومع ذلك، يجب حماية الجسم بالكامل من الشمس وليس فقط الوجه .

إحصاءات عدم استخدام واقي شمس
وفقا للدراسة، كان الرجال أكثر من النساء في عدم استخدام واقي من الشمس، حيث قال 43.8 في المائة من الرجال ( مقارنة بـ 27 في المائة من النساء ) أنهم لا يستخدمون أي واقي من الشمس على وجههم، و 42.1 في المائة من الرجال ( مقارنة بنسبة 26.8 في المائة من النساء ) يقولون أنهم لا يستخدمونه على الجلد المكشوف في الشمس، وأشارت الدراسة أيضا إلى أن استخدام واقي الشمس نسبته منخفضة بشكل خاص بين ذوي الدخل المنخفض، والسود ذوات الأصل الغير لاتيني، والأفراد الذين لديهم بشرة أقل حساسية للشمس .

سرطان الجلد
يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في المجلس الدكتور مارك ليبول، الحاصل على دكتوراه في الطب، وهو رئيس الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية : ” أي شخص يمكن أن يصاب ب سرطان الجلد، لذلك يجب على الجميع اتخاذ خطوات لحماية أنفسهم من أشعة الشمس “، وتوصي الأكاديمية الجميع باختيار واقي من الشمس مع ملصق يقول أنه واسع الطيف، ولديه عامل حماية من الشمس ” SPF ” بدرجة 30 أو أعلى، وأن يكون مقاوم للماء .

أفاد أكثر من 80 في المائة من مستخدمي منتجات الحماية من أشعة الشمس الذين شملهم الاستطلاع بأنهم يستخدمون معامل الحماية من الشمس SPF 15 أو أعلى، في حين صرح حوالي 60 في المائة منهم بأنهم يستخدمون واقي شمس بصيغة واسعة النطاق، وعلى الرغم من ذلك، كان نحو 40 في المائة من المستخدمين غير متأكدين مما إذا كان الواقي الشمسي الذي يستخدمونه يوفر لهم حماية واسعة النطاق أم لا .

تصريحات الدكتور ليبول
يقول الدكتور ليبول : ” يحمي واقي الشمس الواسع النطاق من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب، وكلاهما يمكن أن يسبب السرطان، وتسهم لوائح الحماية من أشعة الشمس التي نفذتها إدارة الأغذية والعقاقير في الولايات المتحدة في تسهيل رؤية المستهلكين للعلامة الواقية من الشمس سواء كان المنتج واسع النطاق أم لا ” .

نصائح الأكاديمية لاستخدام واقي فعال من الشمس :
يتضمن الاختيار الصحيح لواقي الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء ويحتوي على SPF 30 أو أكثر .
يجب وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 15 دقيقة على الأقل .

يجب طلب المساعدة من شخص آخر لتطبيق واقي الشمس على الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مثل الظهر .
يَجِبُ تَطبيقُ واقيِ الشَّمسِ على الأقلِ كلَّ ساعتينِ، أو على الفورِ بعدَ القيامِ بالسباحةِ أو التعرُّقِ .
يجب استخدام كمية كافية من واقي الشمس لتغطية الجسم بالكامل، والتي تعادل حوالي أوقية واحدة لمعظم البالغين، ويجب تطبيقه على كافة المناطق المعرضة للشمس، بما في ذلك الأذنين وأعلى القدمين والساقين .

فوائد واقي الشمس
يقول هولمان : يمكن أن يقلل استخدام واقي الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة للجلد، ولكن يجب أن لا يكون الواقي الشمسي الوحيد في الحماية من الشمس. من الأفضل دمج واقي الشمس مع أشكال أخرى من الحماية من أشعة الشمس، ويمكن للمجتمعات المساعدة في استراتيجيات مثل توفير الظل في المناطق الخارجية، والتي يمكن أن تسهل على الأفراد الحفاظ على أنفسهم من أشعة الشمس أثناء الاستمتاع بالهواء الطلق .

تقدم الأكاديمية هذه النصائح الإضافية للحماية الشمس :
يجب البحث عن الظل بين الساعة 10 صباحًا و2 مساءً، خاصةً في ظل وجود أشعة الشمس القوية خلال هذه الفترة .

إذا رغبت في الحصول على اللون الأسمر، يجب استخدام منتج ذاتي الدباغة، ولكن ينبغي استخدام واقي شمس معه .

يجب ارتداء الملابس الواقية، بما في ذلك القميص ذو الأكمام الطويلة والسراويل والقبعة الواسعة والنظارات الشمسية، عندما يكون ذلك ممكنًا .

ويقول الدكتور ليبول : ويقول: `يصاب واحد من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد في حياتهم`، ويشير إلى أن `أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد هي حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية` .

المصدر : ساينس ديلي