دراسات علمية وحقائق عن السمنة
على الرغم من وجود العديد من المشاكل التي تواجه صحة الإنسان، فإن السمنة تعتبر واحدة من أكثر المشاكل الشائعة. وفقا لرابطة الصحة العالمية، فإن معدلات السمنة العالمية تضاعفت أكثر من ضعفين منذ عام 1980. يمكن للحمية والتمارين أن تساعد على تحقيق الوزن الصحي المثالي، ولكن في بعض الأحيان قد لا تكون كافية. يمكن أن تؤثر الحمية على كتلة العضلات ولا تؤثر على كتلة الدهون في الجسم. فما هي السمنة وما هي طرق التخلص منها.
ما الذي يجب ان نعرفه عن السمنة :
إذا تركت السمنة بدون قيود، فإنها قد تسبب عددا لا يحصى من المشاكل الصحية، على سبيل المثال، قد تكون سببا في الإصابة بالاضطراب العقلي أو أمراض القلب، وتشير الأبحاث إلى أن السمنة هي واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان، ولكنها موضوع لا نفضل التحدث عنه، ولكن يجب أن تعرف هذه الأشياء إذا كنت تنوي العلاج ومواجهة المشكلة.
اهم الأشياء التي يجب اتباعها حتى نتخلص من السمنة :
1_ السمنة تعتبر إعاقة كبيرة للإنسان :
وُصِفَت السمنة بأنها إعاقة، وفي الواقع، قال الأطباء إن 88% من الأشخاص الذين تم استطلاع آرائهم عبر إحدى الشبكات الاجتماعية، قالوا إن أرباب الأعمال يجب أن يستوعبوا فكرة العمل البدني.
2_ التلوث يمكنه ان يعزز السمنة :
صنف تقرير ان التلوث يمكنه ان يسهم في تعزيز ما يقرب من 30 في المئة من سكان العالم في زيادة الوزن، فقد قال الباحثون في جنوب كاليفورنيا ان حوالي 3000 طفل طوال الثماني سنوات، وجدوا ان لديهم رابط مؤقت بين كتلة الجسم والدخان السلبي، او التلوث المروري، وهذا يرجع الى ان الأطفال هم الأكثر عرضة للتلوث والتدخين السلبي، وأولئك هم الأكثر عرضة للتعرض للبدانة والسمنة المفرطة، فلابد ان نعرف ان السمنة في مرحلة الطفولة ترجع الى التلوث المحيط وأيضا النظام الغذائي الغير صحي وعدم ممارسة التمارين الرياضية،
3_ المياه الملوثة تؤدي الي السمنة :
وهناك أيضا دراسة أخرى تقول ان المياه الملوثة هي واحدة من المسببات للسمنة، ويقول التقرير ان العديد من القرى والمدن الريفية في الوادي الأوسط من كاليفورنيا، تواجه صعوبة في الحصول على مياه شرب نظيفة، فيضطر الناس للتوجه الى المياه الغازية و المشروبات السكرية، وهذا من أكثر المسببات في السمنة وزيادة الوزن، كما انها واحدة من المسببات في الإصابة بمرض السكري.
4_ السمنة تؤثر على الصحة العقلية :
نعم، على الرغم من أن السمنة تؤثر على صحة الجسم بأكمله، إلا أنها أيضا تؤثر على الصحة العقلية. تزداد معدلات السمنة بشكل كبير كل عام، ومع تناول وجبات كبيرة ودسمة، يكون الوضع في الولايات المتحدة صعبا. يعاني سكان الولايات المتحدة من السمنة الشديدة، وتؤثر السمنة بشكل كبير على المزاج الشخصي للفرد، حيث يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الاكتئاب. أكثر من 50% من مرضى السمنة يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب.
5_ السمنة تدمر مثل التدخين :
تعتبر الاثار الجانبية للتدخين ضارة كثيرا، وخسائرها الاقتصادية مذهلة، وتعتبر السمنة أيضا من الأشياء التي تدمر صحة الانسان، وتكلف رعاية الصحة للبدناء في الولايات المتحدة حوالي 2 تريليون دولار سنويا، أي ما يعادل تكلفة التدخين، ويقول التقرير ان نصف سكان العالم في حلول عام 2030م سيعانون من السمنة لمفرطة.