خطوات دعم زوجك المصاب بمرض نفسي

عند التعامل مع زوج يعاني من أحد الأمراض النفسية، تشعر الزوجة بالخوف والألم وتشعر أنها غير قادرة على مساعدته، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن للزوجة اتباعها لتدعيم زوجها ومساعدته في التغلب على هذا المرض.

خطوات دعم زوجك المصاب بمرض نفسي:
1– المرض ليس ذنبه: يجب تذكر دائمًا أن المريض يشعر بأعراض مشابهة لأي مرض عضوي، وأن هذا المرض لا يختلف عن غيره من الأمراض، ولا يحب المريض أن يشعر بالحزن أو يتصرف بشكل غير طبيعي، ولذلك يحتاج المريض إلى الرعاية والمساندة

2– اظهري مشاعر الحب والاحترام: حاولي أن تظهري مشاعر الحب والاحترام والمودة لزوجك، وتذكري أن مرضه النفسي مؤقت وسيزول، وعليك أن تشعري بالألم عندما يظهر سلوك غريب أو يعاني من الاكتئاب أو الغضب أو القلق، ولكن تذكري أنه يحتاج إلى رعايتك وحنانك في هذا الوقت أكثر من أي وقت آخر.

3– لا تتركيه وحيدا في ظلام الاكتئاب ولا ذهبي معه: واجبك هو عدم تركه وحيدا في عالم المرض النفسي والاكتئاب، ولكنك يجب ألا تدعيه يأخذك إلى عالمه المظلم دون إرادتك. يجب عليك دعمه دون التأثر بمرضه وعدم منحه السيطرة على رسم واقعك .

4- تذكري أنه مريض: قد يكون الأمر صعبا، ولكن عندما يصاب زوجك بنوبات المرض النفسي ويثور وينفعل ويتغير سلوكه، حاولي أن تذكري أنه لا يقصد إيذائك أو إثارة غضبك، وأن هذه السلوكيات هي أعراض المرض التي يعاني منه، وأنه ليس قصده أن يفعل ذلك من قلبه، ولكن في نفس الوقت، اخبريه بلطف أن سلوكه يؤذيك، وضعي حدودا له ولا تتجاوزيها، وسانديه دون أن تتأذي.

5- اعرف قدرات زوجك: يمكن للعيش مع مريض نفسي أن يسبب الإحباط بسبب إيمانك بأنه يمتلك قدرات وإمكانيات أكثر مما لديه، ولكن عندما تعرف قدراته وحدود إمكانياته وتتقبلها، فلن تشعر بالغضب والاكتئاب إذا فشل في شيء؛ فستدركين أنه لا يمكنه القيام بذلك

6– أعط لنفسك الحرية للتعبير عن مشاعرك: يعتبر وجود مرض عقلي لدى شريك الحياة أمرا صعبا، وسيجعلك تشعر بالكثير من الضيق والألم والقلق والخوف، دون إظهار هذه المشاعر للزوج، ولذلك يجب عليك تخصيص وقت للتحدث مع شخص مقرب، حتى تتمكني من التعبير عن مشاعرك دون خجل ولكي تحافظي على طاقتك لتقديم الدعم لزوجك.

7– حاول التواصل معه: شجعي زوجك على التحدث عن مشاعره، وخصوصا المشاعر السلبية وما يقلقه ويسبب له الاكتئاب، فربما لا يستطيع التحدث بعمق عن نفسه، لكن حاولي التواصل معه في الأوقات الصعبة والتعبير عن مشاعرك حتى يتمكن من التعبير عن نفسه .

8– الاستماع للزوج: قومي بدعم زوجك من خلال الاستماع إليه دون إصدار أحكام أو محاولة إصلاح المشكلة، لأنه عندما تقومين بذلك، سيحاول جاهدا إخفاء مشاعر الاكتئاب والقلق، خوفا من حكمك عليه وأيضا خوفا من خيبة أملك فيه، لذا حاولي تطوير مهاراتك في الاستماع الجيد والتواصل معه دون أن يشعر بالحرج من هذا المرض النفسي

9– اقرئي عن المرض: يجب عليك أن تحرصي على البحث عن المرض الذي يصيب زوجك، ومتابعة أعراضه، والبحث عن طرق علاجه وكيفية التعامل معه، لأنه بحاجة إلى وجودك بجانبه، فالمرض النفسي يؤثر على جوانب الحياة كافة

10- لا تؤذي نفسك باسم الحب: من الممكن أن تزداد حالة الهوس التي يعاني منها زوجك، مما يجعله غير قادر على التعرف عليك. قد يقوم بإيذائك دون وعي بسبب طبيعة اضطرابه النفسي. لذا يجب عليك أن تعتبري الأمر بتروي وتطلبي المساعدة الطبية بدلا منه، من طبيب متخصص في علاج الأمراض النفسية، وتتركي له مسئولية اتخاذ القرار العلاجي وإدارة المرض.