المقادير :
– سميد
– سمنة
– قطر
– ماء
– قشطة
– مكسرات
– حليب
– ماء زهر
طريقة التحضير :
فوائد الحليب :
الحليب معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
– الحليب يحتوي على كالسيوم
الحليب يحتوي على نسبة عالية من المعادن
يحتوي الحليب على العديد من مضادات الأكسدة
اضرار الحليب :
الاكثار من تناول الحليب قد يسبب الاسهال