حقائق عن شاي التخسيس وفعاليته في انقاص الوزن
انتشار السمنة بشكل كبير في الفترة الأخيرة أدى إلى ظهور العديد من الوصفات لخسارة الوزن، ومن بين هذه الوصفات الفعالة والمشهورة التي أثبتت نجاحها في فقدان الوزن بشكل كبير هي استخدام الشاي الأخضر في عملية التخسيس، بالإضافة إلى مجموعة من الأعشاب الأخرى، وسنوضح ذلك لكم.
نبذة عن مشروب شاي التخسيس
يعرف الشاي التخسيس باسم مزيج من الأعشاب المختلطة مع بعضها البعض، والتي تساهم في إنقاص الوزن الزائد من خلال تحفيز الهضم والتخلص من السموم الزائدة في الجسم، وتحسين عملية الأيض.
يوجد أنواع مختلفة ومتعددة من الشاي الأخضر، بما في ذلك مثبطات الشهية، ومعززات الأيض، ومنع امتصاص الدهون، وتسريع خفض الوزن.
حقائق عن شاي التخسيس
لا توجد أدلة علمية مؤكدة على قدرة شاي التخسيس في إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك لأن العديد من الشركات قد قدمت دعاوى قضائية ضد الإعلانات والمزاعم التي تدعي قدرة شاي التخسيس على إنقاص الوزن.
تؤكد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عدم اعترافها بأي نوع من أنواع شاي التخسيس، وتنصح بضرورة قراءة الملصق الغذائي للشاي قبل تناوله.
يتخلص الجسم من السموم الزائدة بشكل طبيعي من دون الحاجة إلى أي منتجات، ولذلك فإن الشاي الأخضر ليس له علاقة بهذا الأمر.
يحتوي الشاي الأخضر على بعض المواد الإضافية التي قد تكون ضارة للجسم، مثل المواد المستخدمة في إضافة النكهة والطعم للشاي.
يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن بشكل سريع، نظرًا لأن معظم السوائل لها نفس التأثير، وهو التخلص من الفضلات الصلبة في الجسم.
أثبتت الدراسات أن تناول جرعات زائدة من شاي التخسيس يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية على بعض الاضطرابات العصبية، ويمكن أن تؤدي إلى نقص القدرة على التواصل والتركيز.
يحتوي شاي التخسيس على بعض المكونات التي قد تضر بالجسم، مثل إضافة النكهات المصنعة، وكذلك يحتوي على العديد من المكونات الضارة للجسم، مثل:
-ملينات و مدرات البول التي قد تتسبب في حدوث الجفاف.
تساهم الملينات الطبيعية بشكل كبير في حدوث الإسهال والتشنجات والغثيان.
تحتوي الشاي الأخضر على الكافيين لذا ينبغي عدم الإفراط في تناوله.
قد يتفاعل شاي التحسيس مع بعض الأدوية، ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الشاي الأخضر في حالة تعاطي أي أدوية.
9- تشير بعض الدراسات إلى أن متناولي الشاي الأخضر قد يعانون من انخفاض في مستوى البوتاسيوم في جسمهم، وهذا الأمر خطير لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب.
بدائل شاي التخسيس
هناك بدائل مختلفة قد تساعد في تجنبشرب شاي التخسيس، منها:
يعتبر ممارسة الرياضة خطوة مهمة لفقدان الوزن، حيث تساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
يجب اتباع حمية غذائية صحية، وقد يؤدي ذلك إلى الاستغناء الكامل عن شرب شاي التخسيس، ومن المهم أن تشتمل الحمية الغذائية على الخضروات والفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وتطهير الجسم من السموم، والابتعاد عن الدهون والسكريات.
3- يجب الاهتمام بالأعشاب الطبيعية المعروفة مثل الزنجبيل والنعناع، وغيرها من الأعشاب التي تفيد الجسم في العديد من الأمور، بما في ذلك التخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مشروب طبيعي.
يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد في الجسم، كما يساعد في طرد السموم الزائدة في الجسم من خلال البول والعرق، ويساعد على التخلص من الفضلات الصلبة.