تفاصيل عن دورة نوم الطفل في شهره الاول

تعاني الأمهات في الفترة الأولى من الإنجاب من صعوبات عديدة، من بينها عدم القدرة على النوم بسبب عدم قدرة الطفل الصغير على النوم بشكل منتظم، ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب.

سبب عدم نوم الطفل خلال الليل

عندما يستيقظ طفلك ويحتاج إلى مساعدتك في العودة إلى النوم، فإنه يحتاج إلى تعليم كيفية تهدئة نفسه والنوم، لأن الأطفال حديثي الولادة ليسوا قادرين على النوم لفترات طويلة دون تغذية. ينام معظم الأطفال الأصحاء وذوي التغذية الجيدة طوال الليل (من 10 إلى 12 ساعة) بين سن الرابعة والسادسة، وهذا يعني أن طفلك قد يستيقظ حوالي 16 مرة كل ليلة حتى ذلك الوقت.

طبيعة الليل والنهار عند الطفل

في الأيام الأولى، يتباين إيقاع النوم والاستيقاظ لدى الأطفال قليلا، ولكن طالما تم تلبية احتياجات الطفل الحسية والجسدية والغذائية، فإنه يستقر بعد حوالي ستة أسابيع من العمر، وتزداد فترات النوم في الليل بدون استيقاظ، وذلك بسبب إطلاق الغدة الصنوبرية لهرمون النوم (الميلاتونين) في الظلام.

تعطل نوم الطفل في الضوء

تعتبر الحساسية للضوء شائعة في الأطفال حديثي الولادة ، لأنهم لم يتعرضوا أبدًا للضوء القاسي في الرحم ، و هذا هو السبب في أن الضوء هو أحد المحفزات التي قد تجعل الطفل النائم يحرك أو يمنع المولود الجديد من الدخول في حالة من النوم العميق أكثر من الضوضاء ، في حين أن بعض الأطفال أكثر حساسية للمؤثرات من غيرهم ، و مع نمو طفلك ، سوف يتعلمون دمج هذه الحواس بشكل أكثر فعالية.

علاقة النوم المنتظم بالتغذية الجيدة

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي ينامون أكثر من الأطفال الذين يتناولون الحليب الطبيعي، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح إلا إذا كان هناك مشكلة في توريد الحليب الطبيعي بشكل حصري. ووفقا لدراسة أجريت عام 2015 من قبل أكاديمية طب الرضاعة الطبيعية على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرا، لم تظهر فروقات واضحة في الاستيقاظ الليلي أو تناول الطعام الليلي بين الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن من الثدي وأولئك اللاتي يقدمن الحليب الصناعي.

نوم الاطفال غير عميق

يتطور دماغ وجسم الطفل أثناء نومه، ونتيجة لذلك يعاني من نسبة عالية من نوم حركة العين السريعة (REM) أكثر مما يفعل الكبار، وينام دورة نوم تتضمن النعاس والنوم الخفيف (REM) والنوم العميق، ويعود مرة أخرى إلى النوم الخفيف ومن ثم يستيقظ، وتستغرق هذه الدورات من 45 إلى 50 دقيقة فقط، في حين أن دورة النوم للكبار عادة تستمر ساعة ونصف الساعة. وعندما يكون طفلك في مرحلة النوم الخفيف، فإنه يكون أكثر حساسية للضوضاء المفاجئة والتغيرات الأخرى في البيئة.

بكاء الطفل عند وضعه في سريره

وضع طفلك في سريره قد يحفز نظامه الدهليزي (المسؤول عن التوازن والحركة)، أو قد يواجه تيارا باردا عند انفصاله عنك، مما قد يجعله يشعر بالازعاج أيضا. إذا لم يكن متماسكا، قد يتم تحفيز ردة فعل انفعالية تجعل ذراعيه تتحرك للخارج، مما يجعله يشعر بالانزعاج والانتكاس للخلف. قد يستيقظ الطفل الذي يعاني من ارتجاع حاد عند وضعه، نتيجة لتحرك محتويات المعدة في المريء، وهذا يمكن أن يكون مؤلما للغاية.