تعرف على علاج الكولسترول بالدم

تواجد الكولسترول في الدم أمر طبيعي، ولكن المشكلة الخطيرة هي زيادة مستوى الكولسترول عن المعدل الطبيعي. على الرغم من سماعنا عن الكولسترول في الدم كثيرا، إلا أن الكثيرين لا يدركون معناه بشكل صحيح. إن الكولسترول هو نسبة من الدهون والشحوم التي تتدفق في الدم وتوجد في جسم الإنسان بنسبة محددة ومعينة. إذا زادت نسبة هذه الدهون في الدم، يمكن أن تسبب أمراضا قلبية خطيرة مثل أمراض القلب والشرايين التاجية .

وعلى عكس ما يتوقعه البعض، فإن تواجد الكولسترول في الدم أمرذو أهمية بالغة، حيث يوجد نوعان من الكولسترول، الكولسترول المفيد الذي يحمي القلب من الأمراض ويحمي الشرايين، والكولسترول الضار الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
الأمراض مثل تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض القلبية الخطيرة، تكون خطرا صحيا كبيرا عند زيادة نسبة الكولسترول. يتكون الكولسترول الضار، وهو واحد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والشرايين، عن طريق العادات الغذائية الخاطئة والأطعمة الضارة التي تحتوي على الدهون المشبعة الخطيرة، أو بسبب قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية .

كيفية علاج إرتفاع الكولسترول بالدم : يتم علاج الكولسترول في الدم من خلال وصف الطبيب للمريض بعض العلاجات الطبية التي تساعد الجسم على خفض مستوى الكولسترول في الدم، وذلك لحماية القلب والشرايين من الأمراض الخطيرة، ولكن العلاجات الطبية لا تكون فعالة بدون تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي  .

نصائح تخفيف الكولسترول بالدم : أهم ما يؤكد عليه الأطباء للمرضى الذين يحتاجون إلى تخفيف الكولسترول في الدم هو اتباع بعض النصائح المتعلقة بالأطعمة ونمط الحياة، إلى جانب العلاجات الطبية للمساعدة في التحسن .

1- يوصى بعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، نظرًا لارتفاع نسبة الكوليسترول فيها. ويجب تناولها بشكل معتدل وعدم الإفراط فيها، وخاصة بالنسبة لمرضى ارتفاع نسبة الكوليسترول، حتى لا تزيد نسبة الكوليسترول وتؤدي إلى أمراض خطيرة في القلب .

يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، حيث أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يصابون بارتفاع نسبة الكولسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

يؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول المفيد، وتحمي الرياضة أيضًا من الأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين .

يتضمن النصيحة الرابعة البعد عن الأطعمة المشبعة بالدهون، حيث تعد هذه الأطعمة سببًا رئيسيًا لارتفاع الكولسترول الضار في الدم. يؤدي الابتعاد عنها إلى خفض مستوى الكولسترول الضار، ويمكن استبدال هذه الأطعمة بالخضروات والفواكه الطازجة والصحية .

تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادة نسبة الكولسترول في الجسم، بينما تساعد بعض الأطعمة الأخرى على الحد من الكولسترول الضار في الجسم. ومن بين الأطعمة المفيدة في محاربة الكولسترول والدهون الضارة في الجسم، الثوم والبصل اللذان يجب تناولهما بكثرة. كما ينصح المرضى بتناول الخردل الذي يقاوم الدهون الضارة، والنشويات المصحوبة بالفواكه والخضروات بانتظام. يجب على مرضى الكولسترول تجنب زيت الطعام العالي الدهون واستبداله بزيت الزيتون الذي يحتوي على الكولسترول المفيد للجسم والقلب. ويجب أن يتناول المرضى الأطعمة الغنية بأوميغا 3، مثل الأسماك والمكسرات، ويجب عليهم تناول الكرفس والبنجر بكثرة لخفض الكولسترول الضار .