تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالأعشاب

تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالأدوية

هناك العديد من الأدوية التي تساعد في تسريع الدورة الشهرية، وأهمها ما يلي

وسائل منع الحمل

في بعض الأحيان، ترغب النساء بتقصير فترة الدورة الشهرية الخاصة بهن لقضاء الإجازة أو السفر أو أسباب أخرى، وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة وفعالة بنسبة 100٪ لإيقاف الدورة الشهرية، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تزيد من سرعة تدفق الدم من الرحم وبالتالي تقليل مدة الدورة الشهرية.

يحتاج الكثير من النساء إلى بعض الأشياء، سواء كانت أدوية أو منتجات طبيعية مثل الأعشاب، لتنظيم دورتهم الشهرية. يستخدم البعض حقن منع الحمل لتقليل التقلصات وتقصير مدة الدورة، وتحتاج هذه الأدوية وقتا طويلا لتنظيم الدورة.

يمكن للعديد من وسائل الحمل الهرمونية تقليل مدة الدورة الشهرية في كل عام بنسبة تتراوح بين العام الحالي والعام الذي سبقه، حتى تصبح مدتها قصيرة جدًا، ولكن لا يجب استخدام هذه الوسائل إلا بعد استشارة الطبيب، الذي يحدد النوع المناسب لجسم المرأة.

تتألف معظم حبوب منع الحمل الهرمونية من 3-3.5 أسابيع من الحبوب النشطة التي تحتوي على كميات صغيرة من الإستروجين الصناعي والبروجسترون، و4-7 أيام من الحبوب غير النشطة. وعند استخدام حبوب الدواء غير النشطة، يتعرض معظم النساء للنزيف الاختراقي الذي يؤدي إلى تغيير مستويات الهرمونات في جسمهن، وبالتالي يؤثر على مدة دورتهن الشهرية. ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في استخدام هذا النوع من الأدوية لأنه يمكن أن يزيد من حدة النزيف .

تناول فيتامين سي

وفقا لتقرير نشر في مدونة حاسبة الدورة الشهرية، يمكن أن تقلل كمية مناسبة من فيتامين سيي من مستوى هرمون البروجسترون في الرحم وتسهم في خلاص جدران الرحم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى انتهاء الدورة الشهرية بسرعة أكبر من المعتاد.

فوائد ممارسة الجنس لتسريع انتهاء الدورة الشهرية

ممارسة الجنس والاستمناء بشكل متكرر قد يساعد على تقليل مدة الدورة الشهرية، حيث يؤدي الجماع أو الاستمناء إلى تخفيف التقلصات وتدفق الدم الشهري، وذلك لأن الهزات الناتجة عن الجماع تؤدي إلى زيادة التقلصات في عضلات الرحم، مما يساعد على نقل الدم الطمث من الرحم.

تساعد انقباضات الرحم وانبساطه على تسريع نزول الدم، مما يقلل من مدة الدورة الشهرية.

على الرغم من عدم وجود أدلة كافية على صحة هذه الطريقة، إلا أنها ليس لها أي آثار جانبية تؤثر على المرأة، لذا يجب تجربتها دون أي خوف.

 تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالأعشاب

يمكن تسريع انتهاء فترة الطمث ليس فقط باستخدام الأدوية، بل يمكن استخدام مجموعة من الأعشاب المثبت فاعليتها سريريًا، حيث تساعد هذه الأعشاب على تقليل فترة الحيض وتخفيف الآلام الناتجة عنها، وتشمل هذه الأعشاب: (ويتبع ذكرها)

• الشمر: قد أكدت العديد من المصادر الموثوقة أن للشمر خصائص مهدئة لألام الدورة الشهرية، وأنه يساعد في تسريع مدتها، بالإضافة إلى ذلك له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تقلل من أعراض الدورة الشهرية وتقلص مدة النزيف خلالها.
• الزنجبيل: الزنجبيل معروف بفوائده الفعالة التي تساعد في تخفيف الألم، وأظهرت الدراسات أنه له تأثير كبير في تقليل نزيف الدورة الشهرية وتقصير مدتها. دراسة أجريت عام 2012 أثبتت أن الزنجبيل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، والتي تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل النزيف الشديد.
• شراب الآس: تشتهر عشبة الآس برائحتها العطرية المميزة التي تجعلها من الأعشاب العطرية الهامة، وتعتبر من الأعشاب التي تحد من النزيف سواء أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الحمل، ويوصي الأطباء باستخدامها كثيرا، وأظهرت دراسة أن تناول 15 مليلترا من الشراب يوميا يساعد على تقليل عدد أيام الدورة الشهرية وكذلك الآلام المصاحبة لها.
• شراب الموز : بالإضافة إلى أن مشروب الموز مشهور بطعمه اللذيذ والممتع، يستخدم أيضا كعلاج لتقليل النزيف الشديد خلال الدورة الشهرية، وينصح الكثيرون بتناوله يوميا قبل الإفطار.
• أوراق التوت: تشتهر أوراق شجرة التوت بفاعليتها الكبيرة في الحد من نزول الدم، وذلك لأنها تعمل على تقليل تقلصات الرحم، مما يساهم في تخفيف العضلات الموجودة به. أظهرت دراسة قام بها بعض الباحثين عام 2003م أن أوراق التوت تحمل العديد من الخصائص المسكنة للألم، وتعمل بشكل كبير على الحد من غزارة النزيف، وتساهم أيضا في تخفيف الإسهال الناتج عن متلازمة ما قبل الحيض..

طرق اخرى لانهاء الدورة الشهرية بسرعة

ممارسة التمارين الرياضية

يمكن أن تساعد حركة العضلات السريعة والمنتظمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية على تخفيف الدم الحيض من الرحم، مما يؤدي إلى تقليل مدة الدورة الشهرية وانتهائها بسرعة.

يمكن للتمارين الرياضية التخفيف من التقلصات لدى الكثير من النساء، وعلى الرغم من عدم توافر الأدلة التي تدعم هذا الأمر، إلا أن العديد من الناس يوصون بتجربتها، حيث يمكن للتمارين الرياضية أن توفر الكثير من الفوائد للجسم بشكل عامة.

وفقا لبعض التقارير المنشورة في LiveStrong، يمكن أن يؤثر ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير على الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل مدة وحدة تدفق الدورة الشهرية وشدتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف الآلام الناجمة عن الدورة الشهرية.

استخدام الفوط الصحية كبديل للسدادات القطنية

رغم أن السدادات القطنية تستخدم لامتصاص دم الحيض، إلا أنها قد تمنع أيضا تدفق الدم الشهري من المهبل، مما يؤدي إلى زيادة مدة النزيف والدم.

يجب تجنُّب استخدام أي فوط صحية تعوق تدفق الدورة الشهرية، وبالتالي يجب اختيار الفوط التي تساعد على تدفق الدم بسهولة حتى يتمإنهاء الدورة بأسرع وقت ممكن.