تخلص من الافكار السلبية من نصائح ابراهيم الفقي

عيش كل لحظة وكأنها الأخيرة، عيش بالأمل والإيمان والحب والكفاح، وتقدم الحياة بقيمتها… هذه عبارات ذهبية صرح بها الدكتور الكبير إبراهيم الفقي، فإذا استمعت إلى الدكتور إبراهيم الفقي أو قرأت له، فسوف تلتقط تلك العبارات عدة مرات، وكان للدكتور إبراهيم الفقي العديد من النصائح الأخرى التي تساعدنا على التخلص من أي طاقة سلبية يمكن أن تحيط بالإنسان.

بعض نصائح دكتور إبراهيم للتخلص من الطاقة السلبية

تحصيل الثقة بالنفس هو أحد الخطوات الأولى للتخلص من التفكير السلبي، فعندما تنظر في نفسك بعناية ستجد العديد من المواهب والقدرات التي نعمك بها الله، ولكنك تصر على رؤية عيوبك وتكبيرها وتركز على نقاط ضعفك وتفكر فيها، وهنا يكمن الخطر

الاسترخاء والهدوء يعدان أمورًا ضرورية ومهمة لاستعادة التوازن النفسي والعاطفي والذهني

يجب أن يكون مراقبة أفكارنا منهج حياة كامل يجب أن نسير عليه، وعلينا أن نقوم بإخراج كل فكرة سلبية ترد علينا، حيث إن الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تتحول إلى إرادة، ومن ثم تصبح فعلًا، وتتحكم في عاداتنا،لذا يجب أن نتيقظ من البداية

لا تنسى أيضًا أن الاستقرار والتوافق الداخلي ضروريان لبناء شخصية إيجابية، ولا تنسَ أن الوصول إلى هذه الأهداف لا يأتي في يوم وليلة. يتطلب الأمر الكثير من الجهد والصبر حتى نصل إليها

5- يجب وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعى وتساعد على الوصول إليها، لأن الفراغ يعتبر صديقًا لكل ما هو سلبي

6_  خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلم منهم

ينصح بالمشاركة في دورات علمية ومهارية لاكتساب المزيد من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي

يجب تجنب الانطواء على الذات، حيث يمكن أن يكون الانعزال بمثابة بيئة خصبة للافكار السلبية

يجب توخي الحذر من الوهم ومحاولة التمييز بين الواقع والخيال دائمًا

يجب تجنب الاسترسال مع الانفعالات، وتحذير من الغضب، والتماسك قبل اتخاذ أي تصرفٍ، حتى لا يتم العيش رهينةً لأفكارٍ نشأت من ردود أفعالٍ متسرعة

يتعين عليك مراجعة نفسك وتقييمها باستمرار، ومعرفة ما يتعلق بها وما يتعلق بقدراتها وما يتعدى ذلك

ينبغي البدء بصباحك بذكر الله وابتسامة ملؤها الرضا والسعادة، فذلك يؤثر بشكل كبير

ينصح بالاهتمام بنفع الآخرين ومساعدتهم وتقديم المساعدة لهم، فإن انعكاس هذا الخير يعود إليك ويؤثر عليك بالتأكيد

لا تركز على عيوبك ونقائصك، بل احمل ورقة وقلمًا واكتب نقاط قوتك، وستتغير تمامًا نظرتك

ابتعد عن أي فكرة أو خاطرة تعرف أنها ستؤدي بك إلى حالة سلبية

إذا اجتاحتك الأفكار السلبية أو التشاؤم، فابق هادئًا واسترخ وتأملها بعين الموضوعية، حتمًا ستجد أنك كنت تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه

تذكر أن التفاؤل هو سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية، لذا لا تحرم نفسك منه. فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء

تعلم كيفية تجاهل الأفكار السلبية، واقلب دائما السؤال (وماذا لو)؟ اسير في طريقك بثبات وهدوء، فالأمر ليس سهلا ولكن الوقت سيقودك بإذن الله إلى هذا التناغم الداخلي الرائع

بعض النصائح الأخرى

1_استيقظ صباحاً وأنت سعيد
2_احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
3_كن البادئ بالتحية والسلام
4_خاطب الناس بأسمائهم
5_كن منصتاً جيدا
6_ تعامل مع كل شخص على أنه الأهم في الالوجود
7_ابدأ بالمجاملة
8_دون تواريخ ميلاد المحيطين بك
9_ضم من تحبه إلى صدرك
كن السبب في جعل شخص ما يبتسم كل يوم
11_قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
12_كن دائم العطاء
13_سامح نفسك وسامح الآخرين
14- ينبغي استخدام دائمًا عبارات مثل “من فضلك” و”شكرًا
يجب أن تخصص بعض الوقت للمشي، حتى 30 دقيقة، وأنت تبتسم
16_خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
17_اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـق يـــومياُ
18_العب ألعاب مسلية يوميًا
19_لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
اقض بعض الوقت مع أشخاص يتجاوز عمرهم السبعين عاما وآخرين أقل من ست سنوات
21_ سامح الجميع بدون استثناء
22- زد من استهلاك الأطعمة الطبيعية وقلل من الأطعمة المعلبة
23_عش حياتك بــثلاث أشياء : ((الطاقة + التفاؤل + العاطفة))
24_خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيـح , , تلاوة , , ))
25_ أحـسـن الـظـن بالله .
بغض النظر عن الظروف، سواء كانت جيدة أو سيئة، فثق بأنها ستتغير
مهما كان شعورك، فلا تنهزم، بل استيقظ وانطلق
يعد الحسد إضاعة للوقت، حيث أنك تمتلك كل ما تحتاجه
29_الأفـضـل قادم لا محالـة بإذن الله
30_حاول أن تعمل الشيء الـصحيح دائماٌ
31_اتصل بوالديك … وعائلتك دائــماُ
32_كن متفائــلاٌ .. وســـعـــيد
33_قدم كل يوم شيئًا مميزًا وجيدًا للآخرين