تأثير المشروبات الغازية على مرضى السكري
يعتبر تناول المشروبات الغازية غير صحي للجميع، خاصة لمرضى السكري، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكافيين، ولها العديد من الآثار الضارة التي سنشرحها.
تأثير المشروبات الغازية على مرضى السكري
للأشخاص الذين يعانون من مرضى السكري يقر الأطباء بنسبة قليلة لهم من السكريات في الإطار المسموح تناوله في اليوم وإذا زاد السكر عن الإطار المسموح أدى ذلك إلى العديد من المضاعفات لديهم.
أظهرت الدراسات العلمية أن تناول المشروبات الغازية بانتظام قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الأصحاء، بينما يمكن أن تزيد من المخاطر الصحية لدى المصابين بمرض السكري الحقيقي.
أكدت الدكتورة روماغويرا في جامعة لندن أن تناول كمية كبيرة من السكريات الموجودة في علبة المشروبات الغازية يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر بشكل كبير.
تجربة لقياس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية
عند غلي لتر من المشروبات الغازية، يتكون عجينة سوداء من السكر والمواد الكيميائية الأخرى. وإذا زاد حجم المشروب الغازي في الإناء، فإن كمية العجينة السوداء تتضاعف، مما يدل على زيادة نسبة السكر في المشروبات الغازية.
تحتوي المشروبات الغازية، وعلى وجه الخصوص الكولا، على نسبة عالية من السكر تصل إلى 108 غرامات، وهذه الكمية تعتبر كبيرة جدا وتؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري للأشخاص العاديين وتشكل كمية ضارة لمن يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تأثير الكولا الخالية من السكر على الجسم
يعتقد الكثيرون أن المشروبات الدايت أو الخالية من السكر هي مشروبات آمنة، ولكن هذا ليس صحيحًا، حيث تعتمد تلك المشروبات على مواد كيميائية أخرى تعطي نسبة سكر في المشروب، وهذه النسبة تضر بصحة الجسم، وتشمل مخاطر تلك المشروبات الغازية
1- الفشل الكلوي وتدمير عمل الخلايا في الجسم.
تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة نسبة السمنة في الجسم.
3- تعمل على تسوس الأسنان لأن الأسنان تتأثر بمستوى زيادة السكر في المشروبات.
4- تؤثر نسبة السكر العالية على مستوى الخصوبة والإنجاب.
كما تؤثر المشروبات الغازية في حدوث أمراض القلب والشرايين.
لذلك، يتوجب عليك تجنب تناول المشروبات الغازية بغض النظر عن كونها خالية من السكر أو تحتوي عليه، نظرًا لأن أضرارها كثيرة ومتعددة.
أفضل المشروبات لمرضى السكري
هناك مجموعة من المشروبات المفيدة لمرضى السكري وتعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، ومنها:
– الماء: يعتبر الماء من أفضل المشروبات بلا شك، حيث يتميز بعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية، ولا يحتوي على سكريات، ويساعد على ترطيب الجسم والتخلص من السموم، ويقضي على الشعور بالعطش، ويتمتع بالعديد من الفوائد الأخرى.
– شوكولاتة الحليب: يعد مشروب الشوكولاتة بالحليب من المشروبات المفيدة لمرضى السكري، ولكن يجب أن يكون الحليب قليل الدسم، وذلك لأن الحليب مصدر جيد للكالسيوم، وكذلك تحتوي الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من طاقة الجسم.
– العصائر المعدة من الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة من السكريات الطبيعية الغير ضارة للجسم، ويمنح شرب عصير طازج من أي نوع من الفواكه الجسم الرطوبة المناسبة في فصل الصيف، وفي الوقت نفسه، تمد الفواكه الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المتعددة.
– الشاي المثلج: يعمل الشاي على تقليل نسبة السكريات في الجسم، ولذلك فهو مفيد إذا تم وضعه في الثلاجة وإعداده بواسطة سحق التوت أو أي نوع من الفواكه وتبريدها وشربها مثلجة دون إضافة السكر.