تأثير الشيخوخة على صحة القدمين

تؤثر عملية الشيخوخة على قدميك وكاحليك على النحو الذي تؤثر به على باقي جسمك، وإن العناية بأنفسنا هي الطريقة الأفضل لضمان الحصول على صحة جيدة في السنوات المتأخرة من حياتنا، ومع ذلك، غالبًا ما لا نفكر في العناية بأقدامنا حتى تصاب بالمرض، مما يزيد من خطر الإصابة بالتورم والأمراض الجلدية .

مشاكل الجلد الشائعة في سن الشيخوخة التي تصيب القدمين  :
تحدث التغيرات الجلدية تدريجيا مع الشيخوخة، وهي تشمل : انخفاض معدل تجديد خلايا الجلد ، وانخفاض في إنتاج الكولاجين ، وترقق الجلد ، مع انخفاض الطبقة الدهنية تحتها، هذه التغييرات تجلب العديد من المشاكل في القدمين، من بينها :

– جفاف جلد القدمين :
الجلد الجاف ، وخاصة على باطن القدمين ، هو مشكلة قد تتطلب استخدام مرطب يوميًا لمنع التشقق أو الطفح الجلدي الحاك، حيث إن الطبقة الدهنية المنخفضة أسفل الجلد تعني تقليل التوسيد على باطن القدم ، مما يساهم أيضًا في تشقق الكعب بسبب زيادة الضغط على الجلد، بالإضافة إلى ذلك ، قد يساهم انخفاض الدهون عند نعل القدمين في زيادة الحساسية للألم .

– التقرن الزهامي الدهني :
أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب كبار السن تسمى التقرن الزهامي الدهني، وهي عبارة عن آفات أغمق من الجلد المحيط وترتفع عنه قليلاً ، وتظهر كما لو أنها يمكن أن تخدش بسهولة، والتقرن الزهمي هو قرحة جلدية حميدة لا تتطلب رعاية طبية وتتسبب في شعور الشخص بالحكة، ولكن يجب الانتباه إلى تشابه أعراض التقرن الزهامي مع سرطان الجلد الميلانيني، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب .

– تقرن الجص :
هي من الآفات الشائعة للشيخوخة والتي تؤثر في كثير من الأحيان على القدمين، وهي تتميز بشكل نسيجها الذي يشبه سطح الجص ولذلك سميت بهذا الإسم، أما لونها فيكون شبيهاً بلون البشرة أو أفتح قليلاً، وعادةً ما تظهر أعلى مناطق القدم والكاحل، ويمكن علاجها بمنتجات التقشير إلا أنها تميل إلى العودة مرة أخرى .

مشاكل أظافر القدمين التي تظهر في سن الشيخوخة :
عادة ما تصبح أظافر الأصابع أكثر سمكًا وأكثر هشاشة مع تقدم العمر ، مما يجعل من الصعب تقليمها، أحد الأسباب التي تجعل الأظافر أكثر سمكا هي أن نموها يتباطأ بمرور الوقت ، ويرجع ذلك في الغالب إلى التغيرات الهرمونية في الجسم، وتشمل الأسباب الأخرى لسمك الأظافر قصور الدرقية ومرض الشريان المحيطي بالإضافة إلى فطريات الأظافر .

تظهر مشاكل العظام والمفاصل التي تؤثر على القدمين في كبار السن
يلاحظ الكثيرون أن حجم أحذيتهم أو شكل أقدامهم يتغير مع مرور السنوات، فغالبا ما يشهد كبار السن زيادة في حجم أحذيتهم، ويحدث ذلك بسبب التغيرات التي تطرأ على أربطة الجسم والأوتار أثناء الشيخوخة، حيث تفقد الأوتار والأربطة تدريجيا قوتها مما يؤدي إلى زيادة طول القدم قليلا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل مثل التهاب الأوتار أو تمزقها .

غالبا ما يصاب كبار السن بالتهاب المفاصل في مفصل الكاحل ومفصل إصبع القدم الكبير ومفصل أسفل الكاحل، وتتفاقم الأعراض المصاحبة للأورام مع تطور التهاب المفاصل مع مرور الوقت. كما أنه يتم ملاحظة انخفاض كثافة المعادن في العظم عند إجراء أشعة سينية لمريض مسن، وهذا يشير إلى إمكانية الإصابة ب هشاشة العظام، كما أن العظام الطويلة للقدم تكون أكثر عرضة للكسور في كثير من الأحيان .