تأثير الحب على زيادة الوزن

للحب فوائد كبيرة على صحة الإنسان، سواء نفسية أو جسمانية، فعندما يشعر الإنسان بالحب بشكل زائد، يميل إلى تناول الأطعمة غير الصحية كالحلوى والسكريات، وهذا يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن، ويسبب مشاكل صحية مزمنة غير مرغوب فيها .

زيادة الوزن عند الأزواج الجدد
قبل الزواج، يميل الزوجان إلى العناية بمظهرهما وصحتهما في يوم الزفاف، ولذلك يتناولان الطعام الصحي ويتجنبان الأطعمة السريعة والحلويات ويمارسان الرياضة قبل أشهر من الزفاف للوصول إلى الوزن والمظهر المثالي .

ولكن بعد الزواج تتوقف تلك العادات الغذائية مباشرة، وقد أجريت دراسة لمتابعة وزن 8000 شخص قبل وبعد الزواج، وقد انتهت الدراسة إلى أن وزن المرأة يزداد في المتوسط حوالي 10 كجم في خلال الخمس سنوات الأولى من الزواج، بينما يزداد وزن المرأة التي تعيش منفصلة عن شريكها حوالي 6 كجم.

وتبين أيضا أن الرجال يزيد وزنهم بنسب متفاوتة بعد الزواج، وأن الباحثين الذين يعيشون حياة سعيدة مع شركائهم يكتسبون الوزن الزائد بنسبة أعلى من أولئك الذين يعانون من مشاكل في حياتهم الزوجية .

عدوى زيادة الوزن
لا تتعجب من سماع جملة عدوى زيادة الوزن، فقد وجد الباحثون أيضا أنه في حال زيادة الوزن لدى أحد الزوجين، فإن هناك احتمال زيادة الوزن لدى الشريك، وهذا يرجع إلى ما يسمى بالتعايش ، فتصرفات الزوجين معدية، حيث يتناولون نفس الطعام الغير صحي، ويقومون بنفس العادات، والتي تؤدي في الأخير إلى زيادة الوزن .

الأزواج وتناول الطعام الصحي
الغريب في الأمر أن أكثر نسبة المتزوجين يتناولون الطعام الصحي أكثر من الأشخاص غير المتزوجين، ولكن يميلون إلى زيادة الوزن بسبب قيامهم بالعادات الغير صحية، كعدم ممارسة التمارين الرياضية ، إضافة إلى الدافع ، فالأشخاص غير المتزوجين لديهم دافع للظهور بمظهر مثالي للحصول على الشريك الأفضل لهم .

نصائح لعدم اكتساب الوزن الزائد
لن تأتي الحياة السعيدة إلا من خلال الحفاظ على الصحة، ولن يأتي ذلك إلا باتباع العادات الصحية السليمة وهي كالتالي:

1- ممارسة التمارين الرياضية : المشي من أفضل أنواع التمارين الرياضية، والتي تحافظ على وزن الجسم وتعزز الدورة الدموية وتحافظ على صحة القلب. إذا لم تتمكن من المشي، يمكنك استخدام أجهزة رياضية مثل المشاية الرياضية .

2- اتباع النظام الغذائي السليم: يمكن اتباع عادات صحية وتغذية بسيطة لتجنب زيادة الوزن، مثل تجنب تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون، والسكريات والنشويات والأطعمة المالحة، وبالتأكيد سيؤدي ذلك إلى فقدان الوزن والحفاظ على الصحة .

3- الفحوصات الدورية: إجراء الفحوصات الدورية هو خطوة مهمة يجب القيام بها في جميع المراحل العمرية، لأنه يساعد على التأكد من الصحة والوقاية من الأمراض .

من الضروري على الأزواج أو المقبلين على الزواج الامتناع عن تلك العادات الغير صحية، حيث أنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض وزيادة الوزن بدون سبب .