بعض الإرشادات للعناية بعيون كبار السن

يعلم الجميع أن الأشخاص المسنين يعانون من ضعف في البصر مع تقدم العمر. وعادة ما يحتاج كبار السن إلى ارتداء نظارات طبية أو عدسات لاصقة بدءا من سن الخامسة والستين. قد يحتاج المسن إلى رعاية خاصة لعينيه ليحافظ على رؤية جيدة قدر الإمكان في حياته ويتجنب مشاكل البصر. وللحفاظ على سلامة عيون كبار السن وضمان حفاظهم على رؤية جيدة، يجب اتباع بعض الإرشادات لتعزيز البصر بدون مضاعفات. في هذه المقالة، سنقدم بعض الإرشادات التي يمكن أن تكون مفيدة .

بعض الإرشادات للعناية بعيون كبار السن :-

1. عمل فحص دوري للعين : من الضروري أن يلتزم الشخص بإجراء فحص دوري للعين، حيث يساعد ذلك الطبيب المختص في تحديد قياسات النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة للعين، وفحص المشاكل المشتركة في أمراض العين لدى كبار السن مثل الغلوكوما والساد وغيرها. وعند اكتشاف هذه المشاكل في مراحل مبكرة، يصبح التعامل معها أسهل ويقل خطر الإصابة بها .

2. اختيار العدسات المناسبة : عند إجراء فحص دوري للنظر، يجب زيارة مراكز صنع العدسات المختصة واختيار العدسات الطبية المناسبة وتطابقها مع تقرير الطبيب المختص في القياس ومستوى النظر. هذا يهدف إلى تجنب حوادث تأتي نتيجة اختيار عدسات غير مناسبة والتي قد تسبب ضبابية وعدم الراحة في الرؤية لدى الأشخاص المسنين .

3. اتباع نظام غذائي صحي : التغذية السليمة هي مفتاح الجسم السليم، فكلما تناولت الأطعمة الصحية والمفيدة، زادت فرصة الوقاية من الأمراض. وهناك الكثير من الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية النظر والحفاظ على سلامة العين وتجنب الإصابة بالأمراض، والخضروات والفواكه هي الطريقة للحصول على نظر قوي .

4. الابتعاد عن التدخين : التدخين هو سبب رئيسي لخطر الإصابة بأمراض العين مثل الساد ومرض التنكس البقعي، وهو أيضا سام جدا وضار على صحة الإنسان، وخاصة المسنين الذين هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف جهازهم المناعي .

5. ارتداء نظارات شمسية : من الأهمية بمكان أن لا يتعرض الشخص لأشعة الشمس الضارة التي قد تسبب ضررا للعين، وخاصة خطر الإصابة بمرض الساد. لذا ينصح الأطباء باستخدام النظارات الشمسية والابتعاد عن أشعة الشمس القوية قدر الإمكان. يمكن أيضا اختيار نظارة طبية أو عدسات لاصقة تستخدم تقنية الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية .

6. استخدام إضاءة مناسبة في المنزل : يحتاج المسن في المنزل إلى كمية إضاءة عالية جدا ومناسبة، ويمكن تحقيق ذلك بفتح النوافذ ورفع الستائر عن الغرفة واستخدام إنارة كهربائية كافية، وخاصة عند الرغبة في القراءة .

7. ممارسة التمارين الرياضية : يوصى بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة المناسبة لكبار السن للحفاظ على صحة جيدة، وذلك لأن الرياضة تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة كمية الأكسجين المستنشق، وهي عامل مهم لصحة العين. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحمي الجسم من الإصابة بالسمنة، التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الإصابة بداء السكري وأمراض العين .

8. النوم جيدا : من الضروري أن تخصص وقتا كافيا للنوم، لأن العين أثناء النوم تقوم بغسل جميع التراكمات من الأتربة والغبار التي تتراكم عليها خلال النهار بسبب العوامل المناخية والبيئية الضارة، وبالتالي تحمي العين من أي تهيجات قد تصيبها .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
يمكن علاج المياه البيضاء والمياه الزرقاء في العين باستخدام الأعشاب الطبيعية
اسباب واعراض المياه الزرقاء على العين
كيفية التعامل مع الشخص المسن