انواع الاضطرابات المزاجية
تشمل اضطرابات المزاج مجموعة من الأمراض العقلية التي تؤثر على شعور وتفكير الشخص والآخرين وحياتهم بشكل عام، وتشمل عدة أنواع مختلفة مثل الاكتئاب واضطراب الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.
ما هو اضطراب المزاج
اضطراب المزاج هو مشكلة صحية نفسية تؤثر بشكل أساسي على حالة العاطفة للفرد، حيث يعاني الشخص من فترات طويلة من السعادة الشديدة أو الحزن الشديد أو كليهما
من الطبيعي أ أن يتغير مزاج الشخص اعتمادًا على الموقف، ومع ذلك، يجب أن تكون الأعراض موجودة لعدة أسابيع أو أكثر لتشخيص اضطراب المزاج، ويمكن أن تسبب اضطرابات المزاج تغيرات في السلوك وتؤثر على قدرة الشخص على التعامل مع الأنشطة الروتينية، مثل العمل أو المدرسة.
أنواع اضطرابات المزاج
الاكتئاب
يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب الذي يجعلهم يشعرون بالحزن واليأس والتهيج والذنب ويفقدون الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها، ويعزلون أنفسهم عن العائلة والأصدقاء. كما يؤثر الاكتئاب على التركيز والتذكر ويمكن أن يؤدي إلى عدم الشعور بالجوع والنوم بشكل غير طبيعي، وقد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالتعب طوال الوقت.
الاضطراب العاطفي الموسمي r (SAD)
يعد الاكتئاب الموسمي من الأنواع المؤثرة بالمواسم، ويصيب عادةً الأشخاص في فصل الشتاء عندما يكون ضوء النهار أقل.
اكتئاب ما بعد الولادة
يعتبر الاكتئاب ما بعد الولادة نوعًا من الاكتئاب يصيب الأم بعد الولادة، ويُمكن أن يحدث بسبب التغيرات البيولوجية المختلفة وكذلك التغيرات الاجتماعية والعاطفية في حياة الوالدين.
اضطراب ذو اتجاهين
تتألف هذه الصنفة من ثلاثة أجزاء مختلفة وهي الاكتئاب والهوس والمشاعر العادية. الاكتئاب في اضطراب ثنائي القطب يشبه الاكتئاب في أي اضطراب في المزاج، والهوس هو ما يميز اضطراب ثنائي القطب عن غيره، فبعض الأشخاص يشعرون بسعادة شديدة، بينما يشعر آخرون بغضب شديد أو غضب أثناء نوبات الهوس. من الأعراض الشائعة للهوس الشعور بقوة شديدة، وعدم الحاجة للنوم كثيرا والاندفاع بالأفكار، وخلال نوبة الهوس، يقوم العديد من الأشخاص بأفعال غير معتادة عنهم، مثل الذهاب إلى الأماكن التجارية المكلفة التي لا يمكنهم تحمل تكاليفها، أو استخدام الكحول وغيرها من المواد بشكل مفرط. يمكن أن يظهر اضطراب ثنائي القطب بشكل مختلف في كل فرد، اعتمادا على مدة نوبات الهوس والاكتئاب وشدتها، وسرعة تغير المزاج ومدة المزاج الطبيعي بينهما.
اضطرابات ماقبل الطمث
يحدث هذا النوع من اضطرابات المزاج قبل الحيض بفترة تتراوح من سبعة إلى 10 أيام ويختفي في غضون أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية ، يعتقد الباحثون أن هذا الاضطراب ناتج عن التغيرات الهرمونية المتعلقة بالدورة الشهرية ، قد تشمل الأعراض الغضب والتهيج والتوتر وانخفاض الاهتمام بالأنشطة المعتادة ومشاكل النوم.
اضطرابات المزاج والذهان
بعض الأشخاص يعانون من الذهان خلال نوبة من الاكتئاب الشديد أو الهوس، وهناك قسمان للذهان: الأوهام والهلوسة، حيث تكون الأوهام معتقدات قوية غير صحيحة، مثل الاعتقاد بأن لديك قوى خاصة، والهلوسة تعني الأشياء التي تشعر بأنها حقيقية ولكنها في الواقع غير صحيحة.
على من تؤثر اضطرابات المزاج
تعتبر الاضطرابات المزاجية من بين الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا في الواقع، حيث يعاني واحد من كل سبعة أشخاص من هذا النوع من الاضطرابات في مرحلة ما من حياتهم، وهي أكثر عرضة للتأثير على فئات مختلفة من الأشخاص
النساء: من المحتمل أن يتم تشخيص النساء بالاكتئاب واضطراب SAD، ولكن يبدو أن اضطراب ثنائي القطب يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء
الشباب: في حين أن اضطرابات المزاج يمكن أن تؤثر عليك في أي وقت من حياتك ، يبدأ العديد من الأشخاص في الشعور بأعراض في سن المراهقة ، يتم تشخيص حوالي 3.5٪ من الأطفال و 3٪ إلى 7٪ من المراهقين بالاكتئاب ، يتم تشخيص العديد من الأشخاص بالاضطراب ثنائي القطب الذي تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 عامًا.
اصابة احدي أفراد الأسرة: إن وجود قريب يعاني من اضطراب المزاج يزيد من خطر إصابتك به.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات: تستطيع بعض المواد أن تؤدي إلى اضطراب في المزاج أو نوبة من الهوس أو الاكتئاب أو تزيد سوء اضطراب المزاج.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وعقلية أخرى: يعتبر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية طويلة الأمد مثل السرطان أو الإيدز أو أمراض القلب أو مرض الزهايمر هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق أو اضطراب الأكل هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
أعراض الاكتئاب
- وجود مشاعر غامرة من الحزن.
- الإهمال في المشاركة في الأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها.
- الرغبة في تجنب الاخرين.
- ينام الشخص أكثر أو أقل من المعتاد.
- الأكل أكثر أو أقل من المعتاد.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- الشعور بالغضب الشديد.
- الشعور بالذنب طوال الوقت
أعراض الهوس
- الشعور في مزاج مرتفع للغاية.
- أشعر بالغضب الشديد.
- يجب الثقة والتفاؤل بالنفس حتى عندما لا يتفائل الآخرون.
- تَتَّخِذُ قَرَارَاتٍ سَرِيعَةً في كثيرٍ منالأحيان دون التفكير فيها.
- أنفق المال بسرعة أكبر.
- النشاط الدائم.
- يتحدث بسرعة أكبر من المعتاد ويبدو أن الناس يجدون صعوبة في فهمه.
- الشعور بقليل من النوم
إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
علاج اضطرابات المزاج
يمكن علاج اضطرابات المزاج بنجاح كبير باستخدام العلاج المناسب، حيث يشعر 80٪ من الأشخاص بتحسن كبير أو بعدم وجود أعراض تمامًا بعد العلاج. وتشمل بعض العلاجات الشائعة المستخدمة بمفردها أو مجتمعة:
الاستشارة: تشمل أكثر أشكال الاستشارةالشائعة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج الاستشارات التالية:
العلاج المعرفي السلوكي هو العلاج العلاجي الأكثر شيوعًا لاضطرابات المزاج ، يساعد العلاج السلوكي المعرفي على فهم العلاقة بين المزاج والأفكار والسلوك ، كما أنه يعلم مهارات مثل حل المشكلات التي قد تساعد في منع ظهور الأعراض في المستقبل.
الأدوية: يستخدم عادة مضادات الاكتئاب لعلاج حالات الاكتئاب، ومثبتات المزاج لعلاج حالات الاضطراب ثنائي القطب، وقد تصف لك أدوية أخرى لعلاج الذهان أو القلق.
العلاج بالصدمات الكهربائية: قد يساعد العلاج بالصدمات الكهربائية أو العلاج بالصدمات الكهربائية الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الاضطراب ثنائي القطب ، خاصة عندما لا تساعد العلاجات مثل الاستشارة والأدوية ، يتم العلاج في المستشفى ، ويتضمن تمرير تيار كهربائي عبر الدماغ لبضع ثوان أثناء الخضوع للتخدير العام ، إن العلاج بالصدمات الكهربائية الحديث آمن للغاية وسريع المفعول وفعال.
العلاج بالضوء: يمكن أن يجد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشتوي علاجًا خفيفًا ومفيدًا، وذلك باستخدام الضوء الخاص الأكثر إشراقًا من الإضاءة الداخلية، ولكن هذا العلاج ليس خيارًا جيدًا للجميع، ولذلك من المهم التحدث مع الطبيب قبل البدء في العلاج بالضوء.
الإدارة الذاتية : هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في الشعور بالتحسن، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على جدول نوم ثابت وإدارة الضغوط وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة في معالجة مشاكل المزاج