امراض القلب والاكتئاب

يؤثر الاكتئاب ليس فقط على الدماغ والسلوك، وإنما يؤثر على الجسم بأكمله، وقد تم ربط الاكتئاب بمن يعانون من مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك أمراض القلب، وقد يكون من الصعب التعامل مع أكثر من مشكلة صحية في وقتواحد، ولذلك يجب التركيز على العلاج المناسب .

ما هو الاكتئاب
الاضطراب الاكتئابي ، أو الاكتئاب هو مرض عقلي خطير . الاكتئاب يتداخل مع الحياة اليومية والروتينية ، ويقلل من نوعية الحياة الخاصة بك . حوالي 6.7 في المئة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم فوق 18 وكبار السن يعانون من الاكتئاب .

علامات وأعراض الاكتئاب
• الحزن ، مشاعر القلق
• الشعور باليأس
• الشعور بالذنب ، أو العجز
• الشعور بتعكر المزاج
• فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات الممتعة، بما في ذلك الجنس
• الشعور بالتعب طوال الوقت
• • صعوبة في التركيز وتذكر التفاصيل، أو اتخاذ القرارات
• صعوبة النوم أو البقاء نائمًا، وحالات الأرق، أو النوم طوال الوقت
• الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية
• يجب تجنب التفكير في الموت والانتحار أو محاولات الانتحار
• تشمل الأعراض المستمرة للأوجاع والآلام، والصداع، والتشنجات، ومشاكل الجهاز الهضمي التي لا يمكن تخفيفها بعد العلاج .

ما هي امراض القلب
يشير مرض القلب لعدد من الأمراض التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية القريبة . قلبك هو العضلات التي تضخ الدم عبر الجسم . مثل أي عضلة ، وقلبك يحتاج إلى إمدادات ثابتة من الأوكسجين والمواد المغذية ، والذي تحصل عليه من الدم والتي يتم ضخها من الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم . الأوعية الدموية لتحمل هذا الأكسجين والمواد الغذائية الغنية بالدم إلى القلب .
إذا لم يصل ما يكفي من الدم إلى قلبك، فقد تشعر بألم في صدرك يسمى الذبحة الصدرية، ويمكن أن تشعر أيضًا بالألم في الذراع الأيسر والكتف والرقبة أو الفك، ولا يجب أن تشعر بشكل دائم بالذبحة الصدرية عندما يحدث ذلك بسبب عدم توفر كمية كافية من الدم للقلب .
تحدث النوبة القلبية عندما يتم قطع إمدادات الدم إلى القلب بشكل كامل، وإذا لم يتم استعادة تدفق الدم بسرعة، فجزء من قلبك لا يتلقى الأكسجين. وعلى الرغم من أن بعض عضلات القلب قد تصبح معطوبة بشكل دائم، إلا أن المعالجة السريعة يمكن أن تقلل من الضرر وتنقذ حياتك .

كيفية الارتباط بين الاكتئاب وأمراض القلب
الأفراد المصابون بأمراض القلب هم أكثر عرضة للاكتئاب من الأشخاص الأصحاء. ترتبط هجمات الذبحة الصدرية وأمراض القلب ارتباطا وثيقا بالاكتئاب. الباحثون غير متأكدين تماما من الأسباب وراء ذلك. على الرغم من أنهم يعلمون أن بعض أعراض الاكتئاب قد تؤثر سلبا على الصحة العقلية والجسدية العامة، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو تفاقم أعراضها. الإرهاق أو الشعور بالتعاسة قد يؤدي إلى إهمال الخطة والدواء والعلاج للوقاية من أمراض القلب. ووجود الاكتئاب يزيد من خطر الوفاة بعد تعرض الشخص لأزمة قلبية .

كيف يُمكن التعامل مع الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب؟
يتم تشخيص الاكتئاب وعلاجه من قبل مقدم الرعاية الصحية، ويمكن علاج الاكتئاب بفعالية للمساعدة في إدارة أمراض القلب وتحسين الصحة العامة، ويستغرق الشفاء من الاكتئاب وقتًا طويلًا ولكن يتم علاجه بطرق فعالة .

في الوقت الحاضر ، أكثر العلاجات شيوعا للاكتئاب ما يلي:
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج النفسي الحديث الذي يساعد الأشخاص على تغيير أنماط التفكير السلبية والسلوكيات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب

• امتصاص السيروتونين الانتقائي المانع (SSRI)
السيروتونين الانتقائي المانع هو نوع من الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تشمل السيتالوبرام (سيليكسا) والسيرترالين (زولوفت) والفلوكستين (بروزاك)

• افراز السيروتونين ومثبطات امتصاص (SNRI)
يعد إنتاج السيروتونين ومثبطات امتصاصه علاجًا دوائيًا مضادًا للاكتئاب، ويشمل ذلك فينلافاكسين (إيفكسور) وكيمبالتا، ويساعد في تحسين المزاج والشعور بالسعادة .

بينما هناك علاجات الاكتئاب المتاحة حاليا والجيد للتحمل وآمنة ، فعليك التحدث مع موفر الرعاية الصحية حول الآثار الجانبية ، مع خيارات العلاجات الأخرى . للحصول على أحدث المعلومات عن الأدوية . ليس كل المرضى يستجيبوا للعلاج بنفس الطريقة . بينما يمكن أن يستغرق عدة أسابيع لعمل نتيجة من الأدوية ، قد تحتاج إلى العلاج جنبا إلى جنب مع الحديث المستمر ، أو قد تحتاج إلى تغييرها أو تعديلها لتقليل الآثار الجانبية وتحقيق أفضل النتائج .

علاج الاكتئاب الخاص بك قد يجعل من الأسهل بالنسبة لك اتباع خطة العلاج من أمراض القلب على المدى الطويل ، وجعل تغيير نمط الحياة اللازمة لإدارة أمراض القلب ، بما في ذلك :
• تناول الأطعمة الصحية
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم
• يمكن تقليل أو الامتناع عن تناول الكحول
• الإقلاع عن التدخين .
يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى تناول أدوية القلب أو إجراء جراحة لعلاج أمراض القلب .

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليس فقط في حماية القلب من الأمراض، ولكنها أيضًا تساعد في خفض الاكتئاب .

دراسات وابحاث
أكدت الدراسات الأمريكية أن الإصابة بالاكتئاب يمكن أن تزيد من المشاكل الصحية، حيث يكون الشخص المصاببالاكتئاب أقل احتمالا للعناية بصحته الجسدية، ويميل إلى تجاهل التدريبات الرياضية أو تخطي تناول الأدوية الموصوفة .
يمكن تحسين معالجة الاكتئاب عند المريض من خلال زيادة طاقته ومستوى نشاطه .
أظهرت إحدى الدراسات أن برنامج التمارين الفعال، مثل الSSRI، يحسن أعراض الاكتئاب بين كبار السن ويساعد في تشخيص المرض. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يوصيك بتمارين وأنشطة مناسبة لك ولكن يجب أن تتم بشكل آمن .