النياسين و ضعف الانتصاب

ما هو النياسين ؟
هو فيتامين ب3 ، و هو أحد فيتامينات المجموعة ب القابلة للذوبان في الدهون . و هو متاح في ثلاثة أشكل ، مثل حمض النيكوتينيك ، و نيكوتيناميد ، و هيكسانياسينات إينوسيتول . و يوجد النياسين بوفرة في بعض الأطعمة مثل الحبوب ، و الفاصوليا ، و اللحوم ، و الأسماك ، و الكبد ، و الفطر المجفف و الخميرة .

النياسين يلعب دورا أساسيا في عملية الأيض الغذائي، حيث يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، وله أيضا دور بارز في خفض مستويات الكولسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تمت توثيق دوره أيضا في علاج تساقط الشعر وحب الشباب وبعض مشاكل الجلد، وثبت أخيرا أن له دور فعال في علاج ضعف الانتصاب.

ما هو ضعف الانتصاب ؟
يعد ضعف الانتصاب أهم المشاكل الجنسية التي يواجهها الرجال ، و هو فقدان القدرة على الانتصاب لفترة كافية للحفاظ على الأداء الجنسي ، أو فقدان القدرة التامة على الانتصاب . يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب نتيجة لعدة أسباب ، من أهمها المشاكل النفسية مثل القلق و الاكتئاب ، أو مرض السكري ، أو أمراض القلب و الأوعية الدموية .

كيف يساعد فيتامين ب3 (النياسين) في علاج ضعف الانتصاب؟
على نحو جزئي، يعود ضعف الانتصاب إلى ضعف الدورة الدموية. يعمل حمض النيكوتينيك كموسع للأوعية الدموية في حالة صحية، مما يعني أن فيتامين ب3 يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية. وبالتالي، يحارب فيتامين ب3 ضعف الانتصاب ويساعد الرجال على تعزيز قدرتهم على الحفاظ على الانتصاب لفترة معينة. يعتبر هذا الفيتامين فعالا للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب المعتدل إلى الشديد .

وبالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن تناول جرعة يومية من فيتامين ب يحسن وظيفة الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولستيرول. وأشارت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت على 160 رجلا يعانون من ضعف الانتصاب وارتفاع مستويات الكولستيرول في الدم إلى أن 80 رجلا يعانون من ضعف الانتصاب المعتدل إلى الحاد أبلغوا عن تحسن واضح في القدرة على التحقيق والحفاظ على الانتصاب بعد تناول فيتامين ب .

تم تقديم حبوب الدواء الوهمية لـ80 رجلاً آخرين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف، ولكن لم يظهر أي تحسن عندهم في نفس الوقت .

بعض الاحتياطات :
إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ضعف الانتصاب ، مثل الفياغرا و الفاردنفيل و التادالافيل ، و التي تعمل هذه الأدوية على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب للمساعدة على الحصول على و الحفاظ على الانتصاب ، أو أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع الكولستيرول و أمراض القلب ، أو أي أدوية تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية ، في حين أنك تأخذ مكملات النياسين ، فإن ضغط الدم يمكن أن ينخفض بشكل كبير مؤديا إلى مخاوف صحية أخرى .

الآثار الجانبية للنياسين :
النياسين – مع أو بدون إضافة أي أدوية أخرى لعلاج العجز الجنسي – ينطوي على مخاطر صحية ، بما في ذلك قرحة المعدة و تلف الكبد . إذا كنت تعاني من داء السكري من النوع الثاني ، فإن تناول النياسين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاعات جذرية في مستويات السكر في الدم . و تشمل الآثار الجانبية الأقل خطورة اضطراب في المعدة و توهج الجلد – إحمرار في الوجه و الصدر ، و حكة في الجلد ، و الشعور بالوخز أو الحرق .

يمكن شراء النياسين بدون وصفة طبية، ولكن بعض الصيغ بدون وصفة طبية قد لا تكون مفيدة لك. لذلك، يجب عليك التحدث مع الطبيب أولاً .

مخاطر نقص النياسين :
يمكن أن يؤدي نقص النياسين إلى بعض المشاكل الصحية مثل الآتي:

– الاكتئاب
– انخفاض ضغط الدم
– التعب
– اللامبالاة
– حرق في القدمين
الإضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والإسهال، يمكن أن تحدث
– التهابات في الجهاز التنفسي

وبالتالي، يعتبر الاستهلاك المعتدل للنياسين الطريقة الأفضل للحفاظ على صحتك وتحقيق أفضل النتائج .