النظام الغذائي بعد عملية الزائدة

قد يكون تناول الطعام بعد إزالة الزائدة الدودية الخاصة بك بعيدا عن ذهنك، خاصة إذا كنت تعاني من آلام في البطن أو غثيان أو قيء أو إسهال قبل الجراحة، وعادة ما يتم إجراء استئصال الزائدة الدودية لأنها قد تكون ملتهبة أو انفجرت. ومع ذلك، فإن ما تتناوله بعد الجراحة مهم لتعزيز الشفاء ومنع العدوى.

نظام غذائي بعد عملية الزائدة

ابدأ بأطعمة سهلة الهضم

بعد جراحة الزائدة الدودية، يفضل تناول الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة، وفقًا لمستشفى جامعة ويسكونسن، وتشمل ذلك الأطعمة مثل عصيدة القمح أو الفرينا والحليب واللبن والحساء.

يشير هذا النوع من النظام الغذائي إلى أنه نظام غذائي سائل كامل، وهو نوع من الحمية الانتقالية حيث يتم تناوله لفترة محدودة قبل إضافته إلى الأطعمة الأخرى. على الرغم من أن هذا النظام الغذائي يوفر بعض البروتينات والكالسيوم، إلا أنه يحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الحديد وفيتامين A والثيامين. يجب تناوله لفترة قصيرة فقط وفقا لتوصيات الأطباء.

أغذية من جميع الأنواع

– إذا كنت لا تعاني من أي ألم بطني أو غثيان أو قيء أو إسهال بعد فترة قصيرة من اتباع نظام غذائي انتقالي ، فيجب أن تكون قادرًا على استئناف نظامك الغذائي المعتاد في غضون بضعة أيام ، ولكن لتعزيز الشفاء بعد استئصال الزائدة الدودية ، من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات من جميع المجموعات الغذائية .

يتطلب جسمك إمدادات غذائية من هذه المواد للمساعدة في إنتاج خلايا جديدة مهمة لتساعد في شفاء جرح العملية الجراحية والوقاية من أي مضاعفات أخرى. لضمان حصولك على كمية كافية من المواد الغذائية، ينصح بإضافة الحبوب الكاملة وتنوع الفواكه والخضروات والأطعمة القليلة الدسم من الألبان ومصادر البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك والتوفو والفاصوليا، إلى نظامك الغذائي اليومي.

الأطعمة لتسريع الشفاء

تناول نظام غذائي متوازن يضمن الحصول على كميات كافية من البروتين والكربوهيدرات والدهون، وتلعب كل من هذه العناصر الغذائية دورًا في الشفاء بعد الجراحة، كما يدعم البروتين تشكيل الكولاجين، وهو جزء مهم من النسيج الضام الذي يملأ موقع الشق.

الكربوهيدرات ضرورية لتوفير الطاقة لإنشاء الأنسجة والأوعية الدموية الجديدة، وتشمل خيارات الكربوهيدرات الصحية الفاصوليا والخبز الكامل القمح والأرز البني والفواكه أو الخضروات بعد استئصال الزائدة الدودية.

الدهون ضرورية لأغشية الخلايا الجديدة ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، لذا يجب اختيار مصادر الدهون الصحية للقلب، مثل زيت الزيتون والمكسرات والبذور والأفوكادو.

الأطعمة لصحة المناعة

يضمن تناول الأطعمة الصحية حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتعزيز قوته لمنع العدوى أو مكافحتها.

يساعد فيتامين (أ) على حماية الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي من العدوى عن طريق المحافظة على سلامتهما.
فيتامين C ضروري لإنتاج الأجسام المضادة.
– تحمي خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين E خلاياك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأغشية الخلوية و الحمض النووي ، و تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

تساعد الأوراق الخضراء والفلفل الأحمر في تلبية احتياجات الجسم من فيتامينات A وC، ويحتوي اللوز والسبانخ على فيتامين E.

– يساعد الزنك جسمك أيضًا على مكافحة العدوى لأنه ضروري لتكوين خلايا الدم البيضاء التي تساعد في صنع الأجسام المضادة وتؤدي وظائف المناعة الأخرى ، كما أنه يساعد في الحفاظ على سلامة الجلد ، المأكولات البحرية و الحليب و الحبوب الكاملة و الفاصوليا و المكسرات كلها مصادر جيدة للزنك.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل بعد عملية الزائدة؟

– الراحة عندما تشعر بالتعب.
الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ سيساعدُك على الشفاء.
– حاول المشي كل يوم.
ابدأ بالمشي بشكل تدريجي أكثر مما كنت تفعله في اليوم السابق، زيادة الوقت الذي تمشي فيه. يعزز المشي تدفق الدم ويساعد على منع الالتهاب الرئوي والإمساك.

ينصح بتجنب رفع أي شيء ثقيل يمكن أن يجهدك، لمدة أسبوعين تقريبًا، وذلك يشمل الأمور مثل رفع الأطفال، أو حمل أكياس البقالة الثقيلة أو الحاويات الكبيرة، أو حقائب الظهر الثقيلة، أو أكياس النفايات، أو طعام الحيوانات الأليفة، أو حتى مكانس الكهربائية.

– تجنب الأنشطة الشاقة ، مثل ركوب الدراجات أو الركض أو رفع الأثقال أو التمارين الرياضية ، حتى يقول طبيبك إنه على ما يرام.
يجب عليك أن تكون قادرًا على القيادة بأمان حتى بدون تناول الأدوية المسكنة للألم، ويجب أيضًا أن تكون قادرًا على التحكم بقدمك بين دواسة الوقود والفرامل بسرعة. كما ينبغي أن تكون قادرًا على الجلوس بشكل مريح لفترات طويلة من الوقت، حتى إذا لم تكن تخطط للقيادة على مسافات بعيدة.