المدة المثالية للرضاعة الطبيعية

عندما يتعلق الأمر بقرار متى يجب أن ترضعي طفلك، فهذا الأمر متروك لاختيارك. وعلى الرغم من أن الخبراء لديهم توصياتهم، والبعض الآخر لديهم آراؤهم، فإنك كأم يجب أن تستشيري طبيبك وزوجك فقط لاتخاذ القرار الذي يناسب عائلتك.

بعض النساء يختارنا الإرضاع الطبيعي لبضعة أسابيع فقط ، وبعضهن يرضعن لسنوات عديدة ، ومعظم النساء يقمن بعمل شيء ما بينهما. سيكون هناك دائما شخص يعتقد أنك رضعت لفترة طويلة جدا أو قصيرة جدا. ولكن ، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة ، ولا ينبغي لأحد أن يحكم عليك على طول الوقت الذي تقررين فيه الإرضاع من الثدي.

المدة الموصي بها للرضاعة الطبيعية

يتفق خبراء الصحة في جميع أنحاء العالم على أهمية وضع إرشادات للرضاعة الطبيعية، وفيما يلي بعض من أهم توصياتهم

• توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بتغذية الرضاعة الطبيعية حصريا لمدة 6 أشهر ، ثم الإضافة إلى الرضاعة الطبيعية بجانب بدء الأطعمة الصلبة لمدة عام على الأقل. وبعد ذلك يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية طالما ترغب الأم والطفل.
• – وبالمثل، فإن الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد (ACOG) توصي بالرضاعة الطبيعية فقط خلال الأشهر الستة الأولى، ثم مواصلة الرضاعة مع الأغذية التكميلية للسنة الأولى. وبعد السنة الأولى، يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية طالما يرغب الأم والطفل في ذلك.
• وتوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتشجيع الرضاعة الطبيعية الحصرية للأطفال في الستة أشهر الأولى، ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع إضافة الأطعمة التكميلية لمدة عامين أو أكثر.

أنواع الرضاعة المتفق عليها

الرضاعة الطبيعية الحصرية

الرضاعة الطبيعية الحصرية هي الطريقة الوحيدة لتغذية الطفل بالكامل، حيث تأتي كل الغذاء اللازم للطفل من حليب الثدي، ولا يتناول الطفل الذي يتم إرضاعه بالحليب الطبيعي أي شيء آخر مثل الماء وعصير الفواكه وأطعمة الأطفال. وينصح الخبراء باستخدام الرضاعة الطبيعية الحصرية كمصدر أساسي لتغذية الطفل خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من حياته، وإذا تيسر ذلك وقمت بذلك، فتجنبي إطعام طفلك بأي شيء آخر.

التغذية المختلطة

يمكنك الجمع بين الرضاعة الطبيعية والتغذية الإضافية. هناك عدة أسباب تجعل الرضاعة الطبيعية الكاملة غير مناسبة لبعض الأمهات، مثل العودة إلى العمل أو عدم توفر الوقت للرضاعة كل 2-3 ساعات، أو وجود مشاكل في الثدي مثل التخلف أو إجراء جراحة سابقة. في هذه الحالات، يمكن استخدام الرضاعة المختلطة أو الجزئية لتلبية احتياجات الطفل مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية.

الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية

بعد الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 4-6 أشهر، يوصي الخبراء بمواصلة الرضاعة الطبيعية مع إضافة الأغذية التكميلية، والتي تشمل الأطعمة غير الحليبية. ولا يهدف ذلك إلى استبدال الرضاعة الطبيعية، بل يهدف إلى توفير المزيد من التغذية بجانب الرضاعة الطبيعية.

تبدأ إضافة الأطعمة التكميلية عند إدخال طفلك لأول طعام صلب له بين 4 و 6 أشهر من العمر. وسوف ينصحك طبيب طفلك ب متى وكيف تبدأين إضافة المواد الصلبة. غالبًا ما تتم تجربة الأطعمة مثل الفواكه والخضار المهروسة وحبوب الأطفال والوجبات الخفيفة المغذية المناسبة للعمر أولاً. لا تزال الرضاعة الطبيعية موصى بها ومفيدة لطفلك في هذا العمر ، ولكن مع تقدم طفلك في العمر ، لن يكون لبن الثدي وحده كافياً لتزويده بجميع التغذية التي يحتاجها جسمه أثناء نموه.

كم من الوقت تضطرين إلى الرضاعة من أجل إفادة طفلك قدر الإمكان

أي كمية من الرضاعة الطبيعية أو حليب الثدي التي يمكن أن تعطيها لطفلك ستكون مفيدة له. حتى كمية صغيرة من اللبأ، وهو أول حليب ثدي، تعتبر قيمة لطفلك. فحليب الثدي الأول ليس مجرد تغذية، بل يحتوي على أجسام مضادة وخصائص مناعية أخرى. لذا، حتى إذا اخترتي الرضاعة من الثدي لفترة قصيرة في البداية، فإن حليب الثدي المبكر يساعد في حماية حديثي الولادة من الإسهال والتهابات الأذن والجهاز التنفسي. وإذا استمريت في الرضاعة في مرحلة الوليد، فستكونين أكثر فائدة. الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو والحساسية والسكري وأنواع معينة من السرطان. قد تساعدك أيضا في فقد وزن الحمل بشكل أسرع وتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي. لا شك في أن للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة للأمهات والأطفال الرضع، وكلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية، زادت الفوائد واستمرت لفترة أطول.

متى تكون المدة أطول من اللازم

لا يوجد عمر محدد يجب فيه إنهاء الرضاعة الطبيعية. يعتمد ذلك على الوقت والطريقة التي تشعرين بها أنت وطفلك بضرورة التوقف. يتفق الخبراء على أنه يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ما دامت تناسبك. عندما تبدأين في إدخال الأغذية التكميلية لطفلك خلال نموه، يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة سنتين أو ثلاث سنوات أو حتى أطول. يزود حليب الثدي الأطفال الأكبر سنا بالتغذية الإضافية اللازمة لنظام غذائي صحي ومتكامل. كما يستمر في توفير الأجسام المضادة والخصائص المناعية التي تساعد الأطفال الأكبر سنا على مكافحة العدوى والأمراض. ستظل الرضاعة الطبيعية مفيدة لك طوال فترة رضاعة طفلك. لذا، فالقرار في النهاية يعود لك لتحديد المدة التي ترغبين فيها لنمو طفلك.

هل يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية مشكلات نفسية لدى الطفل الأكبر سناً

تشعر بعض الأمهات بالقلق من أن الرضاعة الطبيعية للأطفال الأكبر سنًا قد تسبب ضررًا نفسيًا، ولكن لا يوجد سبب للاعتقاد بأن الرضاعة الطبيعية للأطفال الأكبر سنًا تسبب أي مشاكل على الإطلاق.

وفقًا لتوصيات AAP، لا يوجد حد أعلى لمدة الرضاعة الطبيعية ولا يوجد دليل على وجود أي ضرر نفسي أو تنموي نتيجة الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى السنة الثالثة من العمر أو أكثر

كلما زادت مدة الرضاعة، زادت الفوائد والآثار الإيجابية لطويل الأمد، وترتبط الرضاعة الطبيعية طويلة الأجل ببعض التأثيرات الإيجابية، كما ذكرنا سابقًا.