الفيتامينات التي تساعد في علاج الدوخة

الدوار هو واحد من أكثر الأسباب التي تدفع الناس لزيارة أطبائهم. يشير الدوار إلى الشعور بالإغماء أو عدم الاستقرار أو فقدان التوازن. قد يشير أيضا إلى الدوار. ومعظم أسباب الدوار ليست خطيرة. يمكن أن يحدث بعد الوقوف بسرعة كبيرة. في بعض الأحيان، يكون الدوار أحد أعراض مشكلة أخرى. وفي بعض الحالات، قد تساعد بعض الفيتامينات في علاج الدوار أو الدوار .

الفيتامينات التي تساعد في علاج الدوخة
فيتامينات ب
فيتامينات ب هي فيتامينات تذوب في الماء . تفرز الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء عن طريق البول بدلا من تخزينها في الجسم ، لذلك يجب عليك الحصول على امدادات مستمرة منها . وفقا لدراسة عام 2004 التي نشرها ألفريدو بيانكي في “الفيتامينات و الهرمونات” ، يمكن للريبوفلافين ، أو فيتامين ب-2، أن يحمي من الدوخة الناجمة عن الصداع النصفي . و وفقاً للدراسة نفسها ، قد يحمي فيتامين ب-12 من الصداع النصفي .

يمكن أن تؤدي نقص الفيتامينات ب-1 وب-6 وب-12 إلى اعتلال الأعصاب المحيطية، وهي حالة تتميز بالتنميل في اليدين والقدمين وعدم التنسيق، وفقا للمصادر الطبية. وقد يكون فيتامين ب-6 مفيدا لمرض مينير، وهو اضطراب في الأذن الداخلية يسبب الدوار. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب-1 أو الثيامين إلى اعتلال عضلة القلب، وهو مرض يضعف عضلة القلب ويوسعها ويمكن أن يسبب الدوخة، وفقا لموقع مايو كلينيك .

فيتامين ج
فيتامين ج مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات في الأذن الداخلية أو غيرها من الحالات التي تؤدي إلى الدوار أو الدوخة . يساعد فيتامين ج على تقوية جهاز المناعة و يمكنه منع اضطرابات الأذن الداخلية مثل مرض مينير الذي ينتج في الغالب عن عدوى أو استجابة مناعية غير متوازنة .

فيتامين د
عندما تستخدم مع الكالسيوم ، فيتامين د يمكن أن يحمي من الصداع النصفي . يمكن أن تكون الدوخة أيضا علامة على القلق ، الذي يرتبط بنقص فيتامين د، وفقا لدراسة 2004 نشرت من قبل ألان ف. كالوييف وزملاؤه في “NeuroReport” . و تشير بعض التقارير أيضًا إلى أنه قد يكون مفيدًا في علاج مرض مينير .

فيتامين هـ
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين هـ في اعتلال الأعصاب المحيطية ، الذي يتميز بالتنميل في اليدين و القدمين و عدم التنسيق ، وفقًا لمايو كلينيك . ويرتبط نقص فيتامين هـ أيضا بالقلق ، وفقا لدراسة 2004 التي نشرت في “NeuroReport” .