العلاقة بين القلق والاكتئاب

مُقدمة
في حين أن علماء النفس ينظرون إلى الصحة النفسية من حيث اضطرابات محددة، والحقيقة هي أن الصحة النفسية ليست ثابتة، غالبا ما تكون هناك أمور مشتركة  بين أنواع مختلفة من الإ ضطرابات التي يمكن أن يكون من الصعب تشخيصها.

مفهوم القلق
قد يواجه بعض الأشخاص أكثر من اضطراب في نفس الوقت، ومن بين أكثر الاضطرابات انتشارا في العالم هما القلق والاكتئاب. لكل منهما أيضا اضطرابات فرعية خاصة به، وعلى الرغم من اختلافها الفني، إلا أنها تشترك في العديد من الخصائص المشتركة. واحدة من هذه الخصائص هي العلاقة التي قد تؤثر على علاجك الشخصي. يمكنك التحقق من طبيعة قلقك الخاص من خلال إجراء اختبار القلق لمدة 7 دقائق للحصول على نسبة القلق ،

وذلك لمعرفة المزيد حول قلقك الخاص وكيفية علاجه. من المشترك جدا أن تعاني من القلق والاكتئاب في نفس الوقت، وخاصة إذا كانت لديك حالة قلق شديدة أو اضطراب هلع. وغالبا ما يحدث القلق أولا، وتؤدي تأثيراته على حياتك إلى تطور الاكتئاب وظهور أعراضه. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب، قد تحتاج أيضا إلى طلب المساعدة من معالج مؤهل.

غالبا ما توجد أفكار عن القلق والعصبية، ويوجد اهتمام كبير بالحاضر والمستقبل، لأن القلق يسبب شعورا بعدم الراحة وزيادة في الطاقة، والأشخاص الذين يعانون من القلق يميلون إلى التفكير السلبي والقلق بشكل مستمر بشأن كل الأشياء حولهم. في كثير من الأحيان، يكمن جذور القلق في الخوف من وجود شيء يجعل حياتهم سيئة.

مفهوم الإكتئاب
يتمحور الاكتئاب حول فكرة سوء الحياة بشكل عام، مع قلة الأمل في الحصول على ما هو أفضل، ويشعر المصابون بالاكتئاب بالأفكار الانتحارية والتعب الشديد، وعلى الرغم من أن مثل هذه المشاعر قد تكون سلبية للغاية، إلا أن الأفضلية للقلق هي الاعتقاد بأن الأمور يمكن أن تسوء وتجعل الحياة أسوأ في المستقبل .

وأفضل وصف للإكتئاب هو الإيمان بأنه لا يوجد شيء سوف يجعل الحياة جيدة، ولكن القلق يميل إلى تنشيط المشاعر والأحاسيس مثل سرعة ضربات القلب والتعرق والشعور بالذعر، وبينما يسبب الاكتئاب غياب المشاعر والأحاسيس مثل عدم وجود أي مشاعر إيجابية، وشعور بأنه لا يستحق الحصول على أي شيء أفضل .