العلاقة بين الصداع النصفي و اضطراب النوم

الصداع النصفي واضطرابات النوم غالبًا ما تتشابك مع بعضها البعض في حلقة مفرغة واحدة تؤدي إلى تفاقم الحالة، ولذلك يجب فحص العلاقة بين النوم والصداع النصفي لتحسين النوم وعلاج الصداع .

الصداع النصفي وعلاقته باضطراب النوم :
وجدت دراسة أجريت عام 2012 في مجلة العلوم العصبية أن المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي دون هالة لديهم اضطرابات في النوم أكثر من عامة الناس، كما وجدت دراسة عن الصداع أن المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن ينامون أقل ولديهم الكثير من الصعوبات في الخلود إلى النوم والبقاء نائمين أكثر من المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي العرضي .

على الرغم من أنه يُعتقد بشكل عام أن اضطرابات النوم تساهم في التحول من نوبات الصداع العرضي إلى الصداع النصفي المزمن لدى بعض الأشخاص، إلا أن العلاقة بين الصداع النصفي واضطرابات النوم لا تزال غير مفهومة بشكل جيد .

نحن ندرك أن هناك العديد من المراسلات العصبية والتركيب الدماغي التي تلعب دورا في تنظيم نومنا والتي يمكن أن تساهم في حدوث الصداع النصفي، فعلى سبيل المثال، يعد السيروتونين ناقلا عصبيا مهما يرتبط بالنوم والمزاج وانقباض الأوعية الدموية، حيث يزيد علاج التريبتان الموجه لعلاج الشقيقة من مستوى السيروتونين في الدماغ .

مشكلات النوم لدى المصابين بالصداع النصفي :
تشمل مشاكل النوم التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالصداع النصفي مشاكل مثل:

– النعاس الشديد في النهار .
يشمل ذلك صعوبة البدء والاستمرار في النوم .
– الاستيقاظ في الصباح الباكر .
– التعب والإرهاق في النهار .
– الشخير .
تتميز متلازمة تململ الساقين بحركات عفوية ومستمرة للساقين، وترتبط بالتنميل .

من المهم معرفة أن الصداع النصفي ومشاكل النوم شائعة، وأن وجود إحدى الحالتين لا يعني بالضرورة أنك ستعاني من الحالة الأخرى. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ومشاكل النوم، فمن الحكمة ربط الأمور ومناقشتها مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان العلاج لأحد الحالتين يمكن أن يساعد في علاج الأخرى .

من الضروري أن يذهب المريض إلى الطبيب لتشخيص نوع الصداع الذي يعاني منه، وقد يحتاج المريض إلى إجراء مزيد من الفحوصات، مثل دراسة النوم، لاستبعاد انقطاع التنفس أثناء النوم الذي يمكن أن يسبب الصداع في الصباح الباكر .

يمكن للشخص الاحتفاظ بيوميات لتسجيل نوبات الصداع وعدد ساعات النوم لمدة لا تقل عن 24 ساعة، ويجب أن تشمل اليوميات على التدابير التي تعزز النوم ( مساعدات النوم ) واليقظة ( الكحول والكافيين والنيكوتين )، وإحرص على إحضار هذه اليوميات عند زيارة طبيبك حتى تتمكن من ربط الأنماط معًا .

أعراض الصداع النصفي :
يبدأ الصداع النصفي بشعور بألم في أحد جوانب الرأس .
قد يمتد الألم في بعض الأحيان إلى الجانب الآخر وقد يزداد خلال ساعات معينة .
غالبًا ما يرافق الصداع النصفي الغثيان والقيء .
يصبح الشخص حساسًا للمنبهات مثل الضوء والضجيج والروائح .
– قد يشعر الشخص بالتعب والعطش والشحوب والجوع أو فقدان الشهية .

يمكن أن يصبح الشخص عصبيًا وقلقًا ويشعر بالاكتئاب، وذلك بسبب صعوبة التركيز .
عادةً ما تتكرر نوبات الصداع النصفي مرة واحدة في الشهر، ومع ذلك، فإنها يمكن أن تتكرر عدة مرات في الأسبوع لدى بعض الأشخاص .