كيفية حمل حقائب الامتعة بطريقة صحيحة
كلما كانت أمتعتك أكبر وأثقل، كلما كنت أكثر عرضة لإصابات الرقبة والظهر والكتف، ويمكن أن يؤدي رفع وحمل الأمتعة الضخمة بطريقة خاطئة إلى إجهاد عظامك وعضلاتك ومفاصلك، بالإضافة إلى ذلك، تفرض العديد من شركات الطيران حاليًا رسومًا لفحص الأمتعة، لذا فإن المزيد من المسافرين يخاطرون بالإصابة عن طريق سحب حقائب اليد المعبأة عبر المطار ورفعها في الصناديق العلوية.
– تم علاج أكثر من 85000 شخص في غرف الطوارئ ومكاتب الأطباء والعيادات من الإصابات المرتبطة بالأمتعة في عام 2017، وقد تكون إصابات الظهر والرقبة والكتف ناجمة عن تحميل الأمتعة المعبأة بوزن ثقيل أكثر من اللازم، وإليك الطريقة الصحيحة لحمل حقائب الأمتعة:
عند الاختيار من بين الحقائب، يجب اختيار الحقائب الخفيفة والمتينة وعالية الجودة والتي يمكن حملها، مع تفضيل حقائب السفر التي تحتوي على عجلات ومقابض، ويجب تجنب الحقائب الكبيرة والثقيلة جدًا عندما تكون فارغة، ويجب استخدام تقنيات التعبئة الذكية والتعبئة بشكل جيد.
عند رفع الأمتعة، يجب الوقوف بجوارها والانحناء عنالركبتين، وتقليل الانحناء عند الخصر، ثم رفع الأمتعة باستخدام عضلات الساق، والإمساك بالمقبض وتمديده بمجرد رفع الأمتعة، وحملها بالقرب من الجسم.
لا تلف عند رفع وحمل الأمتعة، وجه أصابع قدميك في الاتجاه الذي تتجه إليه وأدر جسمك بالكامل في هذا الاتجاه، ولا تتعجل عند رفع أو حمل حقيبة السفر ، وإذا كان الأمر مرهقًا جدًا، فاطلب المساعدة.
يجب تجنب حمل الأمتعة الكبيرة لفترات طويلة، وعندما يكون ذلك ممكنًا، ينبغي استخدام خدمة الأمتعة الخاصة بشركة الطيران عند السفر بأغراض ثقيلة.
يُوصَى بحمل الحقائب في كلتا الأيدي بدلاً من حملها بيد واحدة، حيث يمكن أن يقلل ذلك من الضغط على العمود الفقري، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بحالة مزمنة تشبه “مرفق التنس” في أي ذراع بسبب حمل الحقيبة بيد واحدة.
عندما ترغب في وضع حقائب الأمتعة في مقصورة علوية، قم برفعها أولا إلى الجزء العلوي من المقعد، ثم ضع يديك على الجانبين الأيمن والأيسر من الحقيبة وارفعها لأعلى. إذا كانت الأمتعة تحتوي على عجلات، تأكد من ضبط جانب العجلة في المقصورة أولا. بمجرد دخول العجلات، ضع إحدى يديك فوق الأمتعة وادفعها إلى الجزء الخلفي من المقصورة. لإزالة الحقائب، قم بتنفيذ الإجراء بالعكس.
عند حمل حقيبة ظهر، يجب التأكد من وجود حزامي كتف مبطنين وقابلين للتعديل لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ، ويجب اختيار حقيبة ظهر بها عدة جيوب لتأمين الأغراض ذات الأحجام المختلفة، وتحميل الأشياء الثقيلة في الجزء السفلي من المركز.
يجب تجنب حمل حقيبة الظهر على كتف واحد لأن ذلك لا يسمح بتوزيع الوزن بالتساوي، وهذا يمكن أن يتسبب في إجهاد العضلات.
عند حمل حقيبة من القماش الخشن أو حقيبة الكتف، يجب تجنب حملها على كتف واحد دائمًا أو لفترات طويلة، ويجب تبديل الجوانب كثيرًا.
طريقة حزم حقائب الأمتعة
قد تبدو عملية حزم حقائب الأمتعة بسيطة، لكنها علم ذو قواعد يتعلمه المسافرون غالبًا بالطريقة الصعبة على مدى آلاف الأميال من السفر، ويمكن أن يكون القيام بذلك بشكل صحيح هو الفرق بين إجازة مضطربة مع عدد لا يحصى من مرات الذهاب إلى الصيدليات المحلية وعطلة مريحة مع كل ما تحتاجه في متناول يدك.
إليك أسهل طريقة لتحزيم حقائب الأمتعة للحصول على أفضل حقيبة وتخفيف الحمولة، وتحزيم ما تحتاجه في رحلتك إلى الشاطئ أو رحلة العمل، وتقليل المتاعب، وتتمثل هذه الطريقة في:
اختر الملابس التي ستحتاجها
اجمع كل الملابس التي تتوقع احتياجها، ثم أعد نصفها مرة أخرى، اختر الملابس من نفس عائلة الألوان، ففي رحلة مدتها خمسة أيام، ستحتاج على الأرجح إلى خمسة قمصان، وزوجين من البنطلونات أو الجينز، وتنورة واحدة، وتتناسب حقيبة اليد المتوسطة مقاس 22 بوصة مع ما يقرب من زوجين من الجينز وثلاثة سترات وفساتين وخمسة قمصان.
قم بتعبئة الأقمشة المقاومة للتجاعيد
في حال تمكنت، اختر الأقمشة المصنوعة من المنسوجات والصوف والقطن لأن هذه الأقمشة تميل إلى مقاومة التجاعيد وتكون متعددة الاستخدامات، ويمكن لبعض الملابس أن تؤدي واجبًا مزدوجًا، مثل سروال اليوجا الذي يمكن استخدامه كبيجاما.
لف وطي الملابس
استخدام كمية قليلة من كل تقنية لتعبئة الأشياء هو الطريقة الأكثر فعالية لوضع الأغراض في حقيبتك. قم بلف الملابس الناعمة وطي الملابس الصلبة. عند لف الملابس الداخلية والقمصان والجينز والسراويل القطنية والملابس المحبوكة بإحكام، لن تتجعد. ويجب طي الأقمشة الصلبة مثل القمصان القطنية والسترات والسراويل الأنيقة والتنانير بعناية.
ترتيب الملابس بعناية
ضع أغراضك الملفوفة اللينة في الجزء السفلي من حقيبتك أولاً، بعد ذلك تأتي الملابس المطوية، بالنسبة للطبقة الوسطى، ابدأ بأطول العناصر، مثل التنانير والسراويل الجميلة، ثم كدس الملابس فوق بعضها البعض، بالتناوب بين الخصر والأطراف، زضعها بطول حقيبتك، وقم بلف القماش المتبقي على الطرف المقابل.
يتم وضع الملابس الملفوفة في الوسط، ثم يتم وضع العناصر الأقصر مثل القمصان على المفصلة مع وضع الأطراف فوق المقابض، ويتم طي الياقات والأطراف مرة واحدة وطي الذراعين للداخل، وأخيرا يتم لف الأحزمة حول الحقيبة مثل الثعبان لتشغل أقل مساحة ممكنة.
قم بتغطية الوبر بكيس التنظيف الجاف
بسبب السطح الزلق لكيس التنظيف الجاف، لا تبقى الملابس المطوية في مكان واحد لفترة كافية. لتثبيتها، يجب وضع كيس بين كل طبقة من الملابس، وللوصول إلى طبقة معينة بسهولة، يمكن سحب طرفي الكيس للأعلى على كلا الجانبين.
ضع الملابس التي ستحتاجها أولاً في الأعلى
يمكن أن يكون هذا أي شيء من الفستان إلى ملابس السباحة إلى البيجامات، حسب المكان الذي تتجه إليه ووقت وصولك وما هي خطتك عند الوصول.
حزم الأحذية
: “عند اختيار الأحذية، ينصح بالاهتمام بالأحذية العادية والرياضية والمسائية، وبسبب حجم الأحذية ذات الكعب العالي والأشكال الكبيرة، يجب اختيار الزوج الأثقل والأكبر حجمًا وارتداء الأحذية الأخرى بشكل أضيق وأخف وزنًا.
بناءً على نظافة حذائك، يمكنك ملءه بأشياء أخرى مثل الجوارب والنظارات الشمسية وشواحن الأجهزة الإلكترونية، وهذا سيؤدي إلى توفير مساحة صغيرة هنا وهناك.
ضع الأحذية في أكياس قابلة للإغلاق بحجم جالون واحد، ثم وضعها على جانبي الحقيبة، وسوف يمنع ذلك الأوساخ والجراثيم في حذائك من الوصول إلى ملابسك النظيفة المعبأة.
تعبئة الإكسسوارات
يُمكن تخزين القطع الرخيصة في علبة حبوب بلاستيكية لمدة سبعة أيام، أو وضعها في حاوية فيلم 35 ملم مبطنة بمنديل. وإذا كان لا بد من حمل الأحجار الكريمة خلال السفر، يُنصَح بارتدائها للحد من مخاطر الضياع أو السرقة.
حزم الأشياء الهشة أو المواد القابلة للكسر
يمكن استخدام الملابس لتعبئة الأشياء الهشة ولفها بملابس سميكة ومتينة، ووضعها في وسط الحقيبة. وعند نقل زجاجات المشروبات، يجب حفظها في منتصف الجزء السفلي من الحقيبة.