السبب العلمي للشعور بدوار البحر
ماذا تعرف عن دوار البحر
هل شعرت من قبل بالدوار أو الدوخة الشديدة عند ركوب مركب أو يخت في البحر؟ هذا شعور مزعج حقا، يمكن أن يؤدي إلى الغثيان وعدم الاستقرار حتى بعد النزول من المركب أو اليخت.
يعتبر الدوار من بين الأشياء الأقل متعة في الذهاب إلى البحر، وتختلف قابلية الفرد للإصابة بدوار البحر بدرجة كبيرة. إذا كنت قد شعرت بدوار الحركة خلال السفر بالسيارة أو الطائرة أو في مدينة الملاهي، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بدوار البحر أثناء رحلتك على متن سفينة أو قارب.
ما هو السبب العلمي للشعور بدوار البحر
الغريب في الأمر، هو أنه عندما تفكر فيه، قد يجعلك تشعر به، وربما الخوف من الإصابة بدوار الحركة هو السبب الأول وراء عدم قيام العديد من المسافرين بالرحلات البحرية.
فدوار البحر والذي يسمى أيضا mal de mer، هو رد فعل على حركة غير مألوفة للسفينة، فيحدث تضارب في الأذن الداخلية بسبب حركة السفينة والتي تسبب ضغطا على الجزء المتوازن من الدماغ حيث يتواجد آلية التوازن البشري.
عندما ترى دماغك أشياء ثابتة على متن السفينة مثل المقاعد وجدرانها، فإنها تعرف غريزيًا من خلال التجربة السابقة أنها يجب أن تظل ثابتة وغير متحركة، ومع ذلك، لأن هذه الأشياء تتحرك بالفعل مع البحر والسفينة، فإن الأذن الداخلية تتعرض للتوتر والارتباك، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان
علىسبيل المثال، يمكن للأذن الداخلية اكتشاف جميع التغييرات في حركة الشخص من الأعلى إلى الأسفل ومن الجانب إلى الجانب، حيث يتأرجح جسم الشخص مع القارب.
وعلى الرغم من حركة الدماغ مع الراكب، يقوم العين بتسجيل صورة مستقرة بشكل نسبي، وبسبب هذا التناقض الإدراكي، يستجيب الدماغ بإفراز سلسلة من الهرمونات المرتبطة بالتوتر، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الشعور والدوار والغثيان.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأعراض الشخص المصاب أن تتضخم بسبب الروائح القوية لأشياء مثل أبخرة الديزل والأسماك، ويحدث دوار البحر عادة في الفترة الزمنية الأولى بعد الإبحار وتستمر لمدة 12 إلى 24 ساعة.
وعندما يتأقلم الجسم مع حركة السفينة، فإنه يقل (من النادر) أن يتعرض أي شخص للمرض أو أن يظل مريضا بعد اليومين الأولين في البحر، ما لم تواجه السفينة أمواجا قاسية جدا. إذا كنت تعاني من دوار البحر، فلا تتردد في أن التعافي ليس سوى مسألة وقت.
ما هي أعراض دوار البحر
قد يفاجئك دوار الحركة في بعض الأحيان، حيث يمكن أن تشعر بتحسن في لحظة ما ثم فجأة تعاني من بعض الأعراض المصاحبة
- تعرق بارد
- دوخة
- إعياء
- صداع
- التهيج
- عدم القدرة على التركيز
- زيادة اللعاب والغثيان والقيء
- جلد شاحب
- سرعة التنفس أو ابتلاع الهواء
كيف يمكنك منع حدوث دوار البحر
تساعد هذه الإجراءات في تقليل فرص الإصابة بالمرض أو تخفيف الأعراض في حالة حدوثها:
- الأعشاب: يتنشق روائح النعناع أو الزنجبيل أو اللافندر المهدئة.
- النظام الغذائي والشراب: اشرب الكثير من الماء .
- يمكن للشخص اختيار أطعمة قليلة الدهون وسهلة الهضم وتحتوي على الكربوهيدرات قبل السفر، ويجب تجنب الوجبات الدهنية والأطعمة الحريفة والحمضية التي قد تسبب اضطرابات في المعدة، كما يجب تجنب تناول الكحول والتدخين.
- استنشق هواء نقي: يجب توجيه فتحات التهوية باتجاه الشخص.
- النظرة البعيدة: انظر إلى الطائر في مسافة أو في الأفق.
- استلقي: اتكئ، إن أمكن، وأغمض عينيك.
- تناول السوائل: مرض دوار البحر والأدوية ذات الصلة قد يسببان الجفاف والصداع، لذا يجب شرب الماء والعصائر ذات الحموضة المنخفضة مثل التفاح والجزر أو الحساء الصافي، وتجنب شرب الحليب والقهوة
- استمر في التحرك: نلاحظ أن الأغلبية من الناس يحتفظون بعقولهم بعيدة عن إزعاجهم بسبب انشغالهم.
- استمر في البقاء على متن السفينة حتى لو كانت السماء تمطر، لأن الهواء النقي يمكن أن يكون كافيا لتسريع عملية التعافي.
يمكن للمكان الذي تجلس فيه أن يحدث فرقًا لتقليل دوار البحر:
– القارب: يجب الجلوس في وسط القارب على السطح العلوي.
– سفينة الرحلات البحرية: يجب حجز كابينة في المقدمة أو منتصف السفينة إذا كان ذلك ممكنا، ويفضل اختيار كابينة في الطابق الأقل والأقرب إلى الماء.
كيف يتم تشخيص دوار البحر
غالبًا ما تكون حالات دوار الحركة خفيفة ويمكن علاجها بشكل ذاتي، ولكن الحالات الشديدة التي تتصاعد تدريجيًا تستدعي رعاية طبية من قبل طبيب ذو خبرة في أمراض الأذن والتوازن والجهاز العصبي.
لتشخيص دوار الحركة، يسأل الطبيب عادة عن الأعراض ويكتشف الأسباب التي تتسبب في المشكلة، مثل ركوب القوارب أو السفر بالطائرة أو القيادة في السيارة.
ما هي العوامل التي تجعله أسوء
يتعذر عليك أن تصاب بدوار البحر لأنه ليس فيروسا، وعلى الرغم من وجود بعض الأشخاص المصابين به حولك في بعض الأحيان، فإنك لن تصاب به بالعدوى، وهناك عوامل رئيسية يجب تجنبها خلال الساعات الأولى على متن السفينة السياحية لتقليل حدوث دوار البحر.
- الوقوف لفترات طويلة في الجزء السفلي من السفينة.
- عينيك غير مثبتتين وفي الأفق.
- ينظر عبر المناظير لفترات طويلة من الزمن.
- الاحتفاظ بتركيزك على الأشياء التي يترجمها عقلك على أنها ثابتة.
ما هي العلاجات المناسبة لوقف الشعور بدوار البحر
عادةً ما يكون تجنب دوار البحر هو الأسهل بدلاً من العلاج، ولذلك يجب تناول معظم العلاجات قبل ساعتين من رحلة السفينة الخاصة بك، للحد من حدوث دوار البحر تدريجيًا .
تختلف العلاجات المختلفة في فعاليتها مع الأشخاص المختلفين، وقد تحتاج إلى تجربة العديد منها لتحديد الأفضل بالنسبة لك. ولا تنسى مراجعة طبيبك للتأكد من عدم تعارض العلاج مع الأدوية التي تتناولها حاليًا، سواء كانت بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.
الأدوية
تُعد لصقات سكوبولامين، والتي تُلبس خلف الأذن مثل ضمادة صغيرة، هي أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا لمرض دوار البحر، ويأتي السكوبولامين أيضًا في شكل حبوب، وقد تدوم اللصقات لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، وتوفر جرعات مديدة التحرر من الدواء، وعادةً ما تكون فعالة جدًا في الوقاية من الغثيان
من قد يصاب بدوار البحر
ربما تعتقد أنك مصاب بدوار البحر، ولكنه لا يؤثر على الجميع، فنسبة واحد من كل ثلاثة أشخاص قد يعانون من دوار البحر في وقت ما، ويتعرض الأطفال والنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين عامين و12 عاما للخطر بشكل أكبر. ومع ذلك، يمكن أن يتأثر أي شخص بهذا المرض.
تزيد هذه العوامل من فرص إصابتك بدوار الحركة: