العناية بالبشرةنسائيات
الروتين اليومي للعناية بالبشرة .. فعال ونتيجته رائعه
روتين يومي للعناية بالبشرة
يجب أن يتبع الفرد روتينا يوميا للعناية بالبشرة بالإضافة إلى روتين العناية الأسبوعي، حيث يتم تحديد الروتين الصباحي حول الوقاية من الشمس والتلوث والعوامل البيئية قبل الخروج من المنزل، وإذا لم يخرج الفرد فيجب عليه اتباع بعض الإجراءات للعناية بالبشرة يوميا، وفيما يلي أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة
- استخدام المنظف: عند الاستيقاظ يتم تشطيف الوجه بالماء الدافئ ثم غسله بغسول لطيف مصمم خصيصا لنوع البشرة.
- استخدام التونر: على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يستخدمون التونر، فإنه يعمل كنظام موصل لمضادات الأكسدة ومشتقات فيتامين ب وأحماض التنغيم، ويختص كل نوع من أنواع التونر بمشكلة جلدية مختلفة، لذا من المهم استخدام النوع المناسب لمشكلة البشرة.
- استخدام مصل مضاد للأكسدة: الأمصال هي علاجات ذات تركيز عال وتحتوي على المغذيات، ولذلك يفضل وضعها مباشرة على الجلد في أقرب فرصة ممكنة، حيث تساعد على علاج مشاكل محددة.
- استخدام كريم العين: من المهم وضع كريم للعين على الأقل كل ليلة والأفضل مرتين يوميا ابتداء من العشرينات من العمر، حيث يرتبط هذا بالحفاظ على صحة وسمك جلد الجفن. ويجدر الإشارة إلى أن تعزيز نوعية الجلد في تلك المنطقة في سن مبكرة يضمن أن جلد الجفن لا يفقد مرونته ونعومته بسهولة في وقت لاحق. لذلك، يمكن حماية الجلد الرقيق حول العينين عن طريق اختيار كريم للعين يحتوي على عامل حماية من الشمس، أو تطبيق واقي شمسي يوميا لحماية العين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية والخطوط التي يمكن أن تتشكل حول زوايا العينين بسبب التحديق.
خطوات العناية بالبشرة يومياً
يجب معاملة البشرة كصديق، ويتطلب الاعتناء بها بشكل يومي واتباع روتين وخطوات محددة للحفاظ عليها وإصلاح عيوبها والمشاكل التي تحدث بها، وتشمل خطوات العناية بالبشرة اليومية:
- استخدام علاج البقع: يجب استعمال الأدوية الموصوفة وعلاج حب الشباب بشكل قريب جدا من الجلد، أي يجب وضعها مباشرة على البشرة دون أي عوائق بينها وبين البشرة لزيادة فعاليتها. وبناء على اختلاف المكونات النشطة في علاجات بقع حب الشباب، من الأفضل التحقق من عبوة المنتج أو استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أفضل طريقة لاستخدامها. يجب أيضا أن نذكر أن علاجات بقع حب الشباب قد تسبب جفاف البشرة، لذا يجب وضعها فقط على المناطق التي تحتاجها.
- استخدام مرطب: بالرغم من أن أجسامهم تمتلك نظام تزييت طبيعي خاص بها، إلا أن جميع الأشخاص يحتاجون إلى الترطيب، حتى إذا كانت بشرتهم دهنية، للحفاظ على طبقة تحميهم من الظروف القاسية والالتهابات الخارجية. وبسبب الأضرار التي تسببها الشمس والجو والمواد الكيميائية القاسية، فإن الغالبية بحاجة إلى ترطيب إضافي. يوصي الخبراء بوضع المرطب عندما يكون الجلد لا يزال رطبا. وبالتالي، يجب تطبيق المصل والعلاجات بسرعة للحفاظ على الترطيب اللازم باستخدام المرطب.
- استخدام واقي من الشمس: يستخدم الواقي من الشمس عندما يتم الخروج في الصباح وتعرض البشرة لأشعة الشمس، وينبغي أن يتم وضع الواقي من الشمس كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة خلال النهار.
روتين يومي للعناية بالبشرة طبيعيًا
يمكن أن يُفضل بعض الأشخاص اتباع روتين عناية بالبشرة طبيعيًا بدلاً من استخدام المستحضرات والمنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، ويمكن أن يتضمن روتين العناية بالبشرة اليومي الطبيعي:
- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند يحتوي على العديد من المواد المفيدة، ولكن من الأفضل عدم استخدامه مع أصحاب البشرة الدهنية لأنه قد يسد مسامات البشرة. كما يمكن استخدامه لإزالة المكياج بشكل مثالي، حيث يذيب أي مكياج تم وضعه، بما في ذلك الماسكارا ومكياج العيون الذي يكون عادة صعبا في إزالته
- استخدام الأقنعة: من الضروري استخدام قناع على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، وخاصة قناعا لتنظيف المسامات بعمق وتقشير الجلد الميت. ومن أفضل القناعات التي يمكن استخدامها هو قناع طين البحر الميت، حيث يقوم بامتصاص الزيوت الزائدة والشوائب، ويشد المسامات، ويقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، ويقشر البشرة، ويحسن الدورة الدموية للخلايا، ويعيد توازن البشرة لتحصل على مظهر غير لامع، ويحتوي أيضا على زيت الجوجوبا والصبار وفيتامين هـ.
- استخدام تونر خل التفاح: على الرغم من أن رائحته غير مستحبة للغاية، إلا أن خل التفاح يمكن أن يستخدم كأحد الأسلحة السرية للعناية بالبشرة، حيث إنه مطهر ومضاد للبكتيريا، كما أنه مثالي في علاج حب الشباب وإزالة الرؤوس السوداء، ويعمل على توازن درجة الحموضة في البشرة، وقد يقلل من البقع العمرية ويزيل ندوب حب الشباب. يمكن استخدام خل التفاح الخام مع خلطه بنسبة 1:1 مع الماء المقطر، وفي حال كانت البشرة جافة أو حساسة، يمكن تخفيف الخل بنسبة 1:2 أو 1:3 من خل التفاح إلى الماء، ثم تخزين التونر في زجاجة واستخدامه باستخدام كرة قطنية أو وسادة، ويفضل استخدامه ليلا لعدم ملاحظة الرائحة خلال النهار، ولسماح لعناصر الخل بالعمل بشكل فعال. كما أنه مقشر رائع ويجب تجنب استخدامه في الأيام التي يستخدم فيها قناع أو مقشر آخر.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
يجب اتباع بعض الخطوات الهامة قبل النوم للحصول على نوم جيد وللسماح للبشرة بالتعافي من الأضرار التي تعرضت لها خلال النهار، والروتين الذي يتضمن العناية بالبشرة قبل النوم يتكون من تنظيف البشرة وترطيبها
- التخلص من الأوساخ العالقة: وباقي المكياج ومستحضرات التجميل يمكن إزالتها عن طريق استخدام وسادة قطنية وماء ميسيلار أو مزيل المكياج، حيث يقوم بجذب الأوساخ والزيوت والمكياج بسهولة. يتم تحريك قطعة القطن بلطف أو مسحها بحركات دائرية على الوجه، ويجب استخدام وسادة قطنية منفصلة لإزالة المكياج من منطقة العيون
- استخدام الماء الدافئ: يقلل من احتمالية حدوث تهيجات، ومن الممكن أن يكون مريحا أيضا فهو يوفر شعورا رائعا قبل النوم
- استخدام منظف للوجه رغوي أو كريم: تعد منظفات الوجه أساسية في نظام العناية بالبشرة قبل النوم، وسيكون هناك حاجة إلى شيء يزيل كل شيء بصورة فعالة مع التركيز على تجاعيد البشرة أو حب الشباب دون تهيج البشرة
- تقشير البشرة: يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتنظيف المسامات، ومنع التشققات، وتنعيم ملمس البشرة
- استخدام تونر مناسب للبشرة: يعمل هذا المنتج على تصغير مظهر المسام وحماية البشرة، كما يزيل أي بقايا من التلوث أو المنظفات السابقة
- عمل قناع للوجه: في انتظار تفعيل قناع الوجه للاسترخاء.
- وضع مرطب يناسب نوع البشرة: تعد الخطوة الأساسية في روتين العناية بالبشرة قبل النوم.
- الحصول على القدر الموصى به من النوم: يجب الحصول على نوم يتراوح من سبع إلى تسع ساعات في الليل.