الاكل المناسب بعد عملية البواسير

يجب أن يكون لكل مرض نظام غذائي خاص به، حتى تتحسن صحة المريض بسرعة من تلك الحالة المرضية، بالإضافة إلى تجنب العديد من الأعراض والمضاعفات. وقد يؤدي بعض الأطعمة إلى تعرض المريض للإمساك، مما يتسبب في التهاب البواسير المعروفة بأنها تسبب مشاكل وألم حاد عند التبرز، مما يستدعي خضوع الشخص لعملية جراحية لإزالة البواسير، ثم يبحث عن النظام الغذائي المناسب بعد العملية.

الأكل المناسب بعد عملية البواسير

 الألياف

يجب أن يشمل ثلث الطعام في النظام الغذائي على الألياف القابلة للذوبان لتسهيل حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك. ويجب شرب 8-10 أكواب من الماء لتسهيل خروج هذه الألياف. وهناك نوعين من الألياف وهما:

الألياف القابلة للذوبان

هذه هي الألياف القابلة للذوبان في الماء التي تشكل طبقة هلامية في الأمعاء، وتساعد على تسهيل حركتها وتليين البراز، مما يساهم في تجنب الإمساك.

الألياف غير القابلة للذوبان

تعتبر الألياف غير الذائبة في الماء مفيدة لتحريك الأطعمة عبر الجهاز الهضمي والأمعاء. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على 25-30 جرامًا من الألياف.

الخضروات والفواكه

يجب تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف، ومركبات الفلافونويدات، وذلك للسيطرة على النزيف الذي قد يحدث بسبب البواسير مثل التفاح والكمثرى والخوخ والبطاطس واللفت، والتي تحتوي على قشرة رقيقة.

أطعمة يجب تناولها بعد عملية البواسير

 الفواكه والخضروات الغنية بالفلافونويدات

يجب تناول الخضروات والفواكه التي تتميز بألوان زاهية مثل التوت والعنب والطماطم، والخضروات الورقية الداكنة الطازجة لأنها غنية بالفلافونويدات، ويجب الحفاظ عليها كاملة دون تدمير القشرة، ويجب تجنب طهيها بشكل يجعل لونها يتلاشى تمامًا لكي لا تفقد قيمتها الغذائية.

تمنح الفاكهة 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم يوميًا، لذلك يجب تناول الفاكهة بشكل يومي خلال النظام الغذائي المتبع بعد إجراء عملية البواسير

تناول الخضروات الورقية، مثل القرنبيط والبازلاء الخضراء، يساعد في الحصول على نسبة ألياف عالية.

تحتوي بعض الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والكرفس والفلفل الحار والبطيخ، على نسبة عالية من الماء تصل إلى 90%.

أطعمة يجب تجنبها بعد عملية البواسير

يجب تجنب تناول الأطعمة التي تفتقر للألياف أو تحتوي على قليل منها، لأنها تسبب الإمساك، مثل الخبز الأبيض والحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى واللحوم.

يجب تجنب تناول الأطعمة المعالجة مثل الأطعمة المجمدة والأطعمة السريعة، حيث يمكن أن تسبب التهابات

طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير

تجنب الجلوس لفترات طويلة جدًا، وخاصة على المرحاض، حتى لا يزيد الضغط على الأوردالموجودة في فتحة الشرج.

يجب تنظيم عملية الإخراج بحيث تكون مرة واحدة على الأقل في اليوم، وتجنب الضغط بشدة.

تناول الملينات التي تساعد على تليين البراز لتجنب الإصابة بالإمساك.

ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب ذات القشرة.

تقليل تناول السكر الأبيض والأرز والمعجنات والكعك.

يجب شرب كميات كبيرة من الماء لمنع حدوث الإمساك.

يجب تجنب حبس البراز عند ممارسة نشاط بدني متوسط، وخاصة في المناطق ذات المناخ المعتدل.

يجب تجنب التوتر والضغوطات النفسية والعمل على الاسترخاء والراحة .

يجب ممارسة التمارين الرياضية والمشي لمدة نصف ساعة يومياً للحفاظ على سير الدورة الدموية داخل الأوردة.

نصائح يجب إتباعها لضمان عدم الإصابة بالبواسير

ابتعد عن تناول الكحول لأنها تسبب الإمساك مع مرور الوقت.

في حالة زيادة الوزن، يجب التخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المناطق السفلية.

يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الكافيين لتجنب التهيج في الأمعاء وتفاقم البواسير.

لتجنب المزيد من الضغط على الأوردة الموجودة في الجزء السفلي من المستقيم، يجب عدم بذل أي جهد أثناء التبرز وعدم حبس النفس عند محاولة إخراج البراز.

يجب التبرز عند الشعور بالحاجة لذلك، حيث إذا تم حبس البراز عند الشعور بالتبرز وانتظار حتى يتجف، فقد يصعب خروجه.

تشمل طرق تنظيم حركة الأمعاء ممارسة التمارين وتدريب الجهاز الهضمي على تنظيم حركة الأمعاء بشكل طبيعي، وذلك عن طريق تحديد موعد محدد للإخراج يوميًا.

يفضل أن يكون وقت التبرز بعد تناول الوجبات، فهو الوقت الأنسب لذلك.

ينبغي عدم تأجيل الحاجة الطبيعية لإخراج فضلات الأمعاء، وعليه يجب الذهاب للقضاء عليها فور الشعور برغبة الإخراج