الولادة القيصرية هي عملية جراحية يتم إجراؤها بهدف إخراج الطفل، ويكون ذلك عن طريق إحداث شقّ في البطن والرحم، ويمكن أن تكون تلك الولادة مخطط لها خلال فترة الحمل في حالة تعرض الأم لأي مضاعفات صحية، ولكن في حالات أخرى يقررّ الطبيب فجأة إجراء الولادة القيصرية بشكل طارئ ومفاجئ أثناء المخاض، وذلك في حالة حدوث أي مضاعفات خلال عملية الولادة الطبيعية، قد تعرض حياة الأم أو الطفل للخطر.
الأطعمة المناسبة بعد الولادة القيصرية
يحتاج الجسم دائمًا عند التعرض للجروح والعمليات أو وجود التقرّحات إلى العناصر الغذائية الهامة من أجل تعويض ما يفقده من دم وأنسجة وغيرها، ولكن لا يوجد نظام غذائي مُحدد يمكن اتباعها، ويجب على الأمهات بعد الولادة القيصرية تناول العناصر الغذائية الهامة لالتئام الجروح، ومن بينها :
الأطعمة الغنية بالبروتين
يعتبر البروتين العنصر الأساسي في تصنيع الأنسجة الجديدة بدلاً من الأنسجة المفقودة خلال عملية الولادة، كما يساعد البروتين على التئام الجروح التي تحدث خلال العملية.ومن بين البروتينات المسموح بها بعد الولادة، يوجد البيض واللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والفاصولياء والبازلاء.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
تلعب تلك الأطعمة دورًا كبيرًا في تسريع عملية التئام الجروح في مكان العملية، ومكافحة العدوى، ومن من أمثلة تلك الأطعمة: البرتقال، الفراولة، الجريب فروت، البطيخ، والبابايا.
الأطعمة الغنية بالحديد
حيث يلعب الحديد دورًا هامًا في صحة جهاز المناعة، وهو عنصر أساسي لصنع الهيموجلوبين و تعويض الحديد المفقود أثناء عملية الولادة، ومن المهم جدًا الحصول عليه من كافة مصادره، لأن الجسم يحتاج إلى حوالي ستة أشهر لتعويض مخازنه، ومن أمثلة الأطعمة الغنية به، الكبد، اللحوم الحمراء، الفاصولياء المجففة، الفواكه المجففة، الأطعمة المُدعمة بالحديد.
السوائل المختلفة
يفضل على الشخص العادي شرب 8 إلى 10 أكواب من السوائل يوميًا، وعلى الأم المرضعة شرب 10 إلى 12 كوبًا يوميًا. يساهم الماء في الوقاية من الجفاف والإمساك، ويمكن شرب السوائل المسموح بها مثل الماء والحليب والعصائر الطبيعية غير المحلاة.
الاهتمام بتناول الألياف
يجب أن يكون هناك اهتمام بتناول الألياف بشكل يومي من مصادر مختلفة، بما في ذلك الألياف القابلة للذوبان مثل الخضار والفواكه، والألياف غير القابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، حيث تساعد في تجنب الإمساك وتعزز عملية الهضم.
تناول الشوربات المختلفة
ينصح بتناول الأم المرضعة الشوربات لأنها تحتاج وقتا لشفاء موقع العملية بعد الولادة، وهذا يجعلها بحاجة إلى وجبات سهلة الهضم تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم الهرمونات، لتعويض فقدان الدم وتعزيز العظام المرتبط بالحمل والولادة، وهناك أنواع مختلفة من الشوربات، منها شوربة الطحالب التي تحتوي على الكالسيوم الذي يحمي من فقدان العظام، وتحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد في نمو وتطور دماغ الطفل، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على منع الإمساك، والحديد الذي يحمي الأم من فقر الدم.
هل يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية مباشرة
الولادة القيصرية تحتاج إلى رعاية خاصة للمرأة، حيث يستغرق جرحها ما بين 4 إلى 6 أسابيع للشفاء. لا يسمح للمرأة بتناول الطعام أو شرب الماء لمدة 12 ساعة، حتى يتأكد الطبيب من عودة الأمعاء إلى مكانها الطبيعي. تتغذى الأم بالمحاليل لمدة تصل إلى 24 ساعة وفقا لتوصيات الطبيب. بعد ذلك، تحتاج الأم إلى تناول الشوربات الدافئة والماء والمشروبات.
يجب أن تراعي المرأة في تلك الفترة تقسيم الوجبات الغذائية إلى حصص صغيرة على مدار اليوم، وتجنب نظام الثلاث وجبات، والاهتمام بتناول الشوربات الدافئة مثل شوربة الدجاج وشوربة الشوفان وشوربة الخضار لأنها مفيدة جدًا وتعتبر سهلة الهضم ومريحة للأمعاء في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية.