يعاني العديد من المرضى من عدم القدرة على السيطرة على ضغط الدم في أجسامهم، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية، وخاصةً عندما يرتفع مستوى حرارة الجو وعند ممارسة بعض العادات الخاطئة .
الأدوية الممنوعة على مريض الضغط
دواء الباراسيتامول : يواجه جميع المرضى الذين يستخدمون الباراسيتامول ارتفاع ضغط الدم، وخاصة عند استخدامه بشكل يومي، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على أن استخدامه بشكل متقطع يسبب ارتفاعا دائما في ضغط الدم، وهناك بعض الأدوية المسكنة التي تزيد من ضغط الدم بشكل غير مباشر، ويرجع السبب في ذلك إلى تجمع السوائل الناجم عن استخدام تلك الأدوية، وهذا يؤدي إلى الضرر على الكلى وزيادة ضغط الدم .
ومن بين هذه الأدوية (النابروكسين- الميلوكسيكام- البايروكسيكام- الإندوميثاسين- النابروكسين صوديوم).، وهذه الأدوية لها أسماء تجارية أخرى ويجب مراعاة اسمائها العلمية، فمستخدمو هذه الأدوية الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب عليهم قياس ضغط الدم بانتظام، وينبغي لهم أيضا استشارة أطبائهم المختصين وتناول الدواء البديل.
أدوية الاكتئاب : تحتوي هذه الأدوية على مواد كيميائية تؤثر بشكل كبير على مزاج المريض، ومن بين هذه المواد الكيميائية الدوبامين والنورإبينيفرين والسيروتونين. وبما أن هذه المواد الكيميائية يمكن أن تزيد من ضغط الدم، فيجب على مستخدمي أدوية مكافحة الاكتئاب قياس ضغط الدم بانتظام، وإذا زاد ضغط الدم عند أي مريض، فيجب أن يعلم الطبيب لتبديل الدواء بآخر.
حبوب منع الحمل : تؤدي حبوب منع الحمل وجميع الأدوية التي تحتوي على الهرمونات إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عاما، فإن احتمالية ارتفاع ضغط الدم لديهم أعلى من الأشخاص الذين يقل عمرهم. كما يزيد هذا الاحتمال لدى المدخنين والأشخاص ذوي الوزن الزائد. ولا يحدث دائما ارتفاع ضغط الدم لدى مستخدمي تلك الحبوب، وإذا حدث ارتفاع ضغط الدم بسبب الحبوب، فينبغي على المريض استشارة الطبيب واستبدال الدواء بآخر.
أدوية الزكام : تعمل هذه الأدوية على تضييق الأوعية الدموية، مما يتسبب في صعوبة تدفق الدم من خلالها، وبذلك يزيد من ارتفاع ضغط الدم، وهذه الأدوية التي تكون مضادة للاحتقان تعمل على تعطيل تأثير الأدوية التي تخفض ضغط الدم، ومن بين هذه الأدوية (الفينيل إيفرين – السودو إفيدرين)، لذا يفضل قراءة وصفة الدواء قبل تناول أدوية الزكام ومعرفة ما إذا كانت تحتوي على مسكن للاحتقان، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فالأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم يجب عليهم تجنب أدوية الزكام المضادة للاحتقان وتبديلها بدواء آخر تحت استشارة الطبيب.
الكافيين : يرفع الكافيين ضغط الدم، حيث يمكن أن تسبب كمية من 200-300 مليجرام من الكافيين ارتفاعا في ضغط الدم، ويعمل الكافيين على حصر الهرمونات التي تجعل الأوعية الدموية واسعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، كما يزيد الكافيين من إفراز الأدرينالين والكورتيزول، واللذان يعملان على تسريع تدفق الدم وبالتالي يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم، وليس هناك دليل علمي قاطع على أن الكافيين يسبب ارتفاعا طويل الأمد في ضغط الدم، وتشمل المنتجات والأدوية التي تحتوي على الكافيين مشروبات الطاقة وعقاقير الكافيين.
النصائح التي يجب اتباعها لمريض الضغط
ينبغي عدم تعريض الشخص لأشعة الشمس وعدم قيامه بالمشي لفترات طويلة.
عدم المبادرة إلى بذل جهد كبير يؤدي إلى فقدان الجسم لكثير من السوائل، وذلك يرجع إلى أن السوائل تقلل من كمية الدم التي تصل إلى الكلية، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات ترفع ضغط الدم، لذا يجب الاهتمام بشرب أكبر كمية من المياه.
يجب تجنب تعريض الجسم لتغيرات جوية مفاجئة في درجات الحرارة، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، والتهاب الحلق، والزكام.
يجب تقليل تناول المشروبات الغازية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنها تحتوي على نسب عالية من الأملاح التي تتراكم بشكل كبير في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الكافيين الذي يؤثر على ضربات القلب ويزيد من ارتفاع ضغط الدم.
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح .
يجب الاستحمام دائمًا بمياه فاترة وليست ساخنة جدًا.