الأخطاء الشائعة في ركوب الخيل للمبتدئين
الفروسية
تشمل الفروسية ركوب الخيل بطريقة صحيحة والقيادة والقفز، وهي واحدة من الأنشطة التي يعشقها الكثيرون، وانتشرت هذه الثقافة بشكل واسع في دول الغرب، فتنوع استخدام الخيل بين النقل والأنشطة الترفيهية والتمارين الفنية أو الثقافية والرياضة التنافسية. وتنقسم أنواع سباقات الخيل إلى
- سباق المضمار: تقام فيه سباقات الخيل في مضمار مستقيم أو بيضاوي.
- سباق الحواجز والعقبات: تتنافس الخيول في هذه الرياضة من خلال القفز الناجح والسريع والرشيق فوق الحواجز.
- سباق السرعة: تقام فيه سباقات الخيول لتحقيق السرعة والخفة وتحديد الفائزين الأوائل الذين يصلون إلى خط النهاية.
أخطاء شائعة لفرسان الخيول “المبتدئين”
هناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها فرسان الخيول المبتدئين عند تعلمهم ركوب الخيل لأول مرة، وفيما يلي أهم الأخطاء التي يقع فيها المبتدئون في ركوب الخيل:
- عدم ارتداء الخوذة: قد يتمكن بعض الأشخاص من إخفاء ارتداء الخوذة، ولكن ذلك يعتبر خطأ بارزا يقع فيه المبتدئون، وذلك لأن ارتداء الخوذة يمكن أن ينقذ حياة الفارس ويحميه من إصابات خطيرة في الدماغ في حالة سقوطه عن الخيل، حيث تم تصميم خوذة ركوب الخيل لتغطية الجمجمة بالكامل.
- رفع اليدين: غالبا ما يقوم المبتدئون بخطأ رفع أيديهم أو ذراعيهم لتوازن أجسامهم على ظهور الخيل، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان السيطرة على الخيل في حالة حدوث أي حركة مفاجئة. ولتجنب ذلك، يمكن توازن وضعية الجسم والجلوس بشكل مشدود وثابت، مع الاهتمام بأن تكون مستوى اليدين على نفس مستوى الخصر.
- تضييق الأرجل حول الخيل: عند ركوب الخيل، يعتمد الأمر دائما على توازن الفارس وتشبثه بشكل صحيح بالخيل لتحقيق حركة أكثر مرونة، ومع ذلك، إذا ضاقت الأرجل على الخيل، قد يشير ذلك للخيل بالتحرك إلى الأمام ويسبب إرهاقا للفارس، ولتجنب ذلك يجب على الفارس ترك الرجلين مرتخيتين غير مشدودتين ابتداء من الوركين وحتى أسفل القدمين.
- الضغط على أصابع القدمين للأسفل: من الممكن أن يكون ركوب الخيل بتوجيه أصابع القدمين لأسفل أحد أكثر الأخطاء شيوعا التي يرتكبها المبتدئون، ويحدث ذلك غالبا لأن الفارس يحاول الالتصاق بالسرج خوفا من الوقوع أثناء الوثب، ولكن في الواقع، يمكن أن يؤدي توجيه أصابع القدمين لأسفل إلى تأثير عكسي، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن على الخيل وتعريض الفارس للسقوط بسبب عدم التوازن.
- وضع القدمين بشكل غير الصحيح في الرِّكاب: يمكن أن يقوم الفارس بارتكاب هذا الخطأ بسهولة دون أن يدرك ذلك، حيث يخشى بعض الفرسان من أن تعلق أقدامهم في الركاب إذا سقطوا، لذلك يضعون أصابع القدمين على قضيب حديد الركبان، ويضع آخرون القدمين بعيدا عن حديد الركبان، مما يؤدي إلى فقدان الاستقرار أسفل الساق والسقوط، لذلك يجب وضع منتصف القدمين على قضيب حديد الركبان للحفاظ على توازن الساقين.
- إنحناء الظهر: يعتبر الانحناء من أكثر الأخطاء الشائعة للمبتدئين في ركوب الخيل، حيث يصعب التحكم في الخيل وتوازن الفارس إذا كانت ظهر الحصان منحنيا ومرتخيا. لذا يجب على الفارس الجلوس بشكل مستقيم ومريح دون توتر، حيث يكون الذقن مرفوعا ويجب تجنب إرجاع الكتفين إلى الخلف.
- سحب الزمام للتوقف: يعتقد الفارس عند سحب الزمام للتوقف أنه يتحكم بالخيل بشكل أفضل، ولكن الواقع يدل على العكس، حيث يؤدي سحب الزمام إلى سحب الفارس للأمام من السرج، مما يؤدي إلى فقدان التوازن للخيل، ويجعل من الصعب عليه التوقف عن الركض، بدلا من ذلك يجب على الفارس التحكم بجسده والتوقف من خلال المقعد، وبتغيير وزنه على السرج، يكون الفارس قادرا على التوقف بسهولة.
- الميل إلى الأمام: – هناك خطأ شائع يرتكبه المبتدئون في ركوب الخيل وهو الانحناء إلى الأمام. يميل الفارس غالبا إلى الأمام لأنه خائف أو متوتر أو ضعيف، ولكن الانحناء إلى الأمام يؤدي إلى الخروج من المقعد ويزيد من احتمال السقوط.
- رفع الركبتين: يقوم المبتدئون في ركوب الخيل بارتكاب خطأ عندما يرفعون ركبتيهم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الوقوع، لذلك يجب أن يحرصوا على عدم رفع ركبتيهم وتركهم مسترخيين من الوركين حتى الأقدام، والحفاظ على اتجاه مستقيم من الكتفين إلى الأقدام.
- حبس النفس: حبس الفارس لأنفاسه يؤدي إلى الضغط والتوتر بشكل ملحوظ، لذا يجب تعلم مهارات تنظيم التنفس وتخفيف التوتر ليكون تنفس الفارس متناغما مع خطوات الخيل.
- التحديق إلى الخيل: يمكن للفرسان المبتدئين النظر إلى الخيل وتشتيت انتباههم، وعند الانحناء والتحريك سيؤثر ذلك على العمود الفقري ويؤثر على توازن الخيل وحمل الفارس، مما يسبب عدم التوازن.
قواعد ركوب الخيل
بعد التعرف على الأخطاء الشائعة في ركوب الخيل للمبتدئين، يتعين اتباع عدة قواعد للركوب يجب مراعاتها، وتتضمن الآتي:
- عليك ارتداء الأحذية ذات الكعوب والنعال الصلبة والملابس ذات الألوان الزاهية الفاتحة في فترة النهار لتكون مرئيا.
- قبل ركوب الخيل، يجب التأكد من ملاءمة جميع الأجزاء وأنها في حالة جيدة.
- تأكد من قدرتك على التحكم في الخيل.
- لا تنسى ارتداء خوذتِك لِحماية الدِماغ مِنْ أيِّ اصطدام.
- يفضل اختيار حصان آخر ذو أقل توتر إذا كنت تشعر بأن حصانالسابق سيكون متوترًا خلال السباق.
- لا تركب الخيل بدون سرج ولجام.
- قبل الانعطاف، انظر خلفك للتحقق من سلامته، ثم أعط إشارة واضحة بذراعيك.
- : “يجب الحفاظ على كلتا القدمين في موضعهما الصحيح داخل الرِّكاب.
- عدم حمل شخص أو أي شيء آخر يؤثر على توازنك.
كيف تصبح فارسًا محترفًا
من الضروري العمل بجد على تطوير مهاراتك من أجل الوصول إلى مستوى الاحتراف في ركوب الخيل. ومن بين النصائح الأهم لتحقيق هذا الهدف هو العمل بإتقان
- الحفاظ على اللياقة البدنية
تتطلب رياضة الفروسية الحفاظ على وزن محدد وعدم تجاوزه، ولذلك، يعتبر اللياقة البدنية والرشاقة والحركة الخفيفة على الحصان من أولويات قواعد الفروسية.
- الشجاعة
يمكن أن تصل سرعة الخيل إلى 64 كم / ساعة وهي سرعة عالية لا يمكن تحملها من قبل الأشخاص الضعفاء، لذلك لتصبح أكثر احترافية يجب أن يكون لديك الكثير من الشجاعة للتغلب على أي مخاوف مثل السقوط أرضا والتعثر بالخيل.
إذا لم يكن الفارس مهتمًا بعالم الخيول والفروسية، فلن يصل أبدًا إلى مستوى الاحترافية وجني المكافآت. وبالطبع، يجب على المرء أن يحب ما يفعل حتى يصل إلى أهدافه، وأن يكون هذا الشغف هو المحرك للتقدم وعدم الاستسلام.
- الوزن والطول
يجب على الفارس أن يكون خفيف الوزن على ظهر الخيل ولكنه يجب أن يتمتع ببنية قوية للسيطرة على الخيل. يتراوح وزن الفرسان المعتاد بين 49 كجم و54 كجم، ولا يوجد حد أقصى للطول، ولكن يمكن ملاحظة أن معظم الفرسان قصار نسبيا، حيث يتراوح طولهم بين 147 سم و168 سم
- التمرين
لتحسين مهارات الفارس وزيادة احترافيته، يحتاج بالتأكيد إلى زيادة التمرين على سباق الخيل والتدريب على كيفية ركوب خيول السباق وتجنب الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون، ويمكن الذهاب إلى مراكز التدريب والتأهيل للفروسية بشكل احترافي.