اكثر جهاز رياضي يحرق سعرات عند استعماله

يتمنى الجميع الحصول على الوزن المثالي واللياقة البدنية، وعادة ما تكون الأجهزة الرياضية هي الخيار الأفضل للجميع. لذا، من الجيد شراء بعض الأجهزة الرياضية البسيطة للاستخدام في المنزل. في هذه المقالة، سنستعرض أفضل الأجهزة الرياضية التي تساهم في حرق الدهون بشكل سريع .

أفضل الأجهزة الرياضية

التردميل 

آلة المشي هي واحدة من أكثر الأجهزة الرياضية شيوعا في جميع أنحاء العالم، حيث تساعد على حرق الدهون بسرعة وتوفر مجموعة متنوعة من الخيارات من حيث السرعة والميل والبرامج التدريبية المختلفة، وتساعد في تخفيف الضغط والإجهاد على المفاصل بما في ذلك الكاحلين والركبتين وأسفل الظهر، كما تزيد من اللياقة البدنية ونشاط القلب والأوعية الدموية وتسهل فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الجري بسرعات عالية لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على عضلات العمود الفقري والوركين والركبة والكاحل والمفاصل، مما يؤدي إلى صدمة العضلات .

الاليبتيكال elliptical

يساعد جهاز الإيليبتيكال على حرق الدهون في الجسم، ويتميز بالقدرة عن غيره من الأجهزة بقدرته على تنحيف ونحت الجسم وخصوصًا منطقة الأرداف والفخذين، وبالتالي يحرق عددًا أكبر من السعرات الحرارية .

Bike 89002

الدراجة هي واحدة من أهم الأجهزة الرياضية التي تساهم في تخفيف الوزن وشد الجزء السفلي من الجسم، مثل منطقة الفخذين والأرداف بشكل خاص. كما تعزز الدراجة قوة عضلات الساقين والذراعين، وتمنح الجسم المرونة والقوة. تميز الدراجة بحجمها الصغير، مما يجعلها واحدة من الأجهزة الرياضية سهلة الاستخدام التي يمكن استخدامها في أي مكان .

الدراجة الثابتة

عند استخدام هذه الدراجة يمكن للشخص فقدان ما يصل إلى 100 سعر حراري خلال مسافة أربعة أميال ، ويعمل هذا الجهاز على شد ترهلات الجسم في الساقين والفخذين ، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل وآلام الظهر ، لأنه يتم استخدامه في وضع الجلوس ، وبالتالي لا يؤثر وزن الجسم على المفاصل .

6 باك كور

يعد هذا الجهاز من الأجهزة الرياضية متعددة الاستخدام فهو يعمل هذا الجهاز على شد الجسم بشكل عام و التخلص من ترهلات الجسم ، و يمكن استعماله بالعديد من خلال أداء 25 تمرين باستخدامه بدون أي عناء ، و يعمل على شد عضلات الأرداف بالإضافة إلى شد الذراعين و الساقين و البطن ، و من أهم ما يميز هذا الجهاز أن حجمه صغير و أنه سهل الاستخدام ، و يمكن حمله و نقله ببساطة ، و استخدامه في أي مكان بسهولة و يسر .

فيت هورس ستيب

يساهم هذا الجهاز في شد ترهلات الكثير من المناطق في الجسم  ، خاصة في منطقة البطن و الأرداف و أيضا الساقين و الذراعين ، كما يتيح هذا الجهاز كتالوج يحتوي على نحو 12 تمرين لكافة عضلات الجسم ، و هو من أسهل الأجهزة الرياضية استخداما ، فيمكن استخدامه في أي مكان و حتى أثناء مشاهدة التلفاز .

الغزال الطائر المطور

يعمل هذا الجهاز على تخسيس منطقة البطن والأرداف بشكل قوي وفعال، وهو يشبه جهازًا آخر يُسمى “الغزال الطائر”، ولكن هذه النسخة المطورة منه تتحمل الأوزان الكبيرة التي تصل إلى 110 كيلو جرام، ويتميز بسهولة استخدامه ونقله .

جهاز التجديف

يعتبر هذا التمرين من الأجهزة القادرة على حرق كمية كبيرة من الدهون في وقت قصير، ويعمل على تمرين كل مناطق الجسم، وعند استخدام هذا التمرين، يتم تحريك جميع عضلات الجسم بشكل إجباري مما يؤدي إلى تحقيق أفضل النتائج