اعراض النوبة القلبية عند النساء

يعتقد الناس بأن أمراض القلب هي أكثر شيوعا بين الرجال، ولكن الحقيقة أن هناك العديد من النساء كل عام يصابون بالنوبات القلبية ومشاكل أخرى في القلب. التحدي الخطير الذي يواجه الخبراء هو أن أعراض مرض القلب لدى الرجال تختلف إلى حد كبير عن الأعراض التي تعاني منها النساء. وعلى الرغم من ذلك، يمكن أن يساعد الوعي المحدود بالمرض هذا النساء في فهمه وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. وفيما يلي أعراض النوبة القلبية في النساء، بالإضافة إلى كيفية تقليل مخاطر النوبات القلبية .

أعراض النوبة القلبية في النساء
يمكن الإعلان عن عدة أعراض للأزمة القلبية في أي امرأة، وبعض هذه الأعراض يمكن أن تكون مخفية .

1 . ألم في الصدر
هذا الألم هو واحد من الأعراض الشائعة للنوبة القلبية بين الرجال والنساء، ولكن يمكن أن يختلف شكل الألم عند النساء. عادةً ما يشعر الأشخاص بآلام في الصدر في الجانب الأيسر، لكن بعض النساء يشعرن بالألم في أي مكان في الصدر مع الشعور بالامتلاء والضغط .

2 . آلام الفك والرقبة والظهر أو الأذرع
إنها واحدة من أكثر الأعراض التي يشتكي منها النساء بشكل شائع مقارنة بالرجال. يشعر معظم النساء بالارتباك عندما يتصل الألم بأزمة قلبية، حيث يشعرن بألم في الصدر أو الذراع الأيسر بدلا من الفك أو الرقبة أو الظهر. يحدث هذا الألم فجأة ويزداد تدريجيا في شدته. يمكن أيضا أن يحدث هذا الألم أثناء النوم ويستيقظ الشخص بسببه. لذا، يجب عليك التوجه للحصول على المساعدة الطبية بشكل فوري .

3 . آلام في المعدة
أحيانًا يخلط النساء بين آلام المعدة المرتبطة بأزمة قلبية وقرحة المعدة والإنفلونزا أو حرقة القلب. ووفقًا لاختصاصي القلب وآلام المعدة، يمكن أن يتسبب النوبة القلبية في ضغط على البطن .

4. الضيق في التنفس، الدوار أو الغثيان
أحيانًا يمكن للشخص أن يشعر بصعوبة في التنفس دون سبب محدد، وهذه الأعراض قد تؤدي إلى نوبة قلبية مصحوبة بأي أعراض أخرى .

5 . التعرق
يعد التعرق البارد شائعًا جدًا عند النساء، وهو أحد أعراض الأزمة القلبية، وهذا التعرق يسبب شعورًا بالتوتر والقلق، وهو يختلف عن التعرق الذي يحدث بعد التمرين. لذا من المهم التحقق من وجود هذا التعرق واتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من المضاعفات الخطيرة .

6 . التعب
يشعر بعض النساء بالتعب الشديد عندما يحدث لهن أزمة قلبية، ويعاني الشخص الذي يعاني من هذه الحالة من التعب الشديد لدرجة أنه قد لا يستطيع التحرك (حتى الذهاب إلى الحمام). وفي معظم الحالات، يشعر المرضى أيضًا بالتعب في الصدر .

7 . اضطرابات النوم
وفقا لبحث أجري في جامعة ييل ، وجزئيا أو كليا فإن التعب يعمل على انقطاع النفس (مجرى الهواء العلوي) أثناء النوم الذي يوقف عملية التنفس ويقلل من كمية الدم التي يتم ضخها . يزيد هذا الوضع من فرصة وجود النوبة القلبية . إذا كان من الصعب عليك أن تتنفس بعد الاستيقاظ فهناك احتمالات ان تكون مصابة بالنوبة القلبية .

8 . القلق
ضربات القلب السريعة والتعرق البارد يمكن أن تخلط بين الشخص مع القلق ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض النوبة القلبية .

عوامل خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى النساء
– “تؤثر بعض العوامل على صحة القلب للأفراد مثل ارتفاع ضغط الدم، السمنة، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم لدى الرجال والنساء، ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر على تطور مشاكل القلب لدى النساء بشكل مستمر. ومن الأمثلة على ذلك:
التدخين
يعد التدخين العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب لدى النساء

الاكتئاب أو الإجهاد
يؤثر الاكتئاب والضغط النفسي على قلب المرأة بشكل أكبر من الرجال، حيث يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تدهور النمط الحياتي الصحي وبالتالي يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تعانين من الاكتئاب أو الإجهاد المستمر .

متلازمة الأيض
متلازمة الأيض هي مزيج من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون حول البطن، ويمكن أن تؤثر على النساء بشكل أكبر من الرجال .

مستوى هرمون الاستروجين
يزيد انخفاض مستوى هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

كيفية التقليل من مخاطر النوبات القلبية لدى النساء
يمكن تقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية من خلال اتباع نمط حياة صحي مختلف

1 . التمرين
ينصح بمحاولة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل معتدل خلال أيام الأسبوع لمدة نصف ساعة إلى ساعة، ومن المفيد ممارسة المشي السريع. إذا كان من الصعب عليك ممارسة التمارين في جلسة واحدة، يمكن تقسيم النشاط البدني إلى 3-4 جلسات، وسيتم تحقيق نفس الفوائد الصحية .

2 . الحفاظ على وزن صحي
يُعَدُّ الحفاظ على وزن صحي ومستقر مؤشرًا مهمًا، حيث يتعرض الأشخاص ذوي الأوزان الزائدة لمخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب .

3 . الاقلاع عن التدخين
يجب تجنب التدخين أو السعي للإقلاع عنه، حيث إن التدخين ضار بالصحة ويعتبر عاملًا رئيسيًا يسبب مشاكل في القلب .

4. الحفاظ على نظام غذائي صحي
يجب تناول نظام غذائي قليل الكوليسترولوالملح والدهون المشبعة، والالتزام باتباع نظام غذائي صحي، وتجنب تناول الأطعمة المقلية بشكل يومي .

5 . تدابير وقائية أخرى
يتعين تناول الدواء الموصى به لضغط الدم والأسبرين وسيولة الدم في الوقت المحدد وبالجرعة المناسبة .

دراسات وابحاث
أثبتت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب والأوعية الدموية وجود العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأزمات القلب لدى النساء، ومن بين تلك الأسباب هي تناول الأسبرين من قبل النساء، الذي يوفر العديد من الفوائد في الوقاية من السكتات الدماغية وأزمات القلب ويقلل أيضا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى. ومن الأفضل عدم بدء تناول الأسبرين بنفسك للوقاية من أمراض القلب، وإجراء مناقشة مع الطبيب حول تناول الأسبرين، حيث سيقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة لتحقيق الفوائد، ويجب تجنب الإفراط في تناوله .
كما اظهرت الابحاث باهمية التحكم في مرض السكري ، والسيطرة على ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم لأنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب .
المكملات الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تساعد النساء الذين يعانون من مشاكل في القلب .