اضطرابات الغدة الدرقية وارتباطها بهشاشة العظام

هشاشة العظام أو العظام المسامية هي حالة طبية تجعل عظامك هشة وأكثر عرضة للكسر، وتكون المعصم والعمود الفقري والفخذين هي الأماكن الأكثر عرضة للكسر.

كيف يحدث ترقق العظام ؟
نوعين من الخلايا في عظامك تسمح للهيكل العظمي للنمو والقيام بإصلاح أي ضرر مثل الكسور، فالعظام تحتاج للبناء مره كل دورة تستغرق عاده 200 يوما، وعوامل كثيرة تؤثر على هذه العملية من استبدال تكوينات العظام، بما في ذلك الهرمونات وكميه فيتامين (د) والكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك.

 الصلة بين مرض الغدة الدرقية وهشاشة العظام :
هرمون الغدة الدرقية يؤثر على معدل استبدال تكوينات العظام، وإفراز الكثير من هرمون الغدة الدرقية (اي ثيروكسين) في جسمك تؤثر على العظام، وهذا يحدث بسرعة كبيره وقد لا تكون العظام قادره على استبدال مسببات فقدان تكوينات العظام بسرعة كافيه، فإذا كان مستوى الثيروكسين في الجسم مرتفعا جدا لفتره طويلة وهو هرمون الغدة الدرقية مع عوامل تحفيز مستوى الهرمون في الجسم فيكون هذا أكبر خطر يتسبب في هشاشة العظام النامية.

تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الوزن قد يفقدون صحة العظام بمعدل أسرع من المستويات العادية، وحتى في قياس افرازات الغدة الدرقية لديهم يكون ضمن النطاق الطبيعي.

الغدة الدرقية الأكثر نشاطا (فرط الدرقية) :
إذا كان لديك فرط الغدة الدرقية، فالخطوة الاولى هي علاج الإفراط في النشاط لمستوى هرمون الغدة الدرقية في جسمك حتى ينخفض إلى مستوى عادي ولكن معدل فقدان تكوينات العظام لن يكون سريع جدا وقوه العظام قد لا تتحسن، ومع ذلك سيكون فقدان العظام مستمر مع أو بدون مرض الغدة الدرقية، وفي حالات النساء بعد انقطاع الطمث تكون في خطر كبير، وإذا مر  لديك فتره طويلة دون علاج فرط الغدة الدرقية قد تتعرض لعوامل الخطر الأخرى مثل هشاشة العظام وكسور العظام.

نقص نشاط الغدة الدرقية (قصور الدرقية) :
نقص نشاط الغدة الدرقية في حد ذاته عامل خطر لهشاشة العظام ، ولكن إذا كنت تأخذ الليفوثيروكسين لزيادة مستويات الغدة الدرقية الخاصة بك للوصول إلى النطاق العادي فهو يؤخذ بنسب آخرى لنقص نشاط الغدة الدرقية لهذا يجب أن يتم عمل اختبارات الدم العادية، على الأقل مره للتأكد أنها ليست عاليه جدا.

وعلى هذا الأساس، يتم ضبط هذه المعدلات من خلال تناول كمية كافية من الكالسيوم، ولكن عن طريق الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.

 الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د) :
يسهل الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان (يفضل أن تكون منخفضة الدسم) مثل الحليب والجبن واللبن. ويحتوي نصف لتر من الحليب منزوع الدسم على 880 ملغ من الكالسيوم.

بعض أنواع الأسماك والخضروات الخضراء مثل الجرجير تعتبر مصدرا جيدا للكالسيوم، ويمكن تناولها كبديل لمنتجات الألبان إذا كنت لا تستطيع تحملها أو لا ترغب في تناولها، كما يمكن تناول الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون والماكريل والرنجة والتونة الطازجة لأنها تحتوي على فيتامين (د).

يمكن تناول الأدوية المختلفة لتقوية العظام إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين (د) في نظامك الغذائي، وفي حالة انخفاض كثافة العظام يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين (د).