اضرار مشروب الطاقة ريد بول Red bull
ريد بول Red bull هو مشروب غازي شهير يستخدم لزيادة الطاقة الجسدية والعقلية، ويتم استهلاكه بشكل كبير بين فئات الرياضيين والمراهقين. تم إنتاجه لأول مرة في النمسا كمشروب طاقة، وتم بيع 2 مليار عبوة منه في أكثر من 100 دولة حول العالم خلال عام 2003. يحتوي ريد بول على مكونات مثل الكافيين والتاورين بتركيزات أعلى من مشروبات الطاقة الأخرى، ما دفع العديد من المراكز البحثية والصحية إلى إطلاق تحذيرات حول خطر الإفراط في استخدامه. في مايو 2015، حذر باحثون أستراليون من أن تناول عبوة واحدة من ريد بول يوميا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بين المراهقين .
المكونات
• مياه معدنية طبيعية .
• السكروز .
• الجلوكوز .
• حمض الستريك .
• بيكربونات الصوديوم .
• التوراين: بنسبة 0 .04% .
• الجلوكورونولاكتون: بنسبة 0 .24% .
• كافيين: بنسبة 0 .03% .
• أينوسيتول .
• فيتامينات .
• منكهات وأصباغ .
الفوائد
وفقا للإعلان الترويجي للمشروب، يزعم أن ريد بول يعزز قدرات الجسم والأداء العضلي والذهني. وينصح باستهلاكه للأشخاص الذين يبذلون جهدا بدنيا كبيرا. يستخدم ريد بول أيضا كمصدر للكافيين لمساعدة الأشخاص على السهر لفترات أطول أو تحفيز حرق الدهون في الجسم. يحتوي ريد بول على فيتامين ب 6 وب 12، وهما مهمان للأعصاب وزيادة القدرة على التركيز. يزعم أن ريد بول يزيد من القدرة الجنسية عند تناوله مع بعض الأعشاب مثل البقدونس، ولم تجر أي دراسة علمية تثبت صحة هذا الأمر .
الأضرار
تحتوي معظم مشروبات الطاقة على مادتي التورين والكافيين. التورين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في الجسم، ويعمل على زيادة تدفق الدم للعضلات وتحسين الأداء العام للدورة الدموية. يتواجد التورين في العديد من الأطعمة، وينصح بتناول كمية لا تتجاوز 3 جرامات من التورين يوميا. وبالتالي، فإن تناول مشروبات الطاقة يوميا، بما في ذلك ريد بول، يسبب ارتفاع تركيز التورين بنسبة 0.04% من إجمالي السائل الموجود في العبوة، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتقلصات في عضلات القلب، وهو يشكل خطرا كبيرا على مرضى القلب والأشخاص الأصحاء على حد سواء .
ومما يميز ريد بول عن بقية مشروبات الطاقة احتوائه على كمية كبيرة من الكافيين ، 0 .03% ، والذي يزيد من التوتر واضطرابات النوم ، وحسب دراسة فرنسية أجريت في 2015 ، فإن تناول عبوة ريد بول يومياً بعد ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة ، كما يفعل بعض الرياضيين ، قد يكون سبباً مباشراً إلى الإصابة بالأزمات القلبية .
يتم التدريجي منع تداول مشروب الريد بول في بعض البلدان، بدءًا من عام 2009، ومن بين هذه البلدان النرويج والدنمارك وأستراليا وماليزيا، ومؤخراً كندا .
تحذيرات
يحذر تناول الريد بول في الحالات التالية:
• مرضى القلب و ارتفاع ضغط الدم : يمكن أن يؤدي شرب الريد بول إلى زيادة ضربات القلب والإصابة بنوبات قلبية. يزيد الكافيين من ارتفاعضغط الدم، وتعادل عبوة واحدة من الريد بول تناول فنجانين من القهوة الأمريكية .
• قرحة والتهابات المعدة : يزيد المشروب من إفراز العصارة المعدية .
• الأشخاص المصابون بالحساسية من الكافيين .
• الحوامل: بشكل عام، ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين .
• الأطفال والمراهقين : يتسبب هذا المشروب في اضطرابات في النوم وزيادة العصبية .
• مرضى السكري : تحتوي عبوة الريد بول بحجم 220 مل على 120 سعرة حرارية، لذا ينصح بعدم تناول هذا المشروب من قبل مرضى السكري والأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية .