اضرار العلكة
هناك الكثير من الناس الذين يمضغون العلكة بعد تناول وجبة خفيفة ، وأحيانًا في أي وقت آخر لأنهم يحبون النكهة التي توفرها .
يمكن استخدامها بعض الناس لتخفيف التوتر أو كأداة للحد من الشهية لتناول الطعام، على الرغم من عدم وجود تأثير فعال لها، كما سأوضح .
إذا كنت تعتاد على مضغ اللبان العادي ، فإنك في أفضل حالاتك بدونه .
تعتبر بعض المكونات مشكوك في تأثيرها على الأسنان والجهاز الهضمي .
سنشرح لكم آثار العلكة الجانبية وأضرارها
مضغ العلكة قد يزيد من الرغبة في تناول الطعام العشوائي
كثير من الناس يمضغون العلكة للحد من شهوة تناول الطعام، معتقدين أن ذلك يساعدهم على تجنب تناول الأطعمة الغير صحية .
وعلى الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن مضغ العلكة يقلل من الحافز لتناول الطعام وشعور الجوع، ويجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات للتغلب على الجوع، إلا أن ذلك في النهاية قد يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام .
على سبيل المثال ، الناس الذين يمضغ العلكة فهم أقل اقبال على أكل الفاكهة بل ويتجهوا إلى أكل الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والحلوى بدلا من ذلك .
من المرجح أن تؤثر نكهة العلكة على اللثة وتجعل الفواكه والخضروات تذوب بطعم مر .
يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى اضطراب في المفصل الفكي الصدغي في الفك
قد تؤدي مضغ العلكة إلى عدم توازن في عضلات الفك، وخاصة إذا كنت تضغ على جانب واحد أكثر من الآخر، ويمكن أن تتسبب أيضًا في اضطراب المفصل الفكي الصدغي، وهو حالة مزمنة مؤلمة .
في أي وقت تتعرض لتوتر زائد في مجموعة معينة من العضلات، فقد يؤدي ذلك إلى تشنج وألم العضلات، بما في ذلك الصداع وآلام الأذن وآلام الأسنان مع مرور الوقت .
مشاكل الجهاز الهضمي
مضغ اللبان يسبب لك ابتلاع المزيد من الهواء، والذي يمكن أن يسبب آلامًا في البطن والانتفاخ، ويمكن أن يؤدي إلى الإصاببمتلازمة القولون العصبي (IBS) .
بالإضافة إلى ذلك، عند مضغ العلكة، فإنها ترسل إشارات إلى جسمك الفيزيائي بحاجة إلى الطعام، وأنه سيتم قريبًا إدخاله إلى جسمك .
يحرر مضغ العلكة الانزيمات والأحماض التي تساعد على الهضم، ولكن بدون تناول طعام حقيقي للهضم .
يمكن أن يؤدي الصيام إلى زيادة الإنتاج من حمض المعدة والانتفاخ، وقد يؤثر ذلك على قدرتك على إنتاج إفرازات الجهاز الهضمي بشكل كافٍ حتى عندما لا تتناول الطعام .
تظهر بعض الأشخاص أعراضًا معوية معدية ضارة، مثل الإسهال، بسبب المحليات الصناعية الموجودة عادة في العلكة .
ضرر الأسنان من اللبان الخالي من السكر
إذا كانت العلكة تحتوي على السكر او حتى لو كنت تمضغ علكة خالية من السكر ، فهذا يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان .
لا تزال هناك مخاطر لأسنانك عند استخدام العلكة الخالية من السكر، حيث غالبًا ما تحتوي على المنكهات والمواد الحافظة الحمضية، والتي قد تؤدي في الواقع إلى تآكل الأسنان، حتى إذا كانت تحتوي على مادة مكافحة التسوس إكسيليتول .
تختلف عملية تبييض الأسنان عن تسوس الأسنان وتآكلها، إذ تهدف إلى إزالةالكلس الإضافي الذي يتراكم مع الوقت ويؤدي إلى تآكل الأسنان .
مخلفات الأغنام
تحتوي العلكة عادةً على مادة تدعى اللانولين، وهي مادة شمعية مستخرجة من صوف الأغنام، وذلك لتساعد على إبقائها لينة .
على الرغم من أنه لا يشكل خطراً على صحتك، إلا أن مضغ اللانولين ليس بالضرورة مفيد للشهية .
دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية أن العلكة تحتوي على محليات اصطناعية، ويضيف معظم الماركات مكونات كيميائية، وهناك بعض الماركات التي تضيف مكونات مشكوك فيها .
أظهرت الأبحاث أن مضغ العلكة بشكل مفرط يزيد من خطر الإصابة بمشاكل مثل مشاكل في مفصل الفك الصدغي وتأثير ضار على الجهاز الهضمي، ولذلك يجب الحذر وعدم المضغ بشكل مفرط .