– تتأثر الرموش كما يتأثر الشعر بطريقة التغذية، لذلك يجب تناول غذاء صحي، وطبيعي ومتوازن للحصول على رموش طويلة وكثيفة .
-تتأثر الرموش بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد في نموها ، و البروتين والفيتامينا ، والحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم مهمة جدا لنمو الشعر .-تناول الكثير من الفواكه الطازجة مثل التفاح و الجوافة والمانجو والبابايا والأفوكادو والجريب فروت في النظام الغذائي ، وتناول الخضروات الغنية بالمعادن والحديد مثل(السبانخ، والقرنبيط، والكرنب واللفت ).
يجب تضمين الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات والبذور والفاصوليا والبقوليات في النظام الغذائي، حيث تحتوي على نسب عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن .
الفيتامينات التي تساعد على تطويل الرموش
يؤثر نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية على نمو الرموش ،لذلك يمكنك الفيتامينات التكميلية تحت استشارة الطبيب ، وذلك لتحديد الجرعة الصحيحة والمناسبة لكي ، ومن هذه الفيتامينات:
1-فيتامين H:
يُعتبر من الفيتامينات الهامة لنمو الحاجبين والرموش، ويمكن إضافته إلى نظامك الغذائي من خلال تناول صفار البيض والموز والجوز والسردين واللوز.
2-فيتامين C :
يُعد الفيتامين من العناصر المهمة لصحة الجسم والبشرة والشعر، إذ يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على نمو الرموش والشعر بشكل عام، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من البرتقال واليوسفي والليمون .
3- فيتامين E :
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الخضراوات الورقة والفلفل الأحمر المساعدة في تطويل الشعر والرموش وتعطيهما مظهرًا لامعًا .
بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تطويل الرموش
– زيت الخروع :
زيت الخروع هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية التي تعمل على تقوية و تطويل الرموش بشكل سرع وطبيعي، فهو يساعد على نمو الشعر، وذلك عن طريق وضع زيت الخروع على فرشاة الرموش أو قطعة من القطن، ويمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من فيتامين E لزيت الخروع ووضعها على رموشك، وتترك طوال الليل ثم تشطف بالماء الفاتر.
-فيتامين E :
يعتبر فيتامين E علاج رائع لمشاكل البشرة، ولكنه يعمل أيضا على تكثيف الرموش و تطولها، كل ما عليك فعله فتح كبسولتين من فيتامين E وضعيها على رموشك بفرشاة الماسكارا، وستحصلين على نتيجه ممتازة، فهو يعمل على تنعيم الرموش وتكثيفها وزيادة طولها .
-الشاي الأخضر :
يعتبر الشاي الأخضر فعّالًا جدًا في تحسين صحة الجسم ومفيدًا أيضًا لنمو الرموش، يمكنكِ تحضيره وتركه حتى يبرد ثم وضعه على رموشكِ بحركة من الأسفل إلى الأعلى. فالكافيين والفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على تحفيز نمو الرموش.
-الفازلين :
يمكن وضع القليل من الفازلين على الجفون قبل النوم، مما سيساعد على زيادة تكثيف الرموش وزيادة طولها مع الوقت .
-زيت الزيتون :
يُعد زيت الزيتون علاجًا طبيعيًا معروفًا منذ القدم للمساعدة في نمو الشعر والرموش، كما يساعد في الحفاظ على لمعانها. وللاستفادة منه، يمكن خلط زيت الزيتون مع فيتامين E وحمض الأوليك الذي يغذي ويضاعف حجم الرموش، وتركه على الرموش طوال الليل.
–خلطة البيض و زيت الزيتون :
إذا كانت رموشك ضعيفة وتتساقط، فيمكنك استخدام هذه الوصفة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وذلك عن طريق خلط بياض البيض مع زيت الزيتون بكميات متساوية، ووضعها على رموشك قبل النوم وتركها حتى الصباح، ثم غسلها وتكرير العملية عند الحاجة .
–حليب جوز الهند :
وهو غني بالبروتين والدهون الأساسية التي يمكن أن تزيد من سماكه الرموش ، كما أنه يعطيها مظهر لامع وكثيف وذلك عن طريقة وضعه على الرموش بفرشه الماسكارا أو بقطنه ويترك على الأقل 10 دقائق ثم يت شطفه ، ويفضل الإستمرار على هذه الوصفة شهر على الأقل .
عادات سيئة تؤذي الرموش
يمكن أن يؤدي حك العين باليد إلى تساقط وتكسير الرموش .
الرموش تتأثر من التعرض المتكرر لأشعة الشمس مثل الشعر .
يؤدي استخدام الماسكارا بكثرة يوميًا إلى تعب الرموش وضعفها وتساقطها .