استخدامات جوز الهند الصحية
جوز الهند فاكهة استوائية محببة للكثيرين ، وهي ذات فوائد عديدة ، فكل جزء من هذه الثمرة له استخدامات مميزة ، إذ يستخلص منها زيت جوز الهند ، وهو زيت خالي من الأحماض الدهنية ، ويحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ، وله استخدامات مفيدة للبشرة إذ يستخدم لترطيب الجلد ، والتخلص من قشر الرأس ، وهي تحتوي على ماء يعد من مشروبات الطاقة الطبيعية ، ويتميز بطعمه الجميل ، وهو غني الأملاح المعدنية ، والسكريات ، ويعمل على مد الجسم بالطاقة والنشاط ، لذا فهو مفيد جدا للأطفال ، والرياضيين بشكل خاص ، كما تدخل ألياف جوز الهند في صناعات كثيرة تستخدم في بناء المنازل والقوارب في المناطق الاستوائية ، وتعد ثمرة جوز الهند كنز ثري للعناية بالشعر وعلاج الجسم من الأمراض ، لذا نتعرف اليوم في مقالنا على فوائد استخدامات جوز الهند .
استخدامات جوز الهند الصحية :
1. صحة القلب : يعد زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، إذ يحتوي على 50% من حمض اللوريك ، وهو من الدهون المشبعة ، ولكنه أكثر فائدة الزيوت النباتية الأخرى ، ويمكن الاعتماد عليه في التغذية .
2. تقوية المناعة : يعتبر جوز الهند من الأطعمة المضادة للفيروسات والفطريات ويساعد على القضاء على الطفيليات والجراثيم، كما يساعد في الوقاية من أمراض الكبد والكلى والمرارة، ويساعد أيضا في التخلص من التهاب الحلق والإنفلونزا، وهو مفيد لمرضى السكري بدوره في زيادة إفراز الأنسولين في الجسم .
3. مكافحة العدوى : يفيد جوز الهند في وضعه على الجروح والخدوش، حيث يعمل كطبقة كيميائية لحماية الجروح من التلوث والبكتيريا والاصابة بالالتهابات، مما يسرع من شفاء الجرح وإصلاح الأنسجة المتضررة .
4. حماية البشرة : تتميز جوز الهند بخصائص مضادة للأكسدة، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة، ويمنح البشرة مظهرا رطبا وناعما، ويفيد أيضا في علاج الأكزيما والصدفية والالتهابات الجلدية .
5. العناية بالشعر : يستخدم زيت جوز الهند بشكل شائع للعناية بصحة الشعر وتحقيق مظهر صحي ولامع، فهو يوفر الترطيب اللازم للشعر ويساعد على نموه بشكل صحي ويمنع تساقطه .
6. تقوية العظام : جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعله مفيدا وضروريا لصحة الأسنان والعظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام وترققها .
7. تحسين الهضم : زيت جوز الهند يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من أعراض القولون العصبي، كما تعمل الدهون غير المشبعة الموجودة في جوز الهند على مكافحة البكتيريا والفطريات في الأمعاء .
8. مكافحة الاجهاد : يشتهر زيت جوز الهند بفوائده في التدليك والمساج ، ولقد تم اكتشاف تأثيره الرائع في تخفيف التوتر النفسي والإجهاد ، وينصح بتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند عند الشعور بالصداع .
9. مصدر الطاقة : يحتوي جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تزيد من التمثيل الغذائي وتمنح الشعور بالنشاط والحيوية، كما يحتوي على الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم، ويمكن استخدام ماء جوز الهند لنقل البلازما .
10. التخسيس : زيت جوز الهند يحتوي على مادة MHC التي تعرف باسم الدهون ثلاثية المتوسطة السلسلة، وهي دهون سهلة الحرق ولا تتحول إلى دهون في الجسم. لذا، يعد زيت جوز الهند واحدا من أفضل الزيوت النباتية المناسبة للحميات وأنظمة التخسيس وللحفاظ على صحة القلب والجسم .
يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
زيت جوز الهند للشعر
فوائد ماء جوز الهند للحامل
زيت جوز الهند المكرر
