اسباب وعلاج الشعر رمادي

الشعر هو مادة حيوية تتألف من بروتين يسمى الكيراتين، وينمو الشعر في بصيلات في طبقة الأدمة من الجلد، ويتم تحديد لون الشعر في بصيلات الشعر بسبب وجود نوعين من الميلانين وهما (Eumelanin) و(pheomelanin).

عادةً ما يشاهد الشعر الرمادي أولًا على الرأس، ثم ينتقل ببطء إلى مناطق أخرى مثل الوجه والصدر والإبطين.
يبدأ ظهور الشعر الرمادي عادةً في متوسط العمر عند سن 35 عامًا أو أكثر، ويتقدم الشيب تدريجياً على مر السنين.
يختلف سن الشيب من شخص لآخر بسبب الاختلافات الجينية، ولكن يعتبر الشعر الرمادي عادة مؤشرًا على الشيخوخة.

أسباب شيب الشعر
الشيب الوراثي
“يمكن أحيانًا ملاحظة وجود الشيب في بعض العائلات، ويمكن أن يظهر الشيب في أطفال يتراوح عمرهم بين 12 عامًا أو أقل.

في بعض الحالات، يظهر الشعر الرمادي لفترة ما ثم يعود إلى اللون الأسودأو اللون الطبيعي، ولكن في حالات أخرى، يظل الشعر الأبيض مستمرًا.

الضغط النفسي
يمكن أن يؤدي التوتر النفسي إلى ظهور الشيب المبكر في الشعر.

الأمراض
يعتبر الشيب المبكر مؤشرًا على وجود بعض الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية، مثل مرض هاشيموتو الذي يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية، وفقر الدم، والبهاق الذي يظهر عند بعض الأشخاص، ويتميز بظهور بقع بيضاء غير منتظمة على الجلد.

النظام الغذائي غير السليم
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى تساقط الشعر ونقص فيتامين ب ويعتبر الحديد واليود من بين أسباب تساقط الشعر المبكر. كما يمكن أن يؤدي نقص البروتين أيضًا إلى تساقط الشعر المبكر، ويمكن أن يساهم الشاي والقهوة والتدخين أيضًا في تساقط الشعر المبكر.
بالإضافة إلى صبغات الشعر الكيميائية، يمكن أن تسبب المياه الساخنة جدًا للشعر والصبغات الشعرية والماء الساخن الشيب المبكر للشعر.
العمر
تزداد فرص شيب الشعر بنسبة 10-20٪ كل عشر سنوات بعد سن الثلاثين.

علاج للشعر رمادي

هناك العديد من العلاجات المتاحة بسهولة للشعر الرمادي، مثل:

البروتين
نظرًا لأن الشعر يتكون من بروتين يسمى الكيراتين، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين سيساعد على زيادة إنتاج الشعر ويؤدي إلى تحسين نموه، ويتواجد البروتين في اللحوم والبيض والحبوب مثل القمح الكامل والعدس.

تناول الفيتامينات والمعادن
يعد فيتامين A وفيتامين B12 والحديد والنحاس والزنك بعضًا من العناصر الغذائية الأساسية للجسم.
الاستغناء عن هذه المواد الغذائية قد يساعد أيضا في تساقط الشعر، وتعد المواد الغذائية مثل اللحوم والدواجن والأسماك (بما في ذلك أسماك القشرة)، والمكسرات، والبقوليات، والزبيب، والخوخ مصادر جيدة لهذه الفيتامينات والمعادن.

اليود
اليود ضروري لمنع شيب الشعر، حيث يؤثر على الغدة الدرقية، وفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، قد يؤدي ذلك إلى شيب الشعر.
يمكن الحصول على اليود ليس فقط في الملح، ولكن أيضًا في غيره من الأطعمة مثل الموز والجزر والأسماك.

تجنب الإجهاد
الإجهاد يرتبط أيضًا بظهور الشيب في الشعر، وبالتالي يجب تجنب الإجهاد أو التغلب عليه لتقليل سرعة ظهور الشيب، ومن الممكن الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتأمل، بالإضافة إلى قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء للمساعدة في ذلك.

عنب الثعلب الهندي
يُعتبر عنب الثعلب الهندي ثمرة عجيبة، حيث يتم استخدامها في العديد من علاجات الأيورفيدا لمجموعة متنوعة من الأمراض، ويمكن خلط القوة المجففة منه مع زيت جوز الهند وتطبيقها على فروة الرأس لعلاج مشكلة الشيب.
يعمل استهلاك عنب الثعلب الهندي على تحسين نمو الشعر وهي أيضًا جيدة لعملية الهضم واضطرابات الجهاز التنفسي ومرض السكري وأمراض القلب والإسهال والدوسنتاريا. ومن الأفضل تجنب تناول عنب الثعلب الهندي الخام بكميات كبيرة، والشكل الأفضل للاستهلاك هو على شكل مسحوق.

الحناء
استخدام الحناء على الشعر من خلال جعل عجينة الحناء تترك مع الزبادي وبذور الحلبة ، كما انها تستخدم للبشرة الطبيعية التي ترتبط عادة بتلوين الشعر الاصطناعي.

الشاي الأسود مع الملح
يعد وضع عجينة من الشاي الأسود والملح على الشعر الرمادي العلاج الموصى به، حيتم ذلك بخلط كوب من الشاي الأسود القوي مع ملعقة صغيرة من الملح، ويتم وضعه على جذور الشعر وتركه لمدة ساعة قبل غسل الشعر بالشامبو.

ويجب تجنب ما يلي:
يتضمن الوقاية من تساقط الشعر تجنب التدخين وشرب الشاي والقهوة، وعدم استخدام المنظفات الصناعية القوية والماء الساخن جدًا ومجففات الشعر الساخنة، وتجنب صبغ الشعر في سن مبكرة.

دراسات وابحاث
اكدت الابحاث الهولندية بإمكانية علاج الشعر الرمادي باستخدام المكونات الطبيعية مثل عنب الثعلب الهندي، زيت النيم، الحناء، والشاي الأسود والملح والزنجبيل والعسل والسمسم، بالإضافة إلى استخدام كمية صحية من الأغذية التي تحتوي على البروتين والحديد والفيتامينات وتطبيق النفط مثل زيت جوز الهند.

أظهرت الدراسات أن إطلاق هرمون الأدرينالين لفترات طويلة من الزمن يتسبب في تأثير ضار على الحمض النووي، مما يؤدي إلى تطوير الشذوذ، ويعتقد أيضاً أن ذلك يلعب دوراً رئيسياً في تساقط الشعر.