اسباب خروج رائحة من السن
رائحة الفم الكريهة، والتي تعرف أيضا بمصطلح نتن النفس، ليست مجرد تعبير شعبي، بل هي مصطلح طبي يصفها. وتشير الإحصائيات إلى أن غالبية الأشخاص يعانون من هذه المشكلة، ويكون مصدرها الرئيسي الفم، سواء بسبب نقص النظافة أو أمراض اللثة أو التهابات الحلق أو تراكم بقايا الطعام في الجيوب المحيطة بالأسنان. وفي بعض الأحيان، قد تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بأمراض مثل قرحة المعدة، أمراض الكبد، الكلى، السرطان، والسكر .
رائحة الفم الكريهة
تنتج البكتيريا الموجودة في الفم غاز الكبريت وتسبب رائحة الفم الكريهة، وزيادة نمو هذه البكتيريا في الفم يؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور رائحة الفم الكريهة، وتعتبر فترة الليل والفترة بين الوجبات الظروف الملائمة لظهور مشكلة رائحة الفم الكريهة، وإضافة إلى أن رائحة الفم تسبب إزعاجا وإحراجا كبيرين، فإنها يمكن أن تتسبب في تلف أنسجة الفم والإصابة بالتهابات اللثة .
يظن العديد من الأشخاص أن استخدام غسول الفم هو الحل الأمثل للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب النفور الاجتماعي، ولكن أطباء الأسنان يؤكدون أن غسول الفم ليس العلاج الأمثل، وإنما هو علاج مؤقت لا يزيل الرائحة بشكل دائم، بل يعود التراكم البكتيري في الفم سريعا .
اختبار رائحة الفم
إذا لم يخبرك أحد قريب منك بأن رائحة فمك كريهة، يمكنك اختبار ذلك بنفسك باستخدام الطريقة التالية
يمكن وضع لسانك على معصمك وانتظار لبضع ثوانٍ، ثم شم معصمك، أو استخدام الخيط الدنتلي لتنظيف الأسنان الخلفية وانتظار لبضع ثوانٍ حتى يجف اللعاب، ثم شم الخيط .
أسباب رائحة السن الكريهة
تسبب بعض الأطعمة والمشروبات مثل الثوم والبصل والسمك والكحول والتبغ في رائحة فم كريهة لفترة معينة، ولكن يتخلص الجسم الصحيح واللعاب السليم من هذه الرائحة مع استخدام غسول الفم .
ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بانتظام باستخدام معجون وفرشاة، مرة في الصباح ومرة في المساء بعد تناول العشاء، وينبغي تنظيف اللسان مرتين في الأسبوع باستخدام فرشاة للسان خاصة لإزالة الملايين من الشعيرات الموجودة على اللسان، والتي تتراكم عليها بقايا الطعام والبكتيريا وتسبب رائحة الفم الكريهة .
طرق مكافحة رائحة الفم الكريهة
الحفاظ على النظافة
يحمي تنظيف الأسنان بالفرشاة والتركيز على تنظيف المساحات الصغيرة بين الأسنان من التسوس، ويساعد على الحفاظ على نظافة الأسنان وعدم وجود بقايا الطعام المسببة لرائحة الفم الكريهة.
السيطرة على الكبريت
يساعد استخدام معجون الأسنان أو غسول الفم الذي يحتوي على الزنك أو ثاني أكسيد الكلور بانتظام في محاربة رائحة الفم الكريهة التي يتسبب فيها الكبريت .
فرك اللسان
يمكن إزالة مسببات الرائحة الكريهة بفرك اللسان باستخدام فرشاة مخصصة أو بمكشطة اللسان بمعدل مرتين في الأسبوع .
الفحص الطبي
يساعد الفحص الطبي في التعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة وفي التحكم والحد منها بعد العلاج .
تغيير نمط الحياة
يؤدي تغيير نمط الحياة إلى تقليل رائحة الفم الكريهة عن طريق الحفاظ على نظافة الفم وعلاج الأسنان بشكلٍ منتظم لمنع الإصابة بأمراض اللثة، واستخدام وسائل زيادة إنتاج اللعاب في الفم، مثل مضغ اللبان الخالي من السكر وشرب الماء، وتجنب شرب الكحول لأنه يسبب جفاف الفم .
التخلص من رائحة الفم الكريهة بالفيتامينات
يوصي أطباء الأسنان والفم بتناول فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والزنك وكو- أنزيم Q10 وحمض الفوليك والمكملات الغذائية للوقاية والعلاج من أمراض اللثة .
التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب الطبية
استخدام بعض النباتات والزيوت العطرية ذات الخصائص المضادة للبكتيريا مثل : تساهم نبتة الشاي والقرنفل والكمون والنعناع والمريمية في تقليل فرص الإصابة بالتهاب اللثة وتقليل رائحة الفم الكريهة .