اسباب تاخر الدورة غير الحمل
الدورة الشهرية تمثل بداية فترة النضج والإخصاب، حيث تصبح الفتاة قادرة على الحمل والإنجاب بسبب التغيرات التي تحدث في بطانة الرحم والمبيض، وتحدث هذه التغيرات لتمكين المرأة من الإنجاب. تأتي الدورة الشهرية بانتظام كل 28 يوما وتستمر لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى سبعة أيام، ويعتبر الحمل السبب الأول الذي يخطر في بال المرأة عند تأخر الدورة الشهرية، ولكنه ليس السبب الوحيد لتأخرها.
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل
– الحسابات الخاطئة
تأتي الدورة الشهرية المنتظمة كل 28 يومًا، ولكن قد يختلف وقت التبويض من شهر لآخر.
– الإجهاد والضغط العصبي
يعتبر الإجهاد من أكثر الأسباب المنتشرة لتأخير الدورة الشهرية، لأن زيادة التوتر تسبب إفراز الجسم لكميات زائدة من الهرمونات، فتمنع حدوث التبويض أو تأخير الدورة الشهرية ليوم أو يومين.
– الأمراض المزمنة
تأثير المرض المزمن مثل مرض السكري على دورة الحيض قد يؤدي إلى تأخرها أو توقفها مؤقتا، كما يمكن أن يؤثر على صحة الجهاز التناسلي ويسبب بعض الأمراض مثل التهابات شديدة يمكن أن تسبب تقرحات في الرحم.
– سوء التغذية
يمكن أن تتسبب الاضطرابات الناتجة عن سوء التغذية أو نقص الوزن الشديد في منع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
– زيادة الوزن
زيادة الوزن تؤدي إلى تعطيل الدورة الشهرية، حيث تتسبب في تراكم الدهون في الجسم وتخزين الهرمونات، مما يقلل من وظيفتها في الجسم ويتسبب في تأخر حدوث الدورة وتأثيرها على عملية التبويض.
– تكيس المبايض
تحدث بسبب اضطرابات هرمونية تصيب المرأة، حيث يحدث تعطل في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور تجمعات صغيرة على المبايض، وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها، وأحيانا يمكن أن يسبب الاضطراب الهرموني ظهور حب الشباب وزيادة نمو الشعر على الوجه والجسم.
– انقطاع الطمث
قبل انقطاع الطمث، يحدث تذبذب في مستوى هرمون الإستروجين يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها، وإذا غابت الدورة الشهرية لسنة كاملة، فإن بداية هذه المرحلة تكون عادة من سن الخمسين وما فوق.
– الاضطرابات الهرمونية
عدم توازن بعض الهرمونات يؤدي إلى تأخر أو غياب الدورة الشهرية، مثل هرمون الحليب وهرمون الغدة الدرقية. يقوم هرمون الغدة الدرقية بتنظيم عمليات الأيض في الجسم، وإذا كان هناك قصور أو فرط في نشاط الغدة الدرقية، فإن الهرمونات في الجسم تتأثر.
– الرضاعة الطبيعية
تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى إفراز هرمون البرولاكتين الذي يقوم بتخفيض مستوى الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، مما يمكن أن يؤدي إلى غياب التبويض أو الدورة الشهرية، وتعود هذه الدورة إلى طبيعتها بعد الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بشكل أقل
– التغير في الساعة البيولوجية
قد تؤدي أي ضغوط تمارس على الجسم إلى تأخر التبويض وتأخير الدورة الشهرية، وإذا تغير وقت الاستيقاظ والنوم، أو تعرض الجسم لضغوط نتيجة العمل الزائد، فقد يحدث تغيير في نظام الجسم ويحتاج بعض الوقت للتكيف مع هذا التغيير.
– ممارسة الرياضة بشكل مفرط
تكون النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل زائد هن الأكثر عرضةً لتأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها.
علاج تأخر الدورة الشهرية
– وسائل منع الحمل الهرمونية
يمكن علاج تأخر الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل واللاصقات الجلدية والحلقة المهبلية، وحقنة منع الحمل، حيث تساعد جميع هذه الوسائل على تنظيم الدورة الشهرية.
– علاج سوء التغذية
يجب الانتباه إلى تناولالأغذية الصحية والمفيدة، حيث يؤدي سوء التغذية إلى تأخر الدورة الشهرية، وإذا كان عدم انتظام الدورة الشهرية نتيجة لممارسة نشاط بدني زائد، فيجب تقليل الجهد البدني وممارسته بشكل معتدل.
– علاج الغدد الصماء
عند تأخر الدورة الشهرية، يجب على المرأة معالجة اضطراب الغدد الصماء، وخاصة الغدة الدرقية، لأنها تساهم بشكل كبير في تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
مشروبات تعالج تأخر الدورة الشهرية
تساعد هذه المشروبات الطبيعية في علاج تأخر نزول الدورة الشهرية، وتقوم بتنظيف الرحم والتخلص من الالتهابات غير المرغوب فيها، وتشمل:
– البقدونس
يتم وضع البقدونس في كوب من الماء المغلي ويُترك حتى يبرد، ثم يشرب مرتين في اليوم.
– أوراق التين
يتم وضع أوراق التين في كوب من الماء الدافئ ويشرب مرة واحدة يوميًا.
– شوربة العدس
تناول الشوربة المصنوعة من العدس يساعد في تنظيم الدورة الشهرية بفاعلية.
– الزنجبيل
يتم وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والعسل الطبيعي في كوب من الماء المغلي ويخلط الخليط، ثم يترك ليبرد لمدة خمس دقائق ويشرب مرة واحدة يوميا.
– بذور السمسم
يجب تناول ملعقتين صغيرتين من بذور السمسم يوميًا.
– حمض الفوليك
يتم تناوله عادة على شكل مكملات غذائية، وهي متوفرة في الصيدليات، كما يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الخضروات والفواكه التي تحتوي عليه، مثل السبانخ والملوخية والكرنب والجزر والفلفل الأخضر والأحمر والبرتقالي والأصفر والبرتقال والليمون والموز والفراولة والعنب.