اسباب انتفاخ البطن المفاجئ

يعد انتفاخ البطن من الأمور الشائعة والكثيرة الحدوث، والتي قد تكون حدّتها بسيطة تزول بسرعة بعد تناول علاجا سريعا، أو وصفة منزلية، وقد تكون حدتها قوية وقتيّة أو دائمة، وهنا تحتاج للعرض علي طبيب واستشارته، وغالبا ما يحدث انتفاخ البطن المفاجئ نتيجة لمجموعة متعددة من الأسباب، التي تقترن بمجموعة من التغيرات.

وغالباً ما تكون مصحوبة بأعراض مرضيّة، وتعتبر النساء الأكثر احتماليّة للإصابة بالانتفاخ من الرجال، ويتعرض للانتفاخ المفاجئ لأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين، ولا يعتبر انتفاخ المعدة مرضا حيث أنه يزول بسرعة بعد تلقي العلاج أو اتباع عادات بديلة، كما أنه لا يسبب أثارا جانبية.

أسباب انتفاخ البطن المفاجئ

تناول طعام تم إعادة تسخينه

أحيانا يشعر بعض الأشخاص بألم وانتفاخ في البطن بعد تناول المكرونة أو الأرز والبطاطس، والسبب وراء الشعور بالانتفاخ بعد تناول هذه الأطعمة هو إعادة تسخينها، وهذا يعيد تركيب الجزيئات النشوية مما يجعلها غير قابلة للهضم بسهولة في الأمعاء الدقيقة، مما يسمح للبكتيريا بالنمو والانتشار، مما يؤدي إلى تكون الغازات وحدوث الانتفاخ.

وجود خلل هرمونيّ

تعاني النساء من الانتفاخ المفاجئ أكثر من الرجال، وخاصة خلال فترة دورة الطمث الشهرية، ويحدث الانتفاخ خلال هذه الفترة بسبب إصابة العضلات بالارتخاء نتيجة لزيادة إفراز هرمون البروجسترون، فتشعر المرأة أنّ حركة الأمعاء ليست طبيعية، وتقل كفاءتها في هضم الطعام، وتحريكه فينشأ الشعور بالانتفاخ.

مضغ العلكة

يؤدي مضغ اللبان إلى زيادة تدفق الهواء إلى الأمعاء، مما يزيد من احتمالية حدوث الانتفاخ، وتشير الدراسات إلى أن تناول اللبان الخالي من السكر يزيد من هذه المشكلة، حيث يحتوي اللبان الخالي من السكر على مادة السوربيتول والإكسيليتول، وهما يتخمران في المعدة بسبب البكتيريا، مما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ.

يسبب تناول الطعام بشكل سريع وعدم مضغه جيدًا زيادة الانتفاخ في البطن بسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء خلال عملية بلع الطعام .

 الأنظمة الغذائية الصحية

– تؤدي بعض الأنظمة الغذائية الصحية والحميات الغذائية التي تعتمد على تناول الخبز الأسمر الغني بألياف الحبوب الكاملة إلى تخمر نوعية الأطعمة في الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.

المضادات الحيوية

تؤدي المضادات الحيوية إلى نقص في البكتيريا الموجودة في الأمعاء، والتي تساهم في تحفيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وهذا يعني أن المضادات الحيوية تسبب اضطرابا في إنتاج هذا النوع من البكتيريا، مما يؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم وحدوث الانتفاخ. وللحفاظ على توازن نمو هذا النوع من البكتيريا وضمان استقراره، يفضل تناول البروبيوتيك، والذي تم تأكيد فعاليته في معالجة الانتفاخ.

 الضغط العصبي

تشير الدراسات والأبحاث إلى وجود علاقة وثيقة بين الضغط العصبي والتوتر والقلق النفسي، وظهور الانتفاخ، وذلك بسبب وجود ترابط بين الأعصاب والمعدة، وتزداد هذه العلاقة عند الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب المعدة.

علاج انتفاخ البطن المفاجئ

تناول الماء والسوائل والعصائر الطازجة بكثرة يساعد على منع حدوث الإمساك وتحسين عملية الهضم.

2- يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية للحد من حدوث الانتفاخ.

ممارسة حصة من التمارين الرياضية بانتظام ويوميًا يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم وتنظيمها.
يزيد استنشاق الهواء والدخان الناتج عن التدخين من انتفاخ البطن، لذا يجب الإقلاع عن التدخين وتناول الفواكه والخضروات التي لا تسبب الانتفاخ.