ابحاث واكتشافات علمية حديثة عن العضلات
يعتمد الإنسان على عضلات جسده في العديد من الأنشطة مثل البلع والتنفس والحركة، وعلى الرغم من أهمية العضلات الأساسية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي لا نعرفها عن العضلات وكيفية عملها .
اكتشافات وحقائق علمية مدهشة عن العضلات :
– لا يوجد شيء يُسمى أقوى عضلة في الجسد :
ربما يظن الكثيرين أن اللسان هو أقوى العضلات، وعلى الرغم من أن هذا الأمر مُدهش ومثير للإعجاب نظراً لأن عضلة الإنسان تمتزج بين المرونة والقوة ، إلا أنه هناك العديد من الطرق المختلفة لقياس أقوى العضلات في الجسد . وعلى سبيل المثال فإن عضلة الساق تبذل الجهداً الأكبر في الجسم ويستخدمها الإنسان بإستمرار ، بينما تمارس عضلة الفك أكبر قدر من الضغط ، و تُعتبر العضلة الألوية هي أكبر العضلات في جسم الإنسان.
– العضلات تنمو أثناء النوم :
في الحقيقة، جميع التمارين الرياضية التي يتم ممارستها في صالة الألعاب الرياضية تعطي ثمارها أثناء النوم. عندما يدخل الإنسان في مراحل النوم العميقة، تسترخي عضلات جسده ويتدفق الدم بكثافة إلى العضلات. يتم إفراز الهرمونات التي تحفز نمو العضلات وتطويرها وإصلاحها. ووفقا للمؤسسة الوطنية للنوم في أمريكا، من الضروري أن يحصل الشخص على كمية وافرة من النوم بعد ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية لتحقيق نتائج فعالة .
– العضلات مسؤولة عن 85 % من حرارة الجسم :
عندما تنقبض العضلات فإنها تطلق مقداراً من الحرارة والتي تكون كافية لإبقاء الجسد في حالة من الدفء ، ووفقا للمعهد الوطني للسرطان ، فإن العضلات تعمل أيضاً عندما يرتعش الجسد ، حيث تقوم مستقبلات الجلد بإرسال إشارات الإرتعاش إلى الدماغ ، فيعطى الدماغ أمراً بتوليد الحرارة ، حيث تبدأ عضلات الجسم بالانقباض بشكل لا إرادي من أجل تسخين الجسم .
– العضلات تحرق الكثير من السعرات الحرارية :
معدل الأيض الخاص بالإنسان – عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص يومياً دون بذل مجهود – يرتبط بشكل كبير بتكوين الجسم ، وتعمل العضلات على رفع معدل الأيض ، وهذا يعني أنها تحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى عندما يكون الجسم في وضع الراحة ، وقد ذكرت صحيفة لوس انجليوس تايمز أن رطل واحد من العضلات في فترة الراحة يحرق ستة سعرات حرارية في يوم كامل ، بينما يتم حرق 2 سعر حراري يومياً في وجود رطل واحد من الدهون .
– تشكل الأنسجة العضلية من 35 % إلى 40 % من وزن الجسم :
هناك ثلاثة أنواع من الأنسجة العضلية وهم : الأنسجة الهيكلية، الأنسجة القلبية، الأنسجة اللينة، وهناك حوالي 650 طبقة من الأنسجة العضلية الهيكلية في جسم الإنسان .
– يسهل الحصول على العضلات أكثر من فقدانها :
كشفت الأبحاث أن الحصول على العضلات يحدث بشكل أسهل و أسرع من فقدانها ، وقد تم عمل دراسة على أشخاص يقومون بممارسة التمارين الرياضية ، فأتضح أنهم اكتسبوا عضلات وقوة كبيرة بنسبة 47 % خلال شهرين من التدريب ، إلا أنه بعد مرور شهرين من تقليل التمرينات ، فإنهم فقدوا 23 % فقط من تلك العضلات وذلك طبقاً لما ذكرته مجلة اللياقة البدنية .