أهم الفوائد الصحية لزيت الشوفان
نبذة عن زيت الشوفان واستخداماته :- – يعتبر الشوفان من أهم أنواع الحبوب المتواجدة والمنتشرة بشكل واسع في مختلف أنحاء العالم، وتعود أهميته بشكل عام إلى استخداماته المتنوعة، مثل استخدامه كغذاء للبشر والحيوانات، بالإضافة إلى كونه طعاما خاصا بالأطفال. ويستخدم أيضا في صناعة أنواع مختلفة من الخبز والحلويات، ويستخلص منه زيت الشوفان الذي يتمتع بفوائد صحية عديدة للإنسان، وذلك يرجع أساسا إلى احتوائه على مجموعة قيم غذائية هامة، مثل الحديد والفسفور، بالإضافة إلى المعادن الأخرى. فما هي أهم فوائد صحية لزيت الشوفان؟ .
أهم الفوائد الصحية لزيت الشوفان :- يمتلك زيت الشوفان عدداً كبيراً من الفوائد الصحية الهامة ، و اليت يعمل على تقديمها للجسم ، و من أهمها :-
يعد زيت الشوفان مفيدًا للغاية عند تناوله كمغذٍ ومقوٍ عام للجسم .
يعمل زيت الشوفان على تحفيز وظيفة القلب والدورة الدموية .
3- يمتلك زيت الشوفان القدرة على تهدئة الأعصاب .
يُعد زيت الشوفان من بين العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الغدد الزعترية.
نظرًا لقدرة زيت الشوفان على تهدئة الأعصاب، فهو علاج فعال لحالات الاكتئاب أو ما يُعرف بالإرهاق العصبي الحاد .
يعد زيت الشوفان فعّالًا بشكل كبير في علاج أعراض الطمث والحزام الناري .
يساعد زيت الشوفان على الحد من حالات الضعف التي تصيب الشخص عادة بعد المرض بنسبة عالية .
يعد زيت الشوفان من المواد الطبيعية المفيدة في تقوية العظام وعلاج الالتهابات المرتبطة بها .
يتم استخدام زيت الشوفان بشكل كبير كمسكن طبيعي للألم .
زيت الشوفان يقلل من النشاط المفرط لدى الأطفال .
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية فائدة زيت الشوفان في مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخينالسيئة، وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
12- يزيد زيت الشوفان ، و بشكلاً مناسباً على الإقلال من مستوى الكوليسترول الضار داخل الجسم .
يعد زيت الشوفان مفيدًا بدرجة كبيرة في علاج مرض الإكزيما، وهو من الأمراض التي تصيب الجلد.
يساهم زيت الشوفان في تقليل نسبة الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض، وذلك لأنه يعزز مناعة الجسم بفضل تركيبته الفريدة والغنية بالفيتامينات والمعادن .
يساعد تناول زيت الشوفان بشكل يومي على الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية، والتي تحدث بسبب زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك بسبب احتواء الشوفان على مضادات أكسدة جيدة .
يؤدي تناول زيت الشوفان إلى تنظيم عملية امتصاص السكر في الدم، وبالتالي تحويل السكر إلى مركبات بسيطة، مما يخفض احتمالية الإصابة بمرض السكري بأنواعه، وذلك بسبب احتوائه بشكل أساسي على نسب عالية من الألياف، إضافة إلى الكربوهيدرات .
17- يحتوي زيت الشوفان على نسب بسيطة من السعرات الحرارية ، و لذلك السبب فهو يعد من أحد أنواع الأغذية المفيدة ، و التي يمكن القيام بتناولها بهدف الحصول على جسم مثالي ، و ذلك يرجع إلى عمله على إعطاء الشعور بالشبع لمتناوله دون أن يزيد من حجم السعرات الحرارية المختزنة في داخل الجسم .
18- زيت الشوفان يعمل على ترطيب البشرة وتليينها في حالة الجفاف .
يساهم زيت الشوفان بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر ومنحه الصحة والحيوية .
20- هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن زيت الشوفان يدخل في عملية صناعة تلك المستحضرات الخاص بالتجميل ، و بالأخص المستحضرات المتخصصة في معالجة مشكلة تقصف الشعر ، و تساقطه بشكل كبير .
يُعَد زيت الشوفان من بين العلاجات التي تساعد على حل مشكلة تهيج البشرة والاحمرار .
يعتبر واحدًا من العلاجات المفيدة للتجاعيد الخاصة بالبشرة، حيث يمنحها النضارة والحيوية.
يعد مساهمًا جيدًا في علاج مشكلة الكحة التي تحدث عادةً على الجلد بسبب الاحتكاك أو لأي أسباب أخرى .