أهمية شرب الماء اثناء الدورة الشهرية

للجسم فوائد كثيرة من الماء، وخصوصا للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، إذ يقلل الماء من الصداع والصداع النصفي ويخفف التوتر والضغط النفسي، ويساعد في تنظيم هرمونات المرأة ومنع الاضطرابات، كما يعوض الماء الجسم عن السوائل التي يفقدها خلال هذه الفترة الحساسة، خاصة في فترة الدورة الشهرية.

تتمتع الماء بالعديد من الفوائد العامة، منها إعطاء البشرة النضارة والجاذبية المطلوبة، كما يساعد في تقليل الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والتخلص منه .

فوائد شرب الماء اثناء الدورة الشهرية
١- يساعد الماء الجسم في التخلص من الكميات الكبيرة من الأملاح الموجودة في الجسم، كما يساعد المرأة في الحفاظ على توازن الهرمونات الخاصة بها، أثناء هذه الفترة الحساسة، و يعمل الماء على تقليل أي التهاب وارد حدوثه في منطقة الحوض، او اي احتقان يمكن أن يحدث فيها .

٢- تصاب العديد من النساء بألم شديد في الرأس، أو بالصداع أثناء الدورة الشهرية، و شرب كميات كبيرة من الماء يعمل على تخفيف هذا الألم و يقلل نسبة حدوث الصداع و الصداع النصفي، أثناء الدورة الشهرية، و تعاني السيدات من تقلبات مزاجية شديدة في فترة الحيض، يعمل الماء على تخفيفها، و يقلل التوتر و القلق الذي تصاب به النساء، كما يقلل أعراض الاكتئاب الوارد حدوثها في هذه الفترة .

٣- يمكن للماء أن يعوض جسم المرأة في هذه الفترة عن أي نقص في السوائل داخل الجسم، لأن المرأة تفقد كمية كبيرة من الدم السائل في هذه الفترة بسبب حدوث انسلاخ في بطانة الرحم، ويجب زيادة تناول الماء، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية التي تستمر حوالي عشرة أيام أو أكثر عند بعض النساء، لأنها تفقد كميات أكبر من السوائل طوال تلك الفترة .

يساعد الماء في تقليل فرص حدوث تكيسات في المبايض لدى المرأة، وخلال الأيام الحيضية تكون المرأة أكثر عرضة للانتفاخات، ويقوم الماء بتخفيفها، خاصة تلك التي تحدث في منطقة المعدة والقدمين طوال فترة الدورة الشهرية .

فوائد شرب الماء بشكل عام
يعتبر الماء أمرًا مهمًا جدًا للجسم، حيث يساعد تناول كميات كافية منه على تخفيف حالات التعب والإرهاق التي يعاني منها الإنسان خلال يومه، كما يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم وتحكمها.

يعالج المشروب الذي يحتوي على كميات كبيرة منه، العديد من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، ويقلل من حدوث الإمساك.

يعتبر الماء فائدة كبيرة للبشرة حيث يقلل من التجاعيد ويزيد من نضارتها وجاذبيتها ويحميها من الجفاف والتشقق ويحافظ على رطوبتها طوال الوقت.

يساعد الماء أيضًا أصحاب الوزن الزائد في فقدان الوزن عن طريق إشباع الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل كمية الوجبات التي يتناولها الفرد والحد من حدوث السمنة الزائدة.

يعمل الماء على تعزيز إفراز البول والتعرق، ويساعد على التخلص من جميع السموم الموجودة في الجسم وتنقيته، كما يعين على القيام بوظائف الأعضاء الرئيسية في الجسم، مثل القلب، بصورة أفضل، ويحميها من حدوث أي أمراض خطيرة فيها.

يستطيع فم الحيوان التخلص من أي رائحة كريهة فيه، والتي تكون ناتجة عن تكاثر البكتيريا داخله .