أهمية الزنك في علاج حمض الجزر ( ارتجاع الحمض )

إذا كان لديك حمض الجزر (ارتجاع الحمض)، فقد يتعين عليك تقييم مستوى الزنك لديك. يمكن لتناول ما لا يقل عن 8-11 مليغرام من الزنك يوميا، اعتمادا على الجنس، أن يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة وتمكين جسمك من ترميز الحمض النووي. هذا المعدن الأساسي، الموجود في سرطان البحر والمحار واللحوم الحمراء والدواجن والفول والحبوب المدعمة والمكسرات ومنتجات الألبان، قد يساعد أيضا في تخفيف أعراض ارتجاع الحمض بشكل أسرع من الأدوية .

تأثير الزنك على حمض الجزر
وجدت دراسة نشرت في “المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي” في عام 2011 أن تناول الزنك يعفي بسرعة من أعراض ارتداد الحمض في كل من الفئران و البشر . استمرت التأثيرات لأكثر من ثلاث ساعات . و مع ذلك ، كانت هذه دراسة صغيرة ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان الزنك هو بديل جيد لمعاملات حمض الجزر الأخرى و ما هي أفضل جرعة من الزنك .

كيف يساعد الزنك في الحد من حرقة المعدة؟
يعاني الكثير من الأشخاص من الارتجاع الحمضي ، والذي يحدث أحيانًا بسبب إفراز المعدة الزائد للحمض ، ويمكن أن يساعد الزنك في تقليل إفراز الحمض من المعدة ، مما يجعلها أقل عرضة للارتجاع الحمضي والتقل الجزر الحمضي المزعج .

مقارنة الزنك مع غيره من العلاجات
بعض العلاجات الأخرى ل ارتجاع الحمض ، و التي تسمى مثبطات مضخة البروتون ، يمكن أن تستغرق من يومين إلى ثلاثة أيام لتخفيف الأعراض . في المقابل ، يوفر الزنك راحة أسرع . و مع ذلك ، فإن الإغاثة ليست طويلة الأمد . إذا كنت لا تتناول جرعات زائدة من الزنك ، فمن المحتمل أن تكون أقل عرضة للتأثيرات الجانبية مثل الدوخة ، و الصداع ، و الإسهال .

المخاطر المحتملة
استشر طبيبك قبل تناول مكملات الزنك ، و التي عادة ما تكون في شكل أملاح الزنك ، مثل سلفات الزنك ، خلات الزنك أو غلوكونات الزنك . يمكن أن يسبب الحصول على أكثر من 40 ملليغرام من الزنك يوميا أعراض السمية ، بما في ذلك انخفاض وظائف المناعة ، و انخفاض امتصاص بعض المعادن بما في ذلك الحديد و النحاس ، و التقيؤ ، و الصداع ، و فقدان الشهية ، و الغثيان ، و الإسهال و تشنجات البطن . مكملات الزنك يمكن أن تتفاعل أيضا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك البنسيلامين و مدرات البول و بعض أنواع المضادات الحيوية .