تشغل المرأة نفسها بشكل كامل بالمظهر الخارجي، وتنتظر دائمًا أي تغيير في شكلها وتجرب العديد من وصفات التخسيس لتحسين مظهرها، وسنذكر أنواع التخسيس في الفقرات القادمة
التخسيس بالسونا :-
حمامات الساونا تعد نوعا من العوامل التي تساعد في عملية فقدان الوزن، حيث تزيد من التعرق، وبالتالي تساهم في فقدان السيدة السمينة من 1 إلى 2 كيلوغرامات عن طريق العرق. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة لا تؤدي إلى فقدان الدهون. ولذلك، ينصح أطباء السمنة النساء بمراجعة أخصائي تغذية لتصميم نظام غذائي مناسب مع استخدام الساونا. إضافة إلى ذلك، فإن الساونا لها فوائد تنظيفية ومطهرة للجسم، كما تعمل على تحسين الدورة الدموية ومساعدة في الاسترخاء وتحقيق الهدوء النفسي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تنشط عملية الأيض، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية، وتخفف التوتر، خاصة توتر العضلات.
التخسيس بالبخار :-
يتميز هذا النوع من الحرارة بالرطوبة، ويساعد على التخسيس إلى جانب الرجيم الغذائي، كما يساعد في تنظيف الجسم من الأوساخ والسموم الغير مرئية وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف آلام المفاصل والظهر والعضلات، وتنظيف مسام الجلد وتفتيحه .
التخسيس بالعصائر :-
تلك إحدى طرق التخسيس الحديثة التي إنتشرت في أوروبا و تعتمد في الأعلب على تناول العصائر و الفواكة الطازجة فهى تحتوى على فيتامينات عالية و معادن و ألياف مرتفعة تتسب في خفض نسبة الدهون كما أن بعضها يخلو تماما من الدهون و لكن لا بد من تناول وجبة الإفطار لإجتياج الجسم لها و لكن يفضل الرجوع للطبيب أيضًا.
التخسيس بحمام الأعشاب :-
في تلك النوع يتم عن طريق الإستلقاء في حمام البانيو و ملئة بالماء الساخن و إضافة أحد الأعشاب فتساعد بدورها على تقلص العضلات و تعطي نوعًا من الراحة النفسية و الإسترخاء و يوجد أنواع كثيرة من الحمامات لمن يشتكى من إلتهاب المفاصل و إنتهاء الآلام في العضلات كما يفضل عمل التمارين الرياضية أثناء الحمام لإزالة الإجهاد .
التخسيس بالجيل :-
يساعد هذا النوع على ذوبان الدهون في المنطقة المراد تخفيفها، ويتم التدليك بشكل جيد ويتم لف المنطقة ببطانية خاصة ويتم الحفاظ على درجة حرارة الجسم لفترة، ولم يثبت الأطباء حتى الآن أي ضرر له .
التخسيس بالشمع :-
تلك الجهاز الذي يعمل بالتيار الكهربائي و يعتمد على وضع الشمع بداخله و غليانه حتى درجة تصل إلى 70 درجة مئوية ثم يوضع على فوطة من القماش و يغطى بنوع من البلاستيك حتى يستوعب درجة الحرارة و يلف به الجسم فيذيب الدهون في المنطقة المراده و له فوائد عديدة مثل تخفيف آلام الظهر و الرقبة و تخفيف حالات إلتهاب الروماتيز .