أماكن لممارسة اليوجا في اسطنبول

تعتبر مدينة اسطنبول واحدة من أهم العواصم الحضارية الكبرى، حيث توفر العديد من الأنشطة السياحية والخدمات التي يمكن للسياح والزوار الاستمتاع بها والتي لا تقدر بثمن. بعد يوم شاق من الرحلات والترفيه، يحتاج الشخص إلى الاسترخاء والراحة، ومن أفضل الطرق لذلك هي استخدام الحمام التركي أو ممارسة رياضة مثل اليوغا لتخفيف التوتر والإجهاد. ولذلك، يمكن العثور على استوديوهات يوغا في الجانبين الأسيوي والأوروبي من اسطنبول، والتي يفضلها العديد من السياح والزوار. تساعد رياضة اليوغا، التي تأتي من الهند، على تحقيق التوازن بين الروح والجسد، كما تساعد على التخلص من الطاقة السلبية وتحقيق الاسترخاء الذهني والروحي. وسنتعرف في هذا المقال على أهم أماكن ممارسة اليوغا في مدينة اسطنبول، وهي المدينة التي تتمتع بالحضارة والجمال.

1- مركز Cihangir Yoga: يعد مركز جيهانغير لليوغا واحدا من أهم وأكثر المراكز شعبية في إسطنبول لممارسة رياضة اليوغا. يقع في حي يوهيمية، وهو وجهة مفضلة للسياح والسكان المحليين من جميع الأماكن. يقدم العديد من العلاجات لمجموعة متنوعة من الأعراض المرضية، ويتوفر جلسات خاصة للمبتدئين والمتقدمين، وكذلك جلسات للحوامل والأمهات الجدد، وأيضا جلسات للأطفال والصغار.

العنوان: Cihangir Yoga, Meclisi Mebusan Yokuşu No. 51 Cihangir, Istanbul, Turkey,

الهاتف: 902122431993.

الموقع الالكتروني: http://www.cihangiryoga.com/

2- مركز Yoga Şala: توجد فروع لمراكز شعبية في عدة أماكن، ومن ضمن هذه الأماكن يوجد فرع في حي نيسانتاشي، حيث يقع في الطابق السادس من مبنى سكني. يوجد جدول زمني لممارسي الرياضة يشمل المستويات من الصفر إلى المستوى الاحترافي، وتتوفر ورش عمل في نهاية الأسبوع أو جلسات فردية للاسترخاء. يتم تقديم جلسات فردية وجماعية حسب الطلب.

الموقع الالكتروني: http://yogasala.com/istanbul/en

3- مركز Naya Istanbul: من بين الأماكن الجذابة لممارسة رياضة اليوجا هو مكان هادئ وجميل يطل على حديقة خضراء جميلة، حيث تتوفر دروس صيفية لممارسة الرياضة، ودروس خاصة للسياح، ودروس يومية، وبرامج للاسترخاء التام .

العنوان: Naya Istanbul, Yılmaz Türk Caddesi No.96 Maden Mahellesi Büyükada, Istanbul-Aysa, Turkey,

الهاتف: 902163824598.

الموقع الالكتروني:http://www.nayaistanbul.com/

4- مركز 40 Derece Bikram Yoga: يعتبر مركز رياضي فاخر تم افتتاحه عام 2011م، ويضم مدربين من جميع الجنسيات ويتحدثون عدة لغات، من بينها اللغة العربية والإنجليزية. وتتمارس الرياضة في أجواء ساخنة بدرجة حرارة 40 مئوية، لتسهيل استرخاء العضلات وطرد السموم من الجسم. ويتوفر عدد من الجلسات الخاصة والمنفصلة في اليوم الواحد

العنوان: 40 Derece Bikram Yoga, Tepecik Yolu Caddesi Akgören Sokak No.3 D:1 Etiler, Istanbul, Turkey

الهاتف: 905317057640

صفحة المركز على الفيس بوك : https://www.facebook.com/40DereceBikram/

كانت تلك المراكز المهمة لممارسة رياضة اليوجا في مدينة اسطنبول الحضارية. رياضة اليوجا تساهم في راحة العضلات واسترخاء الجسم والعضلات، وتطرد السموم وتوفر الهدوء والانتعاش، وتساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية بعيدا عن الإرهاق. تساهم أيضا في تحفيز الدورة الدموية وتنشيط خلايا وأنسجة الجسم. يمكن للمتعلم أن يتعرف على المبادئ وممارسة الرياضة بعدها بنفسه ..