أفضل وقت للاستحمام صباحا أم مساء

يفضل بعض الناس الاستحمام في فترة النهار والبعض الآخر يفضل الاستحمام في الليل. وقبل تحديد الفترة المفضلة للاستحمام، ينبغي معرفة فوائد استحمام الصباح التي تساعد الإنسان على الاستيقاظ والحصول على نشاط أكبر.

الاستحمام في الصباح هو الحل الأمثل لأولئك الذين يحبون التفكير الإبداعي، حيث يساعد على تنشيط العقل وإيجاد حلول إبداعية. والاستحمام في الليل يساعد على النوم بشكل أفضل لأولئك الذين يعانون من الأرق، كما يساعد على التخلص من الأوساخ التي تتراكم على الجسم طوال اليوم .

تشمل الحالات التي يمكن الاستحمام فيها في الصباح
في بعض الحالات، يفضل الاستحمام في الصباح، مثل عند وجود أحد هذه الحالات:

إذا كنت تعاني من صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، يمكنك الاستحمام في هذا الوقت لأنه يساعدك على الاستيقاظ بنشاط أكبر، وينصح بالاستحمام بمياه باردة في الدقائق الأخيرة من فترة الاستحمام في الصباح، لأن المياه الباردة تساعد على إعطاء جسم الإنسان نشاطًا أكبر.

– هناك فائدة كبيرة خاصة للرجال عندما يستحمون في الصباح، لأن صفائح الدم التي تتجلط في جسم الإنسان تزيد في الصباح، وهذا يساعد الرجال في عملية الحلاقة وتقليل الجروح التي تحدث عند الحلاقة.

يعتبر الاستحمام صباحا مفيدا لأصحاب البشرة الدهنية أكثر من الاستحمام في أي وقت آخر، حيث يساعدهم في تنظيف بشرتهم والحصول على بشرة مشرقة وجذابة في بداية اليوم.

يجد الأشخاص ذووالتفكير الإبداعي أن الاستحمام في الصباح يساعدهم على الحصول على المزيد من الاسترخاء والتأمل، مما يساعد في تنشيط قدراتهم العقلية وتوليد المزيد من الأفكار الإبداعية.

يُعد الاستحمام في الصباح حلاً لمن يبحث عن حلول لمشاكلهم ولا يجدون حلاً مناسبًا، حيث يساعد على الاسترخاء والتفكير بتأنٍ وهدوء، بعيدًا عن أي ضغوط تواجه الإنسان أثناء التفكير .

حالات الاستحمام في المساء
يساعد الاستحمام في المساء على الحفاظ على نظافة الجسم والنوم بجسم نظيف خالي من الأوساخ.

يساعد تنظيف الجلد قبل النوم في الحفاظ على نظافة السرير والمفارش الخاصة به، حيث يتعرض الجلد في نهاية اليوم للعديد من الأوساخ والجسيمات الضارة التي تجعله غير نظيف مثلما كان في بداية اليوم.

يكون الإنسان الذي يقضي ساعات طويلة من يوم عمله في الشمس أو في وسائل النقل أكثر عرضة لانسداد المسام في بشرته، لذلك فإن الاستحمام في الليل يعتبر أكثر فائدة لهؤلاء الأشخاص من الاستحمام في فترة النهار.

بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة، الاستحمام في الصباح ليس الحل الأمثل بالنسبة لهم، ولكن ينصح بالاستحمام في فترة الليل لهؤلاء الأشخاص.

ومن أبرز فوائد الاستحمام في فترة الليل بدلاً من الصباح، هي:
– مساعدة الناس في النوم و في عدم حدوث الأرق أثناء الليل، و ذلك لأن بعد الاستحمام يشعر الفرد بأنه يميل للنوم أكثر من أي وقت في اليوم، و هذا بسبب البرودة التي يشعر بها الفرد بعد خروجه من الحمام، فهي طريقة رائعة للحفاظ على وقت النوم في فترة الليل و الحماية من الأرق.

يساعد الاستحمام في الليل الإنسان على التخلص من الإرهاق والتعب الذي حدث في النهار، ويساعد على استرخاء الجسم وتجديد طاقته ليستيقظ في اليوم التالي بكامل نشاطه وطاقته، ويتخلص من أي إرهاق حدث في يومه.

يفضل الكثيرون الاستحمام في فترة الليل بسبب الهدوء في هذا الوقت، مما يساعد على الاسترخاء والراحة النفسية .