أفضل الفيتامينات لمرضى الصدفية

يعد مرض الصدفية مرضا جلديا مزمنا يرتبط بالجهاز المناعي، وتم ربطه بشكل مستمر بالأمراض الأيضية مثل السمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري .

هناك بعض التكهنات حول ما إذا كانت الفيتامينات تساعد في تخفيف أعراض الصدفية .و على الرغم من أن هناك القليل من الأدلة لتأكيد فوائد هذه الفيتامينات ، إلا أنه تشير بعض الدراسات أن دمج العلاج مع الفيتامينات في خطة علاج الصدفية قد تكون مفيدة . و قد اقترح أن ما يأكله الشخص المصاب بالصدفية قد يزيد أو يقلل من شدة الحالة .

ما هي الصدفية ؟
تُعد الصدفية حالة مزمنة للجلد، وهي عبارة عن طفح متقشر غير متجانس يمكن أن يختلف في شدته، وتتميز بالإحمرار والتقشر والحكة في الجلد، حيث يحدث إفراط في إنتاج خلايا الجلد وتجددها بسرعة أكبر من المعتاد .

يتضمن علاج الصدفية استخدام الأدوية الموضعية أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو كليهما، والتي تساعد على تخفيف الالتهاب والحكة والإفراط في إنتاج خلايا الجلد. كما أصبحت الطرق التغذوية أكثر شيوعًا في علاج الصدفية .

ما هي الفيتامينات التي تسبب تأثيرا على الصدفية؟
قد تساعد بعض الفيتامينات في تحسين أعراض الصدفية، وتشمل ذلك:

1- فيتامين A
فيتامين A ، الذي يوجد عادة في الخضراوات ذات اللون الأصفر والبرتقالي ، هو ضروري للإنتاج الصحي لخلايا الجلد، وقد استخدم هذا فيتامين ، أو الريتينويدات موضعيا لعلاج بعض الحالات الجلدية ، بما في ذلك الصدفية ، عن طريق الحد من الإفراط في خلايا الجلد التي تحدث مع الصدفية .

يمكن أن تقلل الريتينويدات الموضعية من التهاب الجلد في حالات الصدفية، كما أن كريمات فيتامين A الموضعية تحتوي على معدل امتصاص أقل مقارنة بالعقاقير ذات الصلة بفيتامين A التي تؤخذ عن طريق الفم، وبالتالي تسبب آثار جانبية أقل للمرضى .

2- فيتامين D
تم علاج الصدفية تاريخيًا بالضوءعن طريق الشمس، ويعتقد الباحثون أن تأثير العلاج يعود إلى قدرة الشمس على مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين D، وهو هرمون قوي يلعب دورًا في مئات من ردود الفعل الأيضية في الجسم .

أظهرت الدراسات الحديثة فوائد مباشرة لاستخدام فيتامين دي بصورة فموية أو موضعية في تخفيف أعراض الصدفية بأمان وفعالية. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة واحدة أن استخدام فيتامين دي كمكمل غذائي بالاشتراك مع كريم الستيرويد يؤدي إلى نتائج أكثر إيجابية مقارنة بالاعتماد على فيتامين دي وحده .

3- فيتامين C
مضادات الأكسدة يمكن أن تكون مساعد قوي في علاج الصدفية ، عن طريق منع الضرر المرتبط بالإجهاد التأكسدي . فيتامين C، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، الذي يعمل أيضا كمضاد قوي للأكسدة ، قد يكون مفيدا للصدفية .

يمكن الحصول على فيتامين C من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية أو كليهما، وتشمل الأطعمة الغنية بالفيتامين C الحمضيات والخضروات الورقية الداكنة والتوت .

4- فيتامين E
العديد من المرضى الذين يعانون من الصدفية تجربة انخفاض مستوى المصل من السيلينيوم ، مضادات الأكسدة القوية التي ينتجها الجسم ، وفي إحدى الدراسات ، أظهرت مكملات فيتامين E تحسن في تركيزات السيلينيوم لدى مرضى الصدفية . و مع ذلك ، لا يوجد أي دليل على أن هذا يقلل من شدة أعراض الصدفية .

بالإضافة إلى أن فيتامين E والسيلينيوم هما مضادات الأكسدة، فإنهما يمكن أن يساعدان في الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يصاحب الصدفية، ويمكن تناول مكملات فيتامين E بعد استشارة الطبيب. ويعتبر اليقطين والسبانخ مصدرين جيدين لفيتامين E .