أغرب الطرق للقضاء على الأرق
يعاني معظم الناس في جميع أنحاء العالم من مشكلة الأرق، وتختلف أسباب الأرق وصعوبة النوم. ولكن له آثار سلبية خطيرة على صحة الإنسان وحياته الاجتماعية. وتختلف طرق وأساليب علاج الأرق منذ العصور الأولى، ولكن هناك بعض الطرق الغريبة التي انتشرت واختلفت
أغرب وسائل علاج الأرق بر العصور التاريخية :
فرك الأسنان بشمع أذن الكلب :
تعد هذه الطريقة من أغرب طرق علاج القلق وأكثرها غرابة، وقد ابتكر العالم والطبيب الإيطالي جيروالامو كاردانو (1501-1576) هذه الطريقة، وعاصر هذا الطبيب عصر النهضة في إيطاليا، حيث وصف هذا العلاج للتخلص من الأرق والحصول على ليلة هادئة، حيث كان يفرك أسنانه بشمع أذن الكلب.
أكل احشاء بزاق البحر قبل النوم :
تُعد أحشاء بزاق البحر من الأطعمة المعروفة في اليابان، كما أنها تُعتبر وسيلة علاج شعبية، ويتم تناولها في وجبة العشاء قبل النوم للتخلص من الأرق .
استخدام دهن السنجاب في تدليك القدم :
ابتكر الكاتب الإنجليزي روبرت بيرتون طريقة جديدة للتخلص من الأرق في عام 1621، وذلك عن طريق تدليك باطن القدم بزيت السنجاب
تدليك الشعر بالصابون الأصفر :.
في عام ١٨٩٨ تم ابتكار هذه الوصفة الغريبة وقد نشرت في مجلة جلاسجو هيرالد ، وهذه الوصفة عبارة عن فرك جذور الشعر بالصابون الأصفر بقوة ، ثم يربط الشعر بمنديل ثم يذهب الشخص إلى النوم ، ويغسل شعره عند الاستيقاظ في الصباح ، ويجب المواظبة على الوصفة لمدة أسبوعين وسوف ينتهي الأرق.
تناول الخس المقلي قبل النوم
تحتوي بعض أنواع الخس على مادة تسمى lactucarium، وتفرز هذه المادة عند قلي الخس، وتمتلك هذه الطريقة قدرة فعالة على التأثير على بعض المناطق في الدماغ وتحفيز إفراز هرمونات النوم والاسترخاء
تناول البصل قبل الذهاب للنوم :
تعتبر هذه الوصفة طريقة غريبة للتخلص من الأرق، حيث يسبب تناول البصل بصورته النيئة أو المقلية رائحة غير مرغوب فيها للفم
النوم في اتجاه الشمال :
تشير بعض الدراسات إلى أن وضع السرير في الجهة الشمالية من الغرفة يساعد على تحسين نوعية النوم والتخلص من الأرق
مشاهدة مقاطع فيديو لمتاهات أو حل الكلمات المتقاطعة :
تشبه هذه الطريقة طريقة عد الأغنام، وهي من الطرق الحديثة للتخلص من الأرق
تدليك القدمين
أكد العديد من الخبراء أن هذه الطريقة تساعد على النوم والتخلص من الارق وذلك لأنها تحفز استرخاء العضلات خصوصا عند ممارستها مع التنفس العميق .
تناول مشروب الموز بالقرفة :
تحتوي كل من الموز والقرفة على مواد تساعد في علاج الأرق، حيث تعمل القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، في حين يحتوي الموز على المغنيسيوم الذي يؤثر على استرخاء العضلات .